第一單元 努力戰(zhàn)勝自我

　　一、框架圖示

　　二、考試要求

　　考點(diǎn)1 挫折

　　了解挫折的含義，辯證地分析挫折的作用，理解挫折產(chǎn)生的原因，重點(diǎn)掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

　　考點(diǎn)2 學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮

　　要求辯證地看待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，掌握將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力的方法和調(diào)整過(guò)度考試焦慮的方法，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　考點(diǎn)3 升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備

　　選擇適合自己的學(xué)校和專業(yè)，樹(shù)立“終身學(xué)習(xí)”的意識(shí)。

　　考點(diǎn)4 做一個(gè)負(fù)責(zé)的人

　　理解行為與后果的關(guān)系。掌握把自己培養(yǎng)成一個(gè)負(fù)責(zé)任的人的方法。

　　考點(diǎn)5 違法與犯罪

　　識(shí)記違法與犯罪的含義。理解犯罪的基本特征及一般違法與犯罪的關(guān)系。掌握避免違法犯罪的重要條件。

　　三、要點(diǎn)列舉

　　1.挫折

　　(1)挫折的含義：是指人在實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的過(guò)程中，因遇到無(wú)法克服且無(wú)法超越的障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。

　　挫折是每個(gè)人一生都會(huì)遇到的。人生難免遇到挫折，挫折是一把“雙刃劍”，它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財(cái)富，也可能成為成長(zhǎng)和發(fā)展的障礙。

　　(2)挫折產(chǎn)生的原因是多方面的，概括起來(lái)有內(nèi)在原因和外在原因兩個(gè)方面。外在原因包括自然因素和社會(huì)因素，內(nèi)在原因主要指自身因素。外在因素通常難以控制的，但內(nèi)在原因多數(shù)是可以控制的，所以要戰(zhàn)勝挫折，首先要尋求自身的改變。當(dāng)然也要學(xué)會(huì)去尋求幫助。

　　(3)①戰(zhàn)勝挫折的重要保證是培養(yǎng)和保持良好的個(gè)性心理品質(zhì);戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己，即克服自己面對(duì)挫折時(shí)的恐懼、難過(guò)和絕望等消極情緒。這就要求我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)生活中，要養(yǎng)成勇于克服困難和開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì);磨礪意志，努力形成良好的意志品質(zhì);養(yǎng)成良好的生活態(tài)度，樹(shù)立積極向上的人生信念。

　　要養(yǎng)成勇于克服困難和開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，就需要加強(qiáng)自我鍛煉。自我鍛煉的基本要求是：志存高遠(yuǎn)、選準(zhǔn)基點(diǎn)、持之以恒、腳踏實(shí)地。自我鍛煉應(yīng)遵循的一般原則是：迎難而上、勇于承擔(dān)責(zé)任、增強(qiáng)耐挫能力。

　?、谝庵荆菏侨藶榱诉_(dá)到一定的目的，自覺(jué)地組織自己的行動(dòng)，并與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程。

　　意志品質(zhì)：是一個(gè)人在活動(dòng)中所形成的較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)。良好的意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺(jué)、堅(jiān)忍、果斷和自制。磨礪意志要做到;明確提出鍛煉任務(wù)、有意去做不感興趣的事、從日常小事做起、借助集體力量等。

　?、凵顟B(tài)度：是人對(duì)生活的看法和意向，主要體現(xiàn)為人在生活中追求什么或拒絕什么。

　　良好的生活態(tài)度反映了健康向上的精神面貌和對(duì)美好生活目標(biāo)的不懈追求。良好的生活態(tài)度有利于人們提高戰(zhàn)勝挫折、困難的積極性和主動(dòng)性;有利于培養(yǎng)和形成良好的個(gè)性。

　　我們要努力形成良好的生活態(tài)度，克服不良的生活態(tài)度。

　　2.學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮

　　(1)在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終存在著一定的壓力。要辯證地看待學(xué)習(xí)壓力。適度的學(xué)習(xí)壓力有助于保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。但壓力過(guò)大則會(huì)導(dǎo)致過(guò)度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因既有自身方面的因素又有外在方面的因素。

　　面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，要用積極的心態(tài)調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)動(dòng)力。將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力的方法有：樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的;制定近期、中期和長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo);看到自己的成績(jī)和進(jìn)步，提高信心和勇氣;和知心朋友積極交流，尋求幫助;向老師、學(xué)?；蛏鐣?huì)上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助等。

　　(2)考試中的焦慮是正常的情緒反應(yīng)，適度考試焦慮能使自身保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出正常水平。

　　導(dǎo)致考試焦慮的原因是多方面的，而且不同的人往往各不相同。其中，相同的方面有：因處于特定的應(yīng)試情境，或身體不適，或自身知識(shí)儲(chǔ)備不足，或害怕失敗，或追求完美等。

