我從小學(xué)三年級(jí)學(xué)會(huì)游泳到現(xiàn)在，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有什么不好，我的經(jīng)驗(yàn)是將游泳當(dāng)成一項(xiàng)普通的運(yùn)動(dòng)，就象跑步、打球一樣——強(qiáng)身健體+娛樂(lè)，不用給自己很大壓力，但是要用心和堅(jiān)持。至于游泳要不要學(xué)得太好，現(xiàn)在還言之過(guò)早，等你學(xué)會(huì)了練好了，自然就欲罷不能了。

少兒游泳等級(jí)考試考什么精選篇2

增強(qiáng)心肌功能 人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38——46次/分，每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。

游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng)期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。

增強(qiáng)抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。

經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。

少兒游泳等級(jí)考試考什么精選篇3

現(xiàn)階段我國(guó)的小學(xué)生游泳標(biāo)準(zhǔn)都是要求沒(méi)有在任何輔助的條件下，需要獨(dú)立游泳25米

兒童游泳等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照：

自由泳：一級(jí)50米自由泳需要在一分三十秒內(nèi)完成了;二級(jí)完成時(shí)間為1分50秒;三級(jí)為2分10秒。

蛙泳：一級(jí)需要在1分40秒內(nèi)完成50米獨(dú)立游泳;二級(jí)需要將時(shí)間控制在2分鐘;三級(jí)則需要控制在2分20秒

仰泳：一級(jí)50米完成時(shí)間在一分40秒之內(nèi);二級(jí)在2分鐘以內(nèi);三級(jí)在2分20秒之內(nèi)。

另外四級(jí)和五級(jí)都是在不限制游泳姿勢(shì)的情況下連續(xù)游完50米和25米。

舉個(gè)例子，如果小學(xué)生50米蛙泳完成時(shí)間為2分10秒，那么就可以獲得三級(jí)證書，這是一個(gè)很不錯(cuò)的成績(jī)。

小學(xué)生游泳考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)一共有九個(gè)不同的'等級(jí)，而且針對(duì)不同的考級(jí)游泳姿勢(shì)要求也是不一樣的

少兒游泳等級(jí)考試考什么精選篇4

少兒游泳考級(jí)證書有用。游泳考級(jí)證書作用還是很多的，首先但是從孩子本身來(lái)說(shuō)，有了游泳考級(jí)證書其實(shí)也是對(duì)自己的付出和能力的一種肯定，能夠讓孩子學(xué)習(xí)變得更加的積極，對(duì)自身的信心、心理都是有好處的;其次就是現(xiàn)在國(guó)家對(duì)于特于特長(zhǎng)生發(fā)展還是很重視的，如果游泳考級(jí)證書達(dá)到一定等級(jí)之后，如果期間表現(xiàn)突出還有機(jī)會(huì)進(jìn)入到省隊(duì)、國(guó)家等進(jìn)行培訓(xùn)，成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員。

另外有部分孩子擁有少兒游泳等級(jí)證書級(jí)在高考的時(shí)候還可以加分，提升自己的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)力。

少兒游泳等級(jí)考試考什么精選篇5

游泳一年還有一種變化就是你的精力會(huì)變得更加充沛，會(huì)讓你的工作更加有效率，當(dāng)然前提是每一次游泳都不要拼盡全力，因?yàn)橛斡鞠奶?，全力游泳?huì)讓你出現(xiàn)犯困的情況。但是每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠斡緯?huì)讓你的精神更佳，而且極少感冒生病。

那么游泳一年，你的泳技會(huì)發(fā)生怎樣的變化，這個(gè)區(qū)別就比較大了，有些人找專門的教練訓(xùn)練，一年內(nèi)可以掌握四種泳姿，而且游泳技術(shù)可以達(dá)到三級(jí)甚至二級(jí)水平。但是有些漫無(wú)目的的練習(xí)一年時(shí)間進(jìn)步甚微，有些幾乎沒(méi)有任何變化，這在泳池內(nèi)非常常見(jiàn)，有些甚至天天練兩三年了，錯(cuò)誤動(dòng)作一點(diǎn)也沒(méi)有改變。

所以，游泳一年有什么樣的變化取決于你自己，你能決定游泳一年后你的樣子，想要變化就得有目標(biāo)還得有計(jì)劃的實(shí)行。