為確保2023年全省初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“體育中考”)科學(xué)、安全、順利進(jìn)行，現(xiàn)將有關(guān)工作通知如下。

一、科學(xué)謀劃，制定方案

2023年各設(shè)區(qū)市體育中考正常實(shí)施，滿分60分，計(jì)入中考成績(jī)總分。2023年體育中考不設(shè)置必考項(xiàng)，將必考項(xiàng)目(男子1000米/女子800米)調(diào)整為選考項(xiàng)目。各設(shè)區(qū)市原定考試方案中的選考項(xiàng)目與男子1000米/女子800米合并構(gòu)成學(xué)生選考項(xiàng)目，合并后男女選考項(xiàng)目總數(shù)各不得少于5項(xiàng)，考生從中選考2項(xiàng)，每項(xiàng)各30分。

各設(shè)區(qū)市教育行政部門(mén)要充分保障學(xué)生新冠病毒感染后身體康復(fù)以及運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的時(shí)間，科學(xué)制定2023年體育中考實(shí)施方案，合理安排統(tǒng)一測(cè)試、緩考、補(bǔ)考的時(shí)間間隔。各設(shè)區(qū)市制定的體育中考實(shí)施方案要及時(shí)向社會(huì)公布，并于2月28日前報(bào)省教育廳備案，同時(shí)要加強(qiáng)政策解讀和宣傳，及時(shí)回應(yīng)社會(huì)關(guān)切。

二、強(qiáng)化紀(jì)律，確保安全

各設(shè)區(qū)市教育行政部門(mén)要加強(qiáng)體育中考的管理，規(guī)范操作程序，堅(jiān)決排除人為因素的干擾，杜絕出現(xiàn)弄虛作假、徇私舞弊等違紀(jì)違法現(xiàn)象。要規(guī)范有序組織體育中考，指導(dǎo)本地區(qū)學(xué)校切實(shí)做好考生的教育、組織工作，科學(xué)、安全開(kāi)展體育課教學(xué)和學(xué)校體育活動(dòng)，根據(jù)自身身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能情況合理選報(bào)考試項(xiàng)目。要提前全面排查學(xué)生體質(zhì)健康狀況，與家長(zhǎng)簽訂體育中考知情同意書(shū)，教育、提醒學(xué)生和家長(zhǎng)實(shí)事求是，不隱瞞學(xué)生疾病情況。要加強(qiáng)對(duì)考務(wù)人員、保衛(wèi)人員、場(chǎng)地布置人員及考生的安全教育，考點(diǎn)需設(shè)立醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，配齊醫(yī)療急救人員、設(shè)備和專(zhuān)用救護(hù)車(chē)輛，與當(dāng)?shù)匦l(wèi)健部門(mén)建立快速處置機(jī)制，制定體育中考期間安全工作方案及應(yīng)急預(yù)案，全力防止體育統(tǒng)一測(cè)試過(guò)程中發(fā)生安全事故。

三、完善機(jī)制，壓實(shí)責(zé)任

各級(jí)教育行政部門(mén)要嚴(yán)格落實(shí)屬地責(zé)任、部門(mén)責(zé)任，統(tǒng)籌做好體育中考工作，要做到設(shè)區(qū)市全域內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，要求一致，公平公正。要積極統(tǒng)籌協(xié)調(diào)有關(guān)單位和部門(mén)，進(jìn)一步完善體育中考的組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制。各地各校要履職盡責(zé)，密切配合，認(rèn)真負(fù)責(zé)做好這項(xiàng)涉及考生切身利益、關(guān)系千家萬(wàn)戶的民生工作，確保2023年體育中考平安、順利進(jìn)行。

中考體育取消男生1000米女生800米

多地取消男生1000米、女生800米跑

2月2日，六盤(pán)水市、黔南州兩地教育局官方微信分別發(fā)布2023年體育中考調(diào)整消息。

其中，六盤(pán)水取消了此前的必考項(xiàng)目50米跑，調(diào)整為立定跳遠(yuǎn)測(cè)試;取消男生1000米、女生800米跑的選考項(xiàng)目。調(diào)整過(guò)后，總分40分的目標(biāo)效果測(cè)試項(xiàng)目分為三類(lèi)，包括15分的立定跳遠(yuǎn)、15分的臺(tái)階試驗(yàn)，以及10分的籃球、足球、排球、跳繩、跳遠(yuǎn)(五選一)。

黔南州則是取消了原方案中的臺(tái)階測(cè)試和男生1000米、女生800米跑項(xiàng)目。之所以調(diào)整，當(dāng)?shù)亟逃直硎?，這是結(jié)合對(duì)學(xué)生返校前后的身體健康摸排實(shí)際，組織衛(wèi)健、醫(yī)院專(zhuān)家和一線校長(zhǎng)、班主任、體育教師及家長(zhǎng)代表論證后決定的。調(diào)整后，更加注重過(guò)程性評(píng)價(jià)，即總分50分中過(guò)程性評(píng)價(jià)20分，學(xué)業(yè)(升學(xué))考試30分。

考試項(xiàng)目中，第一類(lèi)立定跳遠(yuǎn)為統(tǒng)考項(xiàng)目，分值15分;第二類(lèi)中，考生可在籃球(運(yùn)球繞桿)、足球(運(yùn)球繞桿射門(mén))、排球(正面雙手墊球)、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)、跳遠(yuǎn)中選擇一項(xiàng)測(cè)試，分值15分。

