2023今天八月十號是末伏第一天

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

出伏后還能熱多長時間

出伏后會持續(xù)一個星期到一個月左右的秋老虎時間，這段時間的平均氣溫在三十度到三十五度以上，是比較炎熱的。

每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至一個月不等。有時秋老虎來了去，去了又回頭。

所以，出伏后好還會熱多久時間是不一定的，要根據秋老虎的表現(xiàn)。

大多在8月底或9月初的時候，就會開始慢慢降溫了。

末伏應該怎么養(yǎng)生

1、養(yǎng)心神

末伏暑熱嚴重，對心情的影響比較大，所以很容易造成心神失守，從而出現(xiàn)暴躁易怒的現(xiàn)象，所以在末伏要注重心神的養(yǎng)護，遇到事情冷靜樂觀，保持一個好的心理狀態(tài)。

2、健脾養(yǎng)胃

末伏時期，身體的消化功能較差，對疾病的免疫力也會下降，所以要常吃一些有健脾養(yǎng)胃效果的食物。

3、解暑

末伏的天氣依舊炎熱，所以還要注意防暑解暑。

末伏跟處暑有什么區(qū)別

末伏是三伏天中的最后一伏，是立秋后的第一個庚日，俗稱秋老虎。末伏白天陽光依然劇烈，早晚較涼快。

處暑，交節(jié)時間點在公歷8月23日前后，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣。

處暑和末伏區(qū)別是非常大的，一般來說，末伏中午非常炎熱，早晚就會冷一些，溫差特別的大，末伏也就是八月下旬這幾天的，而處暑它是三伏天以后的一個節(jié)氣，處暑到了也是意味著夏天過完了，天氣可是一天比一天的冷。早晚都是很涼的，大家一定要多穿一些衣服，不然很容易就感冒的。

末伏注意事項是什么

末伏注意事項是切忌貪涼，飲食應以清淡為主，少吃生冷，少吃肥甘厚味。適當吃乳制品、綠葉菜，豆類，適量多吃一些水果。保證充足的睡眠，少熬夜。喜歡整晚吹空調或者睡覺不蓋夏涼被的人，注意別受涼，早晚天氣逐漸變得涼爽，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹，也不要頻繁一進一出空調房。