政治七年級學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計

　　1、理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，

　　2、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，

　　3、明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理;

　　4、學(xué)會調(diào)控情緒的一些有效方法。

　　能力目標(biāo)：逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

　　一、情緒是可以調(diào)適的

　　1、情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。

　　在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

　　多媒體出示：韓國青年殺母事件

　　(不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差)

　　師：2、情緒需要調(diào)控

　　(2)隨機抽出一位同學(xué)的紙條，全班同學(xué)幫助他(她)想辦法，主意越多越好。

　　師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很 多，生活中我們要做個有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些，我們一起來學(xué)習(xí)吧。

　　二、調(diào)控情緒的主要方法：

　　(1)注意轉(zhuǎn)移法

　　(2)合理宣泄法

　　(3)理智控制法

　　多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。

　　出示情境：同樣是語文考試，薛陽考得好喜形于色，并大聲喧揚，李華考不好，心里難過，擔(dān)心回家挨批評。(出示具體內(nèi)容)

　　組織討論：

　　1、情緒的表達是否只是個人的事情，對他人有否影響?

　　2、薛陽當(dāng)時的情緒表達是否合適?為什么?

　　3、你能否想像當(dāng)時李華的心情?

　　4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論?

　　師總結(jié)：

　　三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

　　人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。

　　總結(jié)：1、引導(dǎo)學(xué)生說出自己在本節(jié)課中的收獲。

　　2、幫助學(xué)生理順知識點，并強化重點。

　　3、最后，讓我們齊唱一首動聽的歌曲——《快樂頌》，讓它來撞擊我們的心靈，讓我們運用所學(xué)知識去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒，讓快樂時時圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。

　　學(xué)生通過對比分析，自主探究，內(nèi)心體驗等方式思考上述問題，得出結(jié)論后，自由發(fā)言回答上述老師提出的問題。

　　閱讀案例，并以小組展開討論，歸納出結(jié)論：人的消極情緒對人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時排解不良情緒，避免悲劇的發(fā)生。

　　積極參與，踴躍發(fā)言

　　運用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂解愁

　　學(xué)生通過分組討論，對比分析，合作探究，內(nèi)心體驗等方式處理上述問題，得出結(jié)論后，每個組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上，組長作代表發(fā)言，回答上述老師提出的問題。

　　2、概括、歸納知識，掌握重點。

　　3、齊唱動聽的歌曲—《快樂頌》，

　　通過對比分析、總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解：客觀事實我們無法改變，但是我們可以改變自己對待客觀事實的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了，情緒自然會發(fā)生改變的道理。

　　幫助學(xué)生認(rèn)識到人有時因情緒沖動而犯罪，造成嚴(yán)重后果，從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。

　　通過活動的設(shè)置，故事的展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在輕松的氛圍中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法;同時，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，學(xué)會做情緒的主人。

　　通過對情境中不同觀點的分析，幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與朋友、家人共享快樂，分擔(dān)憂愁。

　　幫助學(xué)生概括、歸納知識，提升能力，增強信心

　　板書

　　設(shè)計 學(xué)會調(diào)控情緒

　　1、情緒是可以調(diào)適的

　　(1)情緒師是可以調(diào)適的

　　(2)情緒需要調(diào)適

　　2、排解不良情緒的具體方法

　　(1)注意轉(zhuǎn)移法

　　(2)合理發(fā)泄法

　　(3)理智控制法

　　3、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 教學(xué)

　　反思 通過情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗到學(xué)會調(diào)控情緒的重要性和必要性，通過心靈互動、故事分析等形式，使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗中掌握調(diào)控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂觀的精神狀態(tài)，做情緒的主人;培養(yǎng)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人的高尚品德。

　　政治七年級學(xué)會調(diào)控情緒知識點

　　1. 情緒的含義

　　情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。

　　2.不同的情緒對個人會產(chǎn)生什么樣的影響(或：情緒有什么作用)?

　　(1)情緒猶如雙刃劍。

　　(2)積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長。

　　(3)消極的情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。

　　3.情緒是否可以調(diào)適?

　　可以。情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來控制自己的情緒。

　　4.為什么說情緒需要調(diào)控?

　　情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。

　　5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?(教材P66-67相關(guān)鏈接)

　　(1)注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點或者環(huán)境。

　　(2)合理發(fā)泄法，如做運動、向他人傾訴等。

　　(3)理智控制法，如進行自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華等。

　　7.情緒表達完全是個人的事情嗎?

　　不是。(1)人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。(2)我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。(3)我們應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。

　　8.情緒與態(tài)度有什么關(guān)系?

　　情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中.我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

　　9.青少年的情緒具有多變的特點

　　(1)半外露、半隱蔽性。 (2)高度的興奮性、激動性、緊張性及沖動性。

　　(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。

　　10.情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系

　　(1)情緒與情感的區(qū)別

　　①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗，而情感則是更多地和社會性需要、社會認(rèn)知等相聯(lián)系。

　?、谇榫w具有情境性，一旦情境改變，情緒就會很快消失，情感則因它基于對主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認(rèn)知和一貫的態(tài)度，它不僅具有情境性，而且具有穩(wěn)定性和深刻性。

　?、矍榫w通常具有較明顯的沖動『生與外部表現(xiàn)，而情感則較深沉和內(nèi)隱，而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。

　　(2)情緒與情感的聯(lián)系

　?、偾榫w要受情感的制約和調(diào)節(jié)。

　?、谇楦惺窃谇榫w的基礎(chǔ)上形成的，而又在各種變化著的情緒中表現(xiàn)出來。

　　看了“政治七年級學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計”