　　通過(guò)自我調(diào)控來(lái)克服過(guò)度考試焦慮的辦法很多。其中，簡(jiǎn)便實(shí)用的一種方法是自信訓(xùn)練法。這種方法主要是通過(guò)自我表達(dá)正常的情感和自信心，使得消極的自我意識(shí)得到扭轉(zhuǎn)，減輕或消除過(guò)度考試焦慮。采用這種方法，就是要養(yǎng)成向消極自我意識(shí)挑戰(zhàn)的習(xí)慣。

　　(3)正確的學(xué)習(xí)觀念是正確有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ);學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對(duì)于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵(lì)作用;學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容。

　　樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念應(yīng)該做到強(qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感;培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的自信心，講究學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì);正確對(duì)待考試和分?jǐn)?shù);正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作;樹(shù)立“終身學(xué)習(xí)”的意識(shí)。

　　(4)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證。學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)日積月累的過(guò)程。注意在乎時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　3.升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備

　　積極爭(zhēng)取升學(xué)，有利于實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。選擇就業(yè)，則可以盡早適應(yīng)社會(huì)，填報(bào)自愿要選擇適合自己的學(xué)校，選擇專業(yè)要符合社會(huì)的需要和自身實(shí)際。但不論是升學(xué)還是就業(yè)都要繼續(xù)學(xué)習(xí)，樹(shù)立“終身學(xué)習(xí)”的意識(shí)。

　　4.行為與后果的關(guān)系

　　行為與后果具有一致性。每一種行為都會(huì)導(dǎo)致一定的后果，而且一種行為往往會(huì)有多種結(jié)果。每個(gè)人都應(yīng)該考慮到行為的后果，做一個(gè)對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的人。對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，要善于分辨是非善惡;對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，在事情發(fā)生的過(guò)程中要自省自律，避免自己做錯(cuò)事。一旦做錯(cuò)了事，要對(duì)自己的所作所為承擔(dān)責(zé)任;對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，養(yǎng)成對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的態(tài)度。

　　5.違法與犯罪

　　違法是指不履行法律規(guī)定的義務(wù)或做出法律所禁止的行為。違法行為包括違反憲法的行為、違反刑法的行為、違反民法的行為、違反行政法的行為等。

　　犯罪是指具有嚴(yán)重社會(huì)危害性，觸犯刑法，依法應(yīng)受刑罰處罰的行為。犯罪的三個(gè)基本特征是：①具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性，是首要特征和本質(zhì)特征。②觸犯刑法，是法律標(biāo)志。③應(yīng)依法受刑罰處罰。

　　(1)一般違法與犯罪的關(guān)系

　　區(qū)別：相對(duì)犯罪而言，對(duì)社會(huì)危害較小的違法行為，稱為一般違法行為。二者在所違反的法律，對(duì)社會(huì)的危害性，應(yīng)受到的懲罰等方面，有著嚴(yán)格的界限。

　　聯(lián)系：一般違法和犯罪都是違法行為，其本質(zhì)是相同的。一般違法與犯罪之間沒(méi)有不可逾越的鴻溝。

　　(2)避免違法犯罪的重要條件是自覺(jué)抵制不良誘惑，我們要勇敢而堅(jiān)定地抵制、拒絕“黃、賭、毒”和邪教的不良誘惑。

　　四、重點(diǎn)難點(diǎn)

　　◆理解人生難免遇到挫折?？蓮姆治龃煺鄣母拍钊耸郑斫馊巳硕紩?huì)遇到挫折的原因。

　　◆掌握戰(zhàn)勝挫折的方法?？勺プ≈攸c(diǎn)來(lái)增強(qiáng)記憶。如：“重要特征”、“關(guān)鍵”等。

　　◆磨礪意志要持之以恒地努力。多讀名人事跡，讓自己找到學(xué)習(xí)的榜樣。

　　◆將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力?？筛鶕?jù)自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　◆調(diào)整過(guò)度的考試焦慮。可通過(guò)自信訓(xùn)練法總結(jié)出適合自己戰(zhàn)勝考試焦慮的方法。

　　◆結(jié)合案例分析犯罪的基本特征。

　　◆一般違法與犯罪的關(guān)系?？赏ㄟ^(guò)分析案例總結(jié)出區(qū)別與聯(lián)系。

　　第二單元 熱情為他人服務(wù)

　　一、框架圖示

　　二、考試要求

　　考點(diǎn)1 懂得生命是寶貴的。

　　考點(diǎn)2 懂得如何善待生命。

　　考點(diǎn)3 了解生命的意義。

　　考點(diǎn)4 懂得如何實(shí)現(xiàn)人生的意義。

　　考點(diǎn)5 懂得中學(xué)生應(yīng)從現(xiàn)在做起，從小事做起，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

