對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。小編整理了高三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表，來看一下!

高三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表怎么做

一、上午時(shí)間

起床： 6:30

早飯: 6:40

晨讀: 7：30——7:50

預(yù)備： 7:50

第 一 節(jié): 8：00——8：45

第 二 節(jié)： 8:55——9：40

眼保健操： 9:40——9：45

課 間 操： 9：45-—10:15

第 三 節(jié)：10：15——11:00

第 四 節(jié)：11:10-—11:55

午飯：11：55

二、下午時(shí)間

1、秋冬季(當(dāng)年10月1日-次年4月30日)執(zhí)行

午休：12：35——13:40

預(yù)備：14:00

第 五 節(jié)：14：10-—14：55

第 六 節(jié)：15：05——15:50

眼保健操：15：50——15：55

課 間 操：15:55——16：25

第 七 節(jié)：16:25——17:10

社團(tuán)活動(dòng)：17:20-—18:00

晚飯：18：00

晚自習(xí)一：19：00——19：45

晚自習(xí)二:19：55——20：40

晚自習(xí)三:20：50—-21：40

教室熄燈:21:50

宿舍熄燈：22:20

2、春夏季(5月1日-9月30日)執(zhí)行

午休：12:35-—14:00

預(yù)備：14:20

第 五 節(jié)：14:30——15:15

第 六 節(jié)：15：25——16:10

眼保健操：16:10--16：15

課 間 操:16：15-—16：45

第 七 節(jié)：16：45-—17：30

社團(tuán)活動(dòng):17:40——18：20

晚飯：18：20

晚自習(xí)一:19：10——19:55

晚自習(xí)二：20：05-—20：50

晚自習(xí)三：21：00——21：40

教室熄燈：21：50

宿舍熄燈：22：20

高三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表怎么做

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般高三學(xué)生來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種"考驗(yàn)"的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對"搶記"和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后高三學(xué)生易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。

高三學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表怎么做

6:30～8:00

頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，是記憶的最佳時(shí)間，可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容。比如說:背課文、記單詞和記公式，效果會(huì)非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

8:00~9:00人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅(jiān)內(nèi)容。比如說:記誦文言文。

9:00~11:00

短期記憶效果很好。比如說:突擊記憶，可事辦功倍。

13:00~14:00

是午休的最佳時(shí)間。午飯或容易感到疲勞，休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學(xué)習(xí)的效率會(huì)更高。午休時(shí)間半小時(shí)即可，不宜超過1小時(shí)。

15:00~16:00

午休后精神狀態(tài)較好，此時(shí)長時(shí)期記憶效果特佳。比如說:可記憶需“永久記憶”的內(nèi)容。

17:00~18:00

這一階段得頭腦再度清醒的時(shí)刻，可進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算和完成有難度的作業(yè)。比如:做幾道復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算或者幾何證明題

18:00～19:00

晚飯時(shí)間，飯后可以去戶外活動(dòng)半小時(shí)，調(diào)節(jié)一下大腦。

19:00~22:00

一天中最安靜的時(shí)刻，可靜下心來學(xué)習(xí)比較難解決的問題。在這個(gè)過程中，要給自己安排休息時(shí)間。比如，每隔一小時(shí)休息十分鐘。

22:40～23:00

把當(dāng)天學(xué)過的內(nèi)容在腦子里面回憶一遍，可以鞏固和記憶知識(shí)。

23:30～6:00

睡覺時(shí)段

作息時(shí)間表，是指某單位內(nèi)具體標(biāo)明各項(xiàng)日?；顒?dòng)開展的時(shí)間表。是單位內(nèi)每個(gè)人員執(zhí)行日常工作的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。通俗的說就是一天安排的工作和休息的時(shí)間。