三伏天艾灸的注意事項

忌吹風(fēng)、洗澡

剛做完艾灸后，機體的毛孔都處于舒張的狀態(tài)，如果此時立馬去洗澡或者是吹風(fēng)的話，寒邪就很容易順著毛孔進入體內(nèi)，從而很容易著涼生病。一般建議做完艾灸后4小時內(nèi)不要進行吹風(fēng)和洗澡。

忌吃生冷食物

三伏天天氣很熱，所以人們很喜歡吃冷飲。但是三伏天做完艾灸當(dāng)天最好不好吃生冷食物，否則會對機體造成不好的影響。

三伏天的禁忌

1、多喝姜茶

進入三伏天時，可以多吃一些姜祛體內(nèi)的濕氣。因為，生姜辛溫，有散寒發(fā)汗等各種功效，但生吃較為辛辣。若不喜歡直接吃的，可以拿它來泡姜茶喝。把水燒開，倒入杯子中，然后放幾片切好的姜，泡10分鐘就拿來喝，是一種簡便的去濕保健方法。而且根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在三伏天最適宜的排濕方法就是喝姜茶。

2、溫水泡腳

由于三伏天其它炎熱，要天天洗澡，但很少有人會泡腳。其實天氣越熱，體內(nèi)的濕氣也越重，所以泡腳就非常的重要。用溫水去泡腳，可以刺激我們的人體中的經(jīng)絡(luò)。建議大家在睡覺前用40度的溫水進行泡腳，不僅能夠去除濕氣，還能夠提高睡眠質(zhì)量。

3、吃健脾化濕的食物

健脾化濕的食物有薏米、紅豆、綠豆、荷葉煮粥、藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶等。雖然辣椒能開胃助消化，但祛濕功效卻一般。

2023三伏貼貼敷起止時間表

三伏貼是以三伏天為參照的，2023年的三伏天時間表為：

一伏(初伏)：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

二伏(中伏)：2023年7月21日-2023年9月9日，共20天;

三伏(末伏)：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

據(jù)此得出2023年的三伏貼時間表，具體如下：

第一次敷貼時間(引伏)：2022年7月1日—7月10日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

第二次敷貼時間(初伏)：2022年7月11日—7月20日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

第三次敷貼時間(中伏)：2022年7月21日—7月30日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

第四次敷貼時間(潤伏)：2022年7月31日—8月9日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

第五次敷貼時間(末伏)：2022年8月10日—8月19日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

第六次敷貼時間(伏后)：2022年8月20日—8月29日(推薦敷貼時間：早上8時—12時)。

什么是三伏貼

三伏貼，顧名思義是在頭伏、中伏、末伏時皮膚表面進行藥物貼敷的一種中醫(yī)外治法，三伏貼的治療范圍局限于哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾患。

三伏貼貼多長時間最好

三伏貼一般成人治療8-10個小時，兒童4-6個小時，兩歲以下的嬰幼兒由于皮膚比較嬌嫩，不宜進行貼敷，同時還要根據(jù)個人的體質(zhì)，從而調(diào)整治療時間的，一般三年為一個療程。

三伏貼的注意事項

1、三伏貼貼敷時間宜在晴天上午，一般成人貼敷6-8小時，兒童2-4小時。

2、三伏貼具有一定藥性，貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應(yīng)。

3、三伏貼進行完之后，要記住保持涂藥處的干燥，不要對著空調(diào)的冷風(fēng)吹，否則寒氣入侵體內(nèi)。

4、貼三伏貼期間，要注意不宜吃生冷、油膩、辛辣的食物;也不要吃高蛋白、蝦蟹類海鮮。

5、三伏貼后要少吃冷飲，冷飲不但傷及脾胃，還會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣凝滯，影響療效。