最好是睡前把背過的東西再回憶一遍， 因?yàn)樗邥r(shí)沒有新的信息輸入大 腦，剛剛記憶的東西就不受干擾。

　　如果書上的內(nèi)容太散太雜，就要先在一張大紙上畫關(guān)系圖，自己歸納組織后 再記憶，這樣不相當(dāng)于把零散的個(gè)體結(jié)合成了有機(jī)的整體，再記憶時(shí)就容易 得多了。每次記憶的量也有講究，要定量記憶，日積月累，效果就慢慢顯現(xiàn) 出來了。

　　此外還可以用交叉變換科目來記憶， 背道而 2 個(gè)小時(shí)歷史的效果肯定沒有背 1 個(gè)小時(shí)歷史加 1 個(gè)小時(shí)英語單詞的效果好。

　　(二)文理科記憶法

　　1、理科：對于理科課程應(yīng)該是先理解再運(yùn)用然后才記憶，若不理解不運(yùn)用 短暫的的記住很容易，遺望也更容易，所以只有理解后才記得牢。

　　2、文科：認(rèn)真理解，理解是背誦的基礎(chǔ)，對要背誦的文章，力圖比較深刻 的理解文章的意義。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上去背誦全文，這樣就會(huì)背得快，而且 不容易記憶;全神貫注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到，眼到， 口到;熟讀精思，反復(fù)朗讀，慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)口味。特別是對于古文學(xué)作品， 用筆或口將文章準(zhǔn)確地讀一遍，反復(fù)消化，邊熟讀，背誦，邊理解，記憶， 合背結(jié)合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分別背誦。合背就是在分 段背熟的基礎(chǔ)上，連貫起來背誦。“連環(huán)背誦法”就是分別背熟一篇文章的 第一、二、三段以后，就把三段連起來背一次，然后單獨(dú)背熟每四段以后， 又把第二、三、四段連起來背一次，依次類推，全篇文章背完以后，從頭到 尾連貫起來背誦。

　　最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)是：光有好的記憶方法還不行，有的知識還需要扎扎實(shí)實(shí) 地堅(jiān)持硬背下來，半點(diǎn)巧也沒法取。

　　作息

　　養(yǎng)成一種良好的作息習(xí)慣，不僅對同學(xué)中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)非常有益，甚至 對學(xué)生未來一生的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。 有許多成功人士都得益 于自己良好的作息習(xí)慣，因此應(yīng)該重視自己的作息習(xí)慣。

　　1、把作息安排變成作息習(xí)慣

　　很多同學(xué)其實(shí)有著非常適合自己的時(shí)間表，計(jì)劃書，但無法做到每天堅(jiān) 持。如果始終把按計(jì)劃做當(dāng)成一件痛苦的事，為了遵循而遵循，這樣很難持 之以恒。計(jì)劃可以很簡單，但不可以老改變，應(yīng)努力把計(jì)劃日程變成一種生 活習(xí)慣，就和一天三頓飯一樣自然，這樣可以保證穩(wěn)定的學(xué)習(xí)。

　　2、定了時(shí)間表就要堅(jiān)持

　　制定嚴(yán)格的作息時(shí)間表，貼在墻上，自己遵守并由父母監(jiān)督，每當(dāng)自己覺得不能執(zhí)行下去的時(shí)候就看一看作息時(shí)間表，這時(shí)遵守諾言的力量就會(huì)促使自己堅(jiān)持下去。另外，養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅要合理安排自 己的時(shí)間，而且還要做到“松緊一致”。有的同學(xué)到了假期就會(huì)比較放縱自 己，作息時(shí)間比較亂，因?yàn)樽飨⒁?guī)律一旦亂了，到上學(xué)的時(shí)候要調(diào)整過來又 比較困難，而且是很累的一件事情。假期的時(shí)間安排和上學(xué)時(shí)應(yīng)差不多，學(xué) 習(xí)有一個(gè)慣性，可以適當(dāng)間歇，但是不能一下扔開過久，要“松緊一致”。

　　3、作息時(shí)間在學(xué)習(xí)過程中不斷調(diào)整

　　作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)， 所以在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)有良好的 作息安排。按照自己的特點(diǎn)制定作息時(shí)間表固然有其優(yōu)越性，但有時(shí)卻與考試期間的作息時(shí)間不一致。而人體的節(jié)律具有“慣性”，很難一下子完全調(diào)整過來，所以必須提前行動(dòng)，以使自己各方面的情況在考前調(diào)節(jié)到最理想的狀態(tài)?？偟膩碚f，一個(gè)人聽作息時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的情況來定，并且在學(xué)習(xí)的過程中不斷調(diào)整，以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)情況。