參與即合格 合格即滿(mǎn)分

根據(jù)《河南省教育廳關(guān)于切實(shí)做好2023年中招體育考試工作的通知》(教體衛(wèi)藝〔2023〕2號(hào))要求，鄭州市原定于4月15日至4月30日組織開(kāi)展中招體育考試工作。

鑒于當(dāng)前鄭州市初中畢業(yè)生身體健康和體育項(xiàng)目恢復(fù)性訓(xùn)練等狀況，鄭州市教育局及時(shí)組織教育、體育、衛(wèi)生健康等領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行了綜合研判評(píng)估，并廣泛征詢(xún)了初中學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)、教師等群體意見(jiàn)。

經(jīng)綜合評(píng)估、審慎研判和借鑒北京等省市的做法，為確保學(xué)生生命健康安全，鄭州市2023年中招體育考試調(diào)整為合格考，參與即合格、合格即滿(mǎn)分。

鄭州市內(nèi)十區(qū)(含上街區(qū))中招體育考試由各區(qū)統(tǒng)籌，各初中學(xué)校負(fù)責(zé)組織測(cè)試;各縣(市)中招體育考試參照?qǐng)?zhí)行。

4月10日-5月30日考試 考四項(xiàng)

今年，鄭州市中招體育考試應(yīng)在4月10日-5月30日之間進(jìn)行完畢。中招體育考試成績(jī)由七、八、九年級(jí)體質(zhì)與健康過(guò)程管理成績(jī)和九年級(jí)升學(xué)體育考試成績(jī)兩部分組成，滿(mǎn)分為70分。

體育考試項(xiàng)目將按照抽號(hào)確定項(xiàng)目組織實(shí)施。根據(jù)抽號(hào)結(jié)果，鄭州市中招體育集中考試項(xiàng)目分為4項(xiàng)。包括：必考項(xiàng)目1項(xiàng)，抽號(hào)統(tǒng)考項(xiàng)目2項(xiàng)，考生自選項(xiàng)目1項(xiàng)?？忌鷧⑴c學(xué)校集中組織的中招體育考試即視為合格，合格即按照滿(mǎn)分(70分)計(jì)入總成績(jī)。

鄭州市教育局要求，各學(xué)校可依據(jù)2023年中招體育考試抽號(hào)確定的項(xiàng)目，結(jié)合實(shí)際情況制定本?？荚嚪桨?，做到“一校一策”，可創(chuàng)新考試形式，確保考生“應(yīng)考盡考”。

同時(shí)，各學(xué)校要防范安全風(fēng)險(xiǎn)，在測(cè)試過(guò)程中要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，考試前對(duì)于考生的健康狀況進(jìn)行評(píng)估，對(duì)有基礎(chǔ)疾病和處于新冠、甲流康復(fù)期等其他特殊學(xué)生“一生一策”做好保障，確保順利實(shí)施。

中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、坐位體前屈

(一)考試規(guī)則及方法要求

1. 由引導(dǎo)考務(wù)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生脫鞋考試，坐在測(cè)試床體上，兩腿伸直，將雙腿固定在測(cè)試儀器上，兩腳平蹬測(cè)試床體縱板內(nèi)沿，低頭，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。

2.測(cè)試床體的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。

3.記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)?？忌B續(xù)測(cè)試兩次，擇取最好成績(jī)。

犯規(guī)動(dòng)作：雙腿膝蓋彎曲、突然發(fā)力至測(cè)試儀游標(biāo)離開(kāi)了考生手部、單手推動(dòng)測(cè)試儀游標(biāo)，犯規(guī)所得成績(jī)無(wú)效。如兩次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次，若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。考試完成后，考生須在成績(jī)記錄表上簽字確認(rèn)后方可離開(kāi)。

二、立定跳遠(yuǎn)

(一)考試規(guī)則及方法要求

1.由引導(dǎo)考務(wù)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生站立在起跳線(xiàn)后準(zhǔn)備考試，兩腳原地同時(shí)起跳，落地點(diǎn)必須在測(cè)試區(qū)域內(nèi)，以身體觸地部位離起跳線(xiàn)最近點(diǎn)為考試成績(jī)，不得有助跑、墊步跳等動(dòng)作。

2.當(dāng)考生聽(tīng)到設(shè)備發(fā)出“開(kāi)始測(cè)試”時(shí)，考生開(kāi)始考試，連續(xù)測(cè)試三次，記錄以厘米為單位，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。