在此之前，遵義、貴陽(yáng)也就此進(jìn)行了調(diào)整。據(jù)貴州省教育廳官方微信2月1日消息，遵義市教體局在廣泛征求意見(jiàn)并組織醫(yī)療、疾控專(zhuān)家和多方代表論證后，決定調(diào)整2023年初中畢業(yè)生體育中考方案。根據(jù)方案，遵義取消了原方案中的必考項(xiàng)目男生1000米、女生800米跑，將該項(xiàng)20分調(diào)整到保留的兩大類(lèi)選考項(xiàng)目中。調(diào)整后，考生在第一類(lèi)50米跑、正面投擲實(shí)心球、跳繩(一分鐘正搖雙腳跳繩)和第二類(lèi)排球(正面雙手墊球)、足球(運(yùn)球繞桿)、籃球(運(yùn)球繞桿)各選一項(xiàng)測(cè)試，分值各20分。再加上過(guò)程性評(píng)價(jià)的10分，即中考體育的總分50分。

據(jù)貴陽(yáng)市教育局1月20日消息，2023年體育中考在保留立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，將原有的男生1000米、女生800米長(zhǎng)跑測(cè)試必考項(xiàng)目更改為體育健康知識(shí)上機(jī)理論測(cè)試，總分值不變。貴陽(yáng)市教育局表示，這是在會(huì)同衛(wèi)健、體育部門(mén)充分聽(tīng)取家長(zhǎng)、教師及專(zhuān)家建議后，報(bào)貴陽(yáng)市政府同意后調(diào)整的。

800米1000米跑步技巧

在1000/800米項(xiàng)目中，可以人為的把距離劃分下段落。

1、起跑后的加速跑(前50-100米)。

2、途中跑(中段600-700米)。

3、最后沖刺跑(最后150-200米)。

階段1主要任務(wù)：獲取有利位置與加速。

階段3的主要任務(wù)：沖刺過(guò)終點(diǎn)。

階段2的距離最為長(zhǎng)，它的主要任務(wù)：勻速通過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，呼吸節(jié)奏與呼吸方式最為重要。

1、呼吸節(jié)奏。

在跑步過(guò)程中，一個(gè)呼吸周期(吸一次加呼一次)里面跑了多少步可以稱(chēng)為呼吸節(jié)奏。因人而異，2-3步。并且在不同階段時(shí)的呼吸節(jié)奏是不一樣的。比如剛開(kāi)始的時(shí)候?yàn)?步，到最后的時(shí)候就可能變?yōu)?步。所以要注意的是，在自己習(xí)慣的呼吸節(jié)奏基礎(chǔ)上不斷的去調(diào)整，在不同的階段把控自己的呼吸節(jié)奏。

2、呼吸方式。

全程采用鼻子吸。只有當(dāng)呼吸極為急促的時(shí)候，才采用半張開(kāi)嘴與鼻子呼相結(jié)合向外呼，原則上嘴不能吸氣。在后程呼吸實(shí)在困難采用微張開(kāi)嘴與鼻子相結(jié)合向外呼。呼吸節(jié)奏與呼吸方式采用的不好，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)性腹痛、岔氣、提前“極點(diǎn)”等。提到呼吸，有必須贅述一下。

中考體育考前注意事項(xiàng)

1.在中考體育考試前在飲食上一定要注意，在中考體育考試的前一兩三內(nèi)不要吃太過(guò)辛辣的刺激性食物，以防導(dǎo)致腸胃的不適;多吃一些高糖成分的食物，可以增加身體的糖份儲(chǔ)備，能夠有效的緩解疲勞;也切忌不要空腹和太過(guò)于飽腹。

2.如果在中考體育考試前遇到感冒等疾病，會(huì)影響到體育考試的狀態(tài)，所以在考試前一定要做好感冒的防范工作，中考體育考試正值在疾病多發(fā)的春季，一定要做好防范工作，如果不慎真的發(fā)生了疾病，病情較輕的，要在考前多做些活動(dòng)，病情如果較為嚴(yán)重的，可以申請(qǐng)延緩考試。

3.在中考體育考試的前一天要將第二天考試的裝備都準(zhǔn)備好，例如：運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋、所需要的運(yùn)動(dòng)器具，準(zhǔn)備好紙巾或是一些急救藥品等，這些東西要在前一天時(shí)都準(zhǔn)備齊全。

中考體育考試考時(shí)注意事項(xiàng)

1.在中考體育考試開(kāi)始前一定要做好身體的拉伸運(yùn)動(dòng)，將身體的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等都拉伸開(kāi)，防止在考試時(shí)運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大導(dǎo)致受傷的情況出現(xiàn)。

2.在考試時(shí)注意不要擅自離開(kāi)所在的隊(duì)伍，要隨時(shí)聽(tīng)眾中考體育考試考官的要求。

3.在中考體育考試開(kāi)始后，將自己準(zhǔn)備好，身上不要帶過(guò)多的無(wú)用的東西上考場(chǎng)，以免在考試時(shí)影響了自身的發(fā)揮，和造成不必要的傷害等。

4.自己要準(zhǔn)備好充足的水，不要在考試前吃過(guò)多的東西，也不要空腹上場(chǎng)。

5.在進(jìn)入中考體育考場(chǎng)后對(duì)待考官一定要有禮貌，不要?jiǎng)?lì)志喧嘩，看到考官后要問(wèn)好等。