2024達(dá)州中考體育考試項目

一、必考項目

1.男生1000米/女生800米 30分

2.立定跳遠(yuǎn) 15分

3.男生引體向上/女生擲實心球 15分

二、選考項目

1.籃球。內(nèi)容1：繞桿運(yùn)球、內(nèi)容2：往返運(yùn)球

2.足球。內(nèi)容1：運(yùn)球繞桿射門、內(nèi)容2：顛球

3.排球。內(nèi)容1：對墻墊球、內(nèi)容2：發(fā)球

以上3個項目由考試自主選擇一個，一經(jīng)選定，不可以隨意更改，選考測試內(nèi)容抽簽確定。

2024達(dá)州中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)

一、必考項目

二、選考項目

怎么鍛煉體育成績才能合格

其實還是要靠每天的堅持鍛煉，每天都盡力跑一次800，時間長了，成績會提高的，以我個人的經(jīng)驗，網(wǎng)上那些所謂技巧，就是出發(fā)時應(yīng)該怎樣，呼吸應(yīng)該如何什么的，都是通通不存在的，因為你真的一跑起來就什么都不知道了。

就算心中還放著那些技巧，可能跑步節(jié)奏反而會被打亂，我是今年五月底體考完的，平時成績也不是特別快，但因為當(dāng)時真的很緊張，很多人一起跑，就會告訴自己不能停，要跟住前面的人，結(jié)果最后成績還比平時好。

說了這么多，平時的鍛煉是關(guān)鍵，你離中考還有一段時間，好好練吧，再有平時跑800堅持不下來跟心態(tài)也有關(guān)系，可能心里認(rèn)為到了極點，肯定堅持不下來，就像我平時跑步基本都會有一段是走下來的，記住無論怎樣都不能停，只要過了極點就好了。

中考體育有什么速成的方法嗎

第一，平時每天都要跑一次，最好是早上跑，跑之前做準(zhǔn)備活動。

第二，體力平均分配，最后再使勁，鼻子吸氣，嘴巴呼氣。頭像正前方看，別低頭

第三，最后有彎道別沖，直道再沖。其實八百沒什么難的，只要你認(rèn)真練就可以!剛跑一千的時候，是撐不下來，跑五分多鐘，結(jié)果一個月之后的體考過3分半是沒問題的。在彎道時盡量往內(nèi)圈跑，會更省力，由于向心力，跑步的時候發(fā)發(fā)呆，或者想想別的開心的事，總之別想著你在跑步。