考試心理異常的原因是多方面的，但主要有以下幾點：

　　一般說來，自信心強的學生，考試焦慮程度低?？荚囎孕判呐c考試動機密切相關，從實際情況看，不僅學習差的學生面臨考試缺乏自信心，許多優(yōu)秀學生面臨重大考試也會缺乏自信心。

　　(3)復習方法不當

　　復習和考試準備不充分也是容易造成考試心理異常的因素。一些孩子不善于學習，無法掌握正確的復習方法，復習時主次不分，缺乏計劃性和系統(tǒng)性，熬夜讀書，導致睡眠嚴重不足，在緊張的狀態(tài)下，產(chǎn)生考試心理異常。

　　實踐證明，復習準備不充分的孩子很容易產(chǎn)生考試焦慮，越臨近考試，焦慮度越強，心理壓力越大，不及時調(diào)節(jié)，也會導致心理異常。

　　(4)自身氣質(zhì)性格因素

　　就心理學來說，孩子氣質(zhì)特點也影響著學生應試心理狀態(tài)。一般地說，多血質(zhì)、粘液質(zhì)的學生心理承受力要強一些，不易產(chǎn)生過度焦慮;屬于膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)的學生的心理承受力就弱一些，容易產(chǎn)生過度焦慮。性格是指人的態(tài)度和較穩(wěn)定的行為方式，一般過于內(nèi)向、敏感、多疑、易自卑的學生在應試情緒中容易產(chǎn)生心理異常。

　　如何正確應對考試

　　專家指出，學生考試心理異常是可以預防和矯治的，主要途徑是老師和家長都要善于進行考試心理輔導?？荚囆睦磔o導的具體內(nèi)容方法主要有以下幾個方面：

　　(1)正確對待考試

　　家長和老師，在日常生活中，要注意自己對考試的態(tài)度，強調(diào)考試是檢查知識掌握情況的一種手段，不要夸大考試的嚴峻性。當面臨一些重大的選拔性考試(中考、高考)，要引導學生少關心考試的成敗，淡化考試的結(jié)果，更注重考試前的努力，改善孩子的應試心理狀態(tài)。

　　(2)讓孩子學會客觀評價自己，樹立考試自信心

　　指導學生對自己的學習情況作出正確的評價，客觀評價自己的應試能力。根據(jù)平時的學習情況(自己的優(yōu)勢是什么，劣勢在哪里)，在比較客觀地認識自己學習狀況的情況下，能夠確立自己的比較適當?shù)目荚囶A期目標，從而樹立實現(xiàn)目標的自信心，形成積極的應試心態(tài)。

　　(3)加強應試策略的指導

　　隨著考試內(nèi)容、考試形式的逐步穩(wěn)定，對學生前途命運影響較大的中、高考各科試題都有其規(guī)律性，老師在多次的模擬考試中就應該教給學生應試策略及技巧——客觀題與主觀題的比例、客觀題的解答方法、主觀題的解答方法、考試時間的分配等等，特別要讓學生客觀評價自己的水平和能力，會的題做對，力爭每個試題多得分。每次模擬考試后，都要讓學生對每科考試情況作出總結(jié)。

看了怎么預防中考考試心理還看：

1.如何克服中考考試的緊張心理

2.如何擺脫中考前的心理壓力

3.中考排解心理壓力的方法

4.中考前家長要如何調(diào)整好心態(tài)

5.中考前一周怎樣做好心理輔導