　　考點(diǎn)6 了解愛(ài)無(wú)處不在。

　　考點(diǎn)7 了解愛(ài)心的作用。

　　考點(diǎn)8 懂得愛(ài)和被愛(ài)是相輔相成的。

　　考點(diǎn)9 了解如何奏響愛(ài)的和弦。

　　三、要點(diǎn)列舉

　　1.生命是寶貴的

　　雖然不同的人對(duì)生命的體驗(yàn)及感悟各不相同，但一個(gè)人的生命是不可重復(fù)的。不管是偉人還是平凡的人，也不管是富有的人還是貧窮的人，生命一旦失去就永不會(huì)再來(lái)。生命對(duì)于 我們每個(gè)人只有一次，它無(wú)比寶貴。

　　2.善待生命

　　生命無(wú)比寶貴，它讓人留戀，讓人依依不舍，我們每個(gè)人都應(yīng)倍加珍惜，善待生命。衡量一個(gè)人的文明程度，很大程度上要看他對(duì)生命的態(tài)度，對(duì)自我生命的意識(shí)和珍視他生命的情感。

　　首先要善待自己寶貴的生命，不輕易放棄。生命中會(huì)有一些煩惱、困難與挫折，我們應(yīng)勇敢地去面對(duì)，自強(qiáng)不息，做生活的強(qiáng)者。

　　其次，善待生命，也包括善待他人的生命。每一個(gè)人的生命都是寶貴的，生命中不要因一些小事，一時(shí)的沖動(dòng)而傷害他人的生命，造成無(wú)可挽回的損失。

　　3.生命的意義

　　人生的意義就在于，既實(shí)現(xiàn)個(gè)人的幸福，又為社會(huì)盡到責(zé)任，做出貢獻(xiàn)，成為一個(gè)有益于社會(huì)和國(guó)家的人。

　　生命，不僅有長(zhǎng)短之分，更有質(zhì)的差別，不同的生命過(guò)程具有不同的意義。有的人一生虛度年華，碌碌無(wú)為;有的人為他人、為社會(huì)、為國(guó)家奉獻(xiàn)了一生。

　　每個(gè)人都想讓自己的生命美好。生命美好當(dāng)然應(yīng)該表現(xiàn) 為個(gè)人生活幸福、美滿，但同時(shí)還必須表現(xiàn)為對(duì)社會(huì)履行責(zé)任，做出貢獻(xiàn)。一個(gè)人不僅要為自己創(chuàng)造幸福，也要為別人創(chuàng)造幸福。而為別人創(chuàng)造幸福，往往能給我們自己帶來(lái)更強(qiáng)烈的幸福體驗(yàn)。

　　4.實(shí)現(xiàn)人生的意義

　　從日常點(diǎn)滴做起，處處是創(chuàng)造生命價(jià)值之地，天天兒創(chuàng)造生命價(jià)值之時(shí)，人人是創(chuàng)造生命價(jià)值之人。熱心為他人、為社，會(huì)服務(wù)，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。首先在乎凡的崗位上創(chuàng)造生命的價(jià)，值。崗位只是分工的不同，只要你在平凡的崗位上勤懇工作，做出業(yè)績(jī)，就會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)可，也就實(shí)現(xiàn)了自己人生的價(jià)值。

　　其次，熱心為他人、為社會(huì)服務(wù)，從而推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。應(yīng)樹(shù)立強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，積極為他人、為社會(huì)做貢獻(xiàn)，推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　5.中學(xué)生人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)

　　生命的意義是通過(guò)自己腳踏實(shí)地的實(shí)際行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人生的價(jià)值要靠今天的努力學(xué)習(xí)和將來(lái)的積極工作來(lái)創(chuàng)造。

　　首先，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值要從現(xiàn)在做起，從小事做起。中學(xué)生年齡雖小，但也能在日常的學(xué)習(xí)、生活中，通過(guò)點(diǎn)滴小事，為他人、為集體、為社會(huì)做貢獻(xiàn)，創(chuàng)造自己的人生價(jià)值。

　　其次，青少年時(shí)期是人生學(xué)習(xí)和發(fā)展的寶貴階段，我們一定要認(rèn)真度過(guò)生命中的每一天，掌握科學(xué)文化知識(shí)，樹(shù)立正確的人生價(jià)值取向，為將來(lái)更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，我們必須努力學(xué)習(xí)，掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)知識(shí)，努力使自弓成為社會(huì)所需要的復(fù)合型人才。同時(shí)還必須全面提高自身素質(zhì)，其中很重要的是堅(jiān)持正確的人生價(jià)值取向。心中應(yīng)裝著祖國(guó)和人民，為祖國(guó)、為人民服務(wù)，奉獻(xiàn)自己的一生，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　6.愛(ài)無(wú)處不在

