心理癥狀1、記憶阻滯

　　心理癥狀2、頭痛、頭暈、暈場

　　應(yīng)對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。

　　心理癥狀3、怯場

　　狀態(tài)：一進(jìn)考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

　　應(yīng)對高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績。”等。

　　心理癥狀4、厭倦學(xué)習(xí)

　　狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

　　應(yīng)對高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

　　心理癥狀5、失眠

　　狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

　　應(yīng)對高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。

看了中考考生常見的5大心理癥狀及應(yīng)對策略還看：

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