1、基本功第一要素：站

行家一出手就知有沒有，基本功不扎實你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒戲了!

“站”不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素!

提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!

2、基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩(wěn)定身體的重心。

立得好則姿態(tài)準、腳下穩(wěn)、旋轉穩(wěn)、舞步輕。

提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;

3、基本功第三要素：直

“直”主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節(jié)的直。

“直”練得好，線條漂亮，挺而不僵。

提高方式：把桿所有動作都貫穿著“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。

4、基本功第四要素：行

有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增!

“行”練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

提高方式：步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合。

進階基本功

5、基本功第五要素：韌

“韌”是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節(jié)的柔韌及拓展。

“韌”解決得好身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。

提高方式：壓、踢、耗、甩。

6、基本功第六要素：快

“快”是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈。

“快”練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。

把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決“快”的有效方式。

7、基本功第七要素：輕

“輕”指動作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。

“輕”解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

8、基本功第八要素：穩(wěn)

“穩(wěn)”是指動作平穩(wěn)、舞姿準確。

穩(wěn)練得好，動作行云流水、舞姿轉換精確。

提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩(wěn)的品質。

少兒舞蹈考級有三點很重要【篇2】

提高孩子的身體素質，塑造形體對于學員來說，專業(yè)、科學的舞蹈訓練，是提高他們身體素質、塑造形體強有力的“武器”。

受過舞蹈訓練的學員，他整個人的氣質、行為舉止、都和常人不一樣，這也是造成他們自信、性格樂觀的原因之一。

而舞蹈考級就是讓學員們充分享受這個過程，提升學習舞蹈的興趣。

培養(yǎng)學員的優(yōu)良品質，升華自己現如今，獨生子女的現象越來越來普遍，“孤獨”仿佛成了他們的代名詞，因此越來越多的家長選擇送孩子去參加舞蹈培訓，讓孩子變得樂觀起來。

我們都知道，少兒舞蹈基本上是以群舞的方式進行排練和演出，整齊的舞蹈動作體現出了不一樣的美感，一定程度上培養(yǎng)了他們體諒他人，活潑開朗的性格。

無論是平時的訓練，還是排練舞蹈，他們都是一個小團體，一起生活，一起分享，培養(yǎng)他們互幫互助的品質和遇到問題不拋棄不放棄的精神。

提高少兒智力，增強心智我們要知道，舞蹈考級的意義不僅在于它自身，更重要的是收獲整個舞蹈學習的過程。

考試是這個過程中不可或缺的一部分，學員們通過舞蹈動作的展示，提高了自身能力，加深了對外界事物的認知和理解，激發(fā)他們的想象力，從而促進學員智力的開發(fā)。

不僅如此，參加舞蹈考級也是一個自我提升，自我突破的關鍵節(jié)點，可以為他們今后的發(fā)展打下一個堅實的基礎。

少兒舞蹈考級有三點很重要【篇3】

目前，面向社會開展考級的主要專業(yè)有中國舞、民族民間舞、芭蕾舞、拉丁舞、爵士舞、踢踏舞、少兒街舞等。

少兒舞蹈考級有三點很重要【篇4】

一、壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4

二、壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿、的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。

伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂。

三、推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

1—2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面。

3—4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型。

5—8拍換另一只腳，動作相同。

雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作、，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。

四、把桿訓練組合

少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和贊許，學生接受的就快。

基本的把桿動作組合：

1、(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合。

2、(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合。

3、(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合。

4、五位腳，單手扶把，小踢腿組合。

5、五位腳，單手扶把，移重心組合。

6、(雙手/單手)轉腰組合。

這些組合，適宜于少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

五、踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。

少兒舞蹈考級有三點很重要【篇5】

1—3級：課程為幼兒舞蹈啟蒙教育，學習年齡為4—6歲。以載歌載舞的形式培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調能力，舞蹈的模仿力、想象力及表現力。使孩子對舞蹈有初步的認識，熱愛舞蹈課。

4—6級：課程為兒童舞蹈初級教育，學習年齡為7—9歲。這是一個打基礎的階段，學生初步接觸到中國古典舞、民間舞，是一個引導學生進入舞蹈之門的必經之路。

7—10級：課程為少年舞蹈中級教育，學習年齡為10—15歲。通過前面幾個級別的訓練，學生打下了一定的舞蹈基本能力，初步掌握中國舞的風格和韻律感，提高舞蹈的表現力。

11—13級：課程為少年舞蹈高級教育，在前面級別的鋪墊后進入了舞蹈的半專業(yè)型課程。