　　在人們的生命旅程中，到處都有愛(ài)和被愛(ài)的動(dòng)人情景。愛(ài)，就在你我的身邊，首先，愛(ài)始于對(duì)親人的愛(ài)。這種基于血緣關(guān)系的情感往往是人間最真摯、最純潔、最美好的愛(ài)。

　　其次，愛(ài)是人類最美麗的語(yǔ)言。她不僅存在于親情之中，而且存在于社會(huì)生活的方方面面。比如老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，同學(xué)之間的愛(ài)，醫(yī)生對(duì)病人的愛(ài)，朋友、同事之間的愛(ài)，鄰里之間的愛(ài)，軍民之間的愛(ài)，當(dāng)陌生人遇到困難時(shí)伸出援助之手的愛(ài)，當(dāng)人們遇到突發(fā)自然災(zāi)害時(shí)，從四面八方涌來(lái)的愛(ài)，還有對(duì)民族、對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)的愛(ài)……

　　7.愛(ài)心的作用

　　人與人之間的互相關(guān)心和愛(ài)護(hù)是人們克服困難、戰(zhàn)勝困難的有效力量。愛(ài)心，可以幫助人們克服消極情緒，增強(qiáng)追求幸福生活的信心和勇氣。愛(ài)給人溫暖，愛(ài)使人樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)。愛(ài)心，可以幫助人們克服困難，戰(zhàn)勝生活中的不幸。

　　8.愛(ài)和被愛(ài)是相輔相成的

　　愛(ài)是雙向的、互動(dòng)的，愛(ài)和被愛(ài)是相輔相成的。

　　生活中每一份關(guān)愛(ài)都會(huì)深深地感動(dòng)我們，這份感動(dòng)是愛(ài)的源泉。人們會(huì)因?yàn)樵?jīng)獲得關(guān)愛(ài)而去關(guān)愛(ài)他人，并用真情回報(bào)社會(huì)。

　　9.奏響愛(ài)的和弦——奉獻(xiàn)社會(huì)

　　首先，樂(lè)于助人，真誠(chéng)地幫助和關(guān)心別人，能使我們體驗(yàn)到愛(ài)的快樂(lè)和愉悅。

　　其次，愛(ài)是無(wú)私的奉獻(xiàn)。社會(huì)公益活動(dòng)充分體現(xiàn)了人們對(duì)他人和社會(huì)的愛(ài)心。社會(huì)公益活動(dòng)給需要幫助的人帶來(lái)了關(guān)心和愛(ài)護(hù);社會(huì)公益活動(dòng)為社會(huì)發(fā)展注入了新鮮活力。

　　再次，從力所能及的事情做起，奉獻(xiàn)自己的愛(ài)。有愛(ài)心的人會(huì)自覺(jué)服務(wù)于人民，服務(wù)于社會(huì)，服務(wù)于人類。一個(gè)有愛(ài)心的人，有社會(huì)良知的人，會(huì)從力所能及的事情做起，為他人、為社會(huì)奉獻(xiàn)自己的愛(ài)心。

　　總之，一個(gè)有博大愛(ài)心的人，不僅會(huì)愛(ài)他的親人、朋友，而且會(huì)愛(ài)整個(gè)世界及全人類，他的愛(ài)心隨著世界脈搏的跳動(dòng)而跳動(dòng)。

　　三、重點(diǎn)難點(diǎn)

　　◆善待生命。首先認(rèn)識(shí)到生命是無(wú)比寶貴的，任何人都只能擁有一次。其次，善待生命既要珍惜自己的生命，也要善待他人的生命。

　　◆實(shí)現(xiàn)人生的意義。首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到生命的意義，其次掌握如何去實(shí)現(xiàn)人生的意義。

　　◆愛(ài)心的作用。首先了解愛(ài)無(wú)處不在;其次掌握愛(ài)心的乍用。

　　◆奏響愛(ài)的和弦。了解愛(ài)是雙向的、互動(dòng)的，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)奉獻(xiàn)社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，以此來(lái)奏響愛(ài)的和弦。

　　熱點(diǎn)1 善待生命，實(shí)現(xiàn)人生的意義。

　　在社會(huì)生活中，一方面還存在少數(shù)人不珍愛(ài)生命，輕生、自殺的現(xiàn)象;另一方面，像雷鋒、張海迪、牛玉儒、任長(zhǎng)霞等人以實(shí)際行動(dòng)熱愛(ài)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)，積極地實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值，這向世人昭示了生命的寶貴，啟示我們要善待生命，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。