2017年中考減壓從家長開始的方法

　　家長應(yīng)有積極的心態(tài)

　　要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有 積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。一對情緒好，性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂 觀積極心態(tài)的作用?？记叭绾螠p壓，范鐵薇給出了幾條建議：

　　1.不要過度關(guān)注。有些家長臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭 氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。2.不要鼓勵(lì)孩子早睡。一些孩子習(xí)慣深夜11點(diǎn)睡覺的，非要他晚上9點(diǎn)就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

　　3.不搞特殊化。一旦家有考生，整個(gè)家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：“你只需要好好學(xué)習(xí)，專心復(fù)習(xí)，其他的我來。”過分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生巨大反差，會(huì)加重孩子的心理壓力。

　　總有一些同學(xué)在臨近中考的時(shí)候產(chǎn)生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。每個(gè)人對事物的看法不同，心理素質(zhì)不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的話，就會(huì)嚴(yán)重影響最后關(guān)鍵時(shí)段的學(xué)習(xí)。

　　2017年中考家長：如何幫助孩子調(diào)節(jié)壓力

　　1.合理定位成績，目標(biāo)高中明確。

　　--家長有云：孩子成績好，擔(dān)心進(jìn)不了五大的尖端班;成績不好，更是焦慮，擔(dān)心無法進(jìn)入五大名校。

　　孩子升學(xué)的不確定性，是導(dǎo)致家長焦慮的主要原因。

　　我們應(yīng)該對孩子的成績多了解，并收集孩子所在學(xué)校和目標(biāo)高中近年的中考數(shù)據(jù)，大概知道孩子目前處于哪個(gè)水平段，對應(yīng)可以選擇哪些學(xué)校。

　　舉個(gè)例子，從往年經(jīng)驗(yàn)來看，若孩子在鐵一中，排名前100是肯定內(nèi)定的，根據(jù)中考成績考西安任意一所學(xué)校都沒問題，若排名前200-300多名左右， 中考分大概660分左右，進(jìn)入鐵一中本部的高中部問題不大;若排名500名開外且經(jīng)常上下浮動(dòng)，中考基本就在五大和二類頂尖學(xué)校如西中，89中，83中等 之間浮動(dòng)。通過這樣的定位，大概可以知道孩子若保持這成績，正常發(fā)揮可以到什么學(xué)校了。

　　2.對于絕大多數(shù)正在緊張復(fù)習(xí)中考的孩子，有很多不同的類型，需要不同的對策。

　?、倏记皬?fù)習(xí)廢寢忘食，考后輕松不求甚解(成績靠前的孩子普遍存在)

　　對于這種孩子，家長們需要在考前讓孩子多學(xué)習(xí)之前的試卷和錯(cuò)題本，并每次模考后第一時(shí)間幫孩子分析試題，需要在老師的指導(dǎo)下找出問題，并制定下一個(gè)為期兩周的復(fù)習(xí)計(jì)劃，在下一次模考前鼓勵(lì)孩子，要相信努力一定會(huì)有收獲。

　?、诖箦e(cuò)不犯小錯(cuò)不斷，溝通無果甚至“反叛”(尤其在男生中普遍存在)

　　這種愛面子和倔強(qiáng)孩子，不想讓人感覺到他的短板和焦慮，較為抵觸別人給他的建議和指導(dǎo)。對于這種孩子，家長們要尤其注意，因?yàn)橐坏┮驗(yàn)楹⒆拥倪@種表現(xiàn) 就誤認(rèn)為孩子心理素質(zhì)好，從而對孩子很放心，那孩子很有可能在中考時(shí)出現(xiàn)較大失誤。家長們需要做的，就是和孩子平等的對話，同時(shí)時(shí)常適當(dāng)?shù)毓膭?lì)孩子，要讓 孩子感受到你對他的信心。倔強(qiáng)的孩子在得到父母持續(xù)不斷得認(rèn)可時(shí)，會(huì)爆發(fā)出最大的能量。

　?、勰蛔髀暺疵鼘W(xué)習(xí)，情緒波動(dòng)內(nèi)心糾結(jié)(尤其在女生中普遍存在)

　　對于這種看起來話不多又踏實(shí)聽話的孩子，很多家長都會(huì)選擇放任不管，覺得這是個(gè)好事兒，其實(shí)不然。這種孩子之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，并不是因?yàn)楹⒆佣?了，而是因?yàn)楹⒆訉ψ约侯A(yù)期太高。家長要努力幫助孩子降低預(yù)期，從學(xué)習(xí)成績對比和目標(biāo)高中抉擇上適當(dāng)引導(dǎo)孩子：只要自己全力以赴了，不用太在意結(jié)果，即使 成績出現(xiàn)小幅度的波動(dòng)也是正常的，下一次再努力彌補(bǔ)就好了。而且，從高中的角度來看，由于上了高中之后知識(shí)難度和深度會(huì)有一個(gè)陡增，如果孩子對自己預(yù)期一 直很高，很有可能會(huì)在高中伊始受到極大的挫折，自此難以回復(fù)甚至一蹶不振。

看了2017年中考減壓從家長開始及家長如何幫助孩子調(diào)節(jié)壓力還看：

1.2017中考考前家長必讀注意事項(xiàng)

2.中考家長幫助孩子減壓要從哪里入手

3.中考前家長要如何調(diào)整好心態(tài)

4.2017中考輔導(dǎo)如何應(yīng)對薄弱學(xué)科和解決方法

5.中考前家長如何調(diào)整心態(tài)