1、充分利用最后100天時(shí)間

把每天的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃好，充分利用每一天，尤其是白天的時(shí)間。例如每節(jié)課課間，你都可以用5分鐘來(lái)學(xué)習(xí)，來(lái)回顧前一節(jié)課的學(xué)習(xí)，來(lái)預(yù)習(xí)當(dāng)節(jié)課的學(xué)習(xí);每天晚上躺著床上，回顧一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容;早上起床洗刷的時(shí)間，背幾個(gè)英語(yǔ)單純;往學(xué)校去的路上，計(jì)劃好早讀的內(nèi)容等等。

2、正確對(duì)待每天的作業(yè)及試卷

高三后期可能會(huì)有做不完的習(xí)題寫不完的試卷，但是“做一道，會(huì)一道，認(rèn)真做好一套題，比應(yīng)付十套題都要好?！?/p>

考生們可以通過(guò)每天的做題，逐漸掌握重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和題型，并將錯(cuò)題整理好，復(fù)習(xí)效率將大大提高。

3、理性看待考試成績(jī)

高三后期考試很多，而廣大考生應(yīng)該理性看待每一次考試的成績(jī)，成績(jī)的高低僅代表了每次考試的狀態(tài)，以及這套試卷中你所掌握的以及沒掌握的點(diǎn)，雖然說(shuō)要把每一次考試當(dāng)做高考來(lái)對(duì)待，但畢竟不是真正的高考，因此理性看待成績(jī)，從考試中查缺補(bǔ)漏更重要。

高考倒計(jì)時(shí)100天備考建議

高考備考進(jìn)入最后100天，很多考生進(jìn)入復(fù)習(xí)“高原期”，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前，甚至出現(xiàn)倒退現(xiàn)象，并伴隨焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。

由于很多考生不了解高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，進(jìn)入學(xué)習(xí)“高原期”時(shí)，感到束手無(wú)策，情緒波動(dòng)大，產(chǎn)生緊張不安甚至對(duì)學(xué)習(xí)和考試恐懼等消極情緒，影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。實(shí)際上，高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)“高原反應(yīng)"很正常。

第一，高考備考生理和心理疲勞。經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的緊張復(fù)習(xí)，考生身心疲憊，學(xué)習(xí)熱情和意志力也有所下降，注意力容易分散，記憶力變?nèi)?，效率變低?/p>

第二，高考備考思維方式、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。在復(fù)習(xí)后期，各學(xué)科已形成較為穩(wěn)定的知識(shí)結(jié)構(gòu)?？忌仓饾u形成較為固定的學(xué)習(xí)方法，容易出現(xiàn)定向思維。加上知識(shí)難度加大，或前期復(fù)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)逐漸暴露，用陳舊的學(xué)習(xí)方法已難以適應(yīng)當(dāng)前學(xué)習(xí)，難以找到學(xué)習(xí)突破口，身心反應(yīng)易變得遲鈍，學(xué)習(xí)上的進(jìn)步也越發(fā)不明顯。

高考倒計(jì)時(shí)100天如何逆襲

首先，高考考試科目筆記多，高考最后100天內(nèi)每天的復(fù)習(xí)就要有所側(cè)重，不可能科科都兼顧。對(duì)此大學(xué)生們認(rèn)為：100多天里，每天晚上回家后，只要重點(diǎn)復(fù)習(xí)兩個(gè)科目就行了。

其次，當(dāng)天老師重點(diǎn)復(fù)習(xí)課本的科目，回家后可做適當(dāng)?shù)木毩?xí)題;當(dāng)天老師重點(diǎn)講練習(xí)的科目，回去后要回歸課本，對(duì)知識(shí)做個(gè)梳理。

最后，高三課堂上老師復(fù)習(xí)細(xì)致的內(nèi)容，可利用課間休息時(shí)間及時(shí)消化;課堂上老師復(fù)習(xí)不夠完整的，回家后要強(qiáng)化。一周結(jié)束時(shí)，不忘在周末回顧這周的復(fù)習(xí)。

高考倒計(jì)時(shí)100天每日安排參考

每天6：00起床

6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)

7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)

9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排

中午午休

下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)/歷史

4：10 -6：10復(fù)習(xí)物理/地理

晚上1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)生物/政治

1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文

其余時(shí)間機(jī)動(dòng)

高考倒計(jì)時(shí)100天心理疏導(dǎo)

1.直面和接納自我緊張的狀態(tài)

2.梳理自信，給予積極的心理暗示

3.通過(guò)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力和轉(zhuǎn)換環(huán)境

4.重新審視自己，樹立客觀合理的目標(biāo)