中考前，孩子備考期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。孩子復習很忙，這些小毛病可能沒時間上醫(yī)院。因此，家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。

　　3、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

　　在中考前，家長要經(jīng)常跟孩子聊聊天、談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件，不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句。

　　4、要允許孩子發(fā)脾氣

　　中考臨近，有的家長發(fā)現(xiàn)考生在家里會無端地發(fā)脾氣，很是擔心，不知道該怎么對待孩子的這種行為。有教師建議，家長要允許孩子發(fā)脾氣，不要去調(diào)整孩子給自己定得過高的目標。

　　【拓展閱讀】中考考生們沉不住氣心理的克服

　　1.“三心”

　　第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。

　　第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內(nèi)容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態(tài)靜下來，而且現(xiàn)在天氣也很熱，心境自然涼。

　　第三要寬心，剛才講了中考是決定人生成敗的關鍵性考試，這時人的思想負擔容易比較重，想的比較多?？荚伊艘院笤趺崔k?家人的冷臉、同學面前抬不起頭來，前途無望，這時要給自己寬心，多做一些工作，不要過多擔心失敗。給自己多做思想工作，萬一失敗了要怎么樣怎么樣。

　　2.“二意”

　　所謂二意有兩個意，一個是意氣，所謂意氣就是一種激情、拼搏的勇氣。因為考生經(jīng)過這么多年的學習，時間很漫長，到最關鍵的時候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣，快到最后時力氣都快沒了，這時特別需要再努一下力。所以要用競爭的心態(tài)、搏擊的心態(tài)在最后這個關頭給自己加點兒油，不要松懈。跑了這么長時間，在這個時候突然懈怠了，這不行。所以是意氣風發(fā)的意氣。

　　第二是意思，有意思。同學們覺得天天看書很單調(diào)、很煩，沒意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調(diào)的生活壓力下把自己的生活調(diào)的有意思一些。不要一天到晚光看書，適當安排一些有意思的事情，比如看看漫畫書、聽聽音樂、出去玩一會兒，這些都是豐富你政府的有效方式。另外想辦法把復習趣味化、多樣化一些。復習時自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張，都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。

看了中考心理輔導還看：

1.考生的中考前心理輔導

2.初三學生中考前心理輔導

3.中考生家長考前心理輔導

4.中考前一周怎樣做好心理輔導

5.如何擺脫中考前的心理壓力