(二)注意事項(xiàng)

1.考務(wù)人員在考生進(jìn)入起跳區(qū)前提醒考生從起跳線(xiàn)側(cè)面進(jìn)入考試區(qū)。

2.單次起跳落地后必須往前走出測(cè)試區(qū)域，不得往后退，否則可能影響考試成績(jī)。

3.犯規(guī)動(dòng)作：起跳時(shí)踩線(xiàn)、助跑、墊步或連跳，測(cè)試完成后后退或從側(cè)面出感應(yīng)區(qū)，判定為犯規(guī)，所跳成績(jī)無(wú)效。如三次試跳均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次。若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。

三、前擲實(shí)心球

(一)考試規(guī)則及方法要求

1. 由引導(dǎo)考務(wù)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，考生雙腳前后或平行站立于起擲線(xiàn)后，雙手持球于頭上方，雙手同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)方向擲出。

2.雙腳必須靜止站立后方可擲球，不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)，實(shí)心球出手的瞬間，雙腳可以同時(shí)蹬地、離地。如受試者兩腳前后開(kāi)立投擲，出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。

3.擲球過(guò)程中，身體任何部位不可觸及起擲線(xiàn)或起擲線(xiàn)前方地面，否則電子設(shè)備將判為犯規(guī)?？荚囃瓿珊螅忌蛏砗箅x開(kāi)投擲區(qū)。每人有3次投擲機(jī)會(huì)，電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。

(二)注意事項(xiàng)

1.允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試?？忌诳荚嚂r(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋，不可穿釘鞋，皮鞋和塑料涼鞋。

2.考試時(shí)考生不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起(開(kāi)放性創(chuàng)口除外)進(jìn)行擲球。

3.犯規(guī)動(dòng)作：踩線(xiàn)、助跑投擲、球體未經(jīng)頭部上方雙手?jǐn)S出等。如三次投擲均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，允許補(bǔ)測(cè)一次，若補(bǔ)測(cè)依舊犯規(guī)，該項(xiàng)目成績(jī)按“0”分處理。

四、800米跑(女)和1000米跑(男)

(一)考試規(guī)則及方法要求

1.考試方法：由引導(dǎo)考務(wù)員帶領(lǐng)考生到考試場(chǎng)地，按要求進(jìn)行考試設(shè)備的穿戴，考生以2至20人(至少2人)為一組，采用站立式起跑，電子儀器在發(fā)出“各就位→跑”的口令后，自動(dòng)開(kāi)始計(jì)時(shí)，跑出后不分道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

2.當(dāng)考生身體到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面時(shí)，自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄儲(chǔ)存成績(jī)。每位考生考試一次，考試成績(jī)按分、秒記錄?？荚囃戤吅?，考生在終點(diǎn)交還考試設(shè)備，在引導(dǎo)員的帶領(lǐng)下有序離開(kāi)考場(chǎng)。

3.考試時(shí)不準(zhǔn)穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。不準(zhǔn)攜帶任何電子產(chǎn)品(如手機(jī)等)。

(二)注意事項(xiàng)

1.考試過(guò)程中，如碰到電子儀器出故障、考生途中摔倒受傷或途中受阻，可現(xiàn)場(chǎng)補(bǔ)測(cè)。不能補(bǔ)測(cè)的參加緩考。

2.考試工作人員應(yīng)在起跑前告知考生，在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立刻坐下或躺在地上，以免發(fā)生意外。

3.有下列犯規(guī)行為之一，本項(xiàng)目成績(jī)計(jì)0分：發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線(xiàn)及起跑線(xiàn)前地面;跑進(jìn)中踏出規(guī)定跑道;跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人;跑進(jìn)中借助他人的力量。

中考體育訓(xùn)練技巧

仰臥起坐訓(xùn)練技巧

仰臥起坐考驗(yàn)的是人的一個(gè)腹部的力量，一開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候不要過(guò)于用力訓(xùn)練，以免發(fā)生訓(xùn)練過(guò)后肚子痛的現(xiàn)象。有些同學(xué)在做仰臥起坐的時(shí)候只想著注重?cái)?shù)量，從而忘了質(zhì)量上的問(wèn)題，中考體育做仰臥起坐的時(shí)候動(dòng)作應(yīng)該注意標(biāo)準(zhǔn)，做動(dòng)作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動(dòng)作。切記不要因?yàn)橄胍獢?shù)量從而忽略的質(zhì)量，質(zhì)量不合格也是不行的。