據(jù)介紹，對(duì)照原來(lái)體育中考現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目，在此次評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的制定上，一方面科學(xué)調(diào)整了原有項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)，包括男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐、實(shí)心球5個(gè)項(xiàng)目，其中男生1000米、女生800米、引體向上、仰臥起坐4個(gè)項(xiàng)目也是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的測(cè)試項(xiàng)目。另一方面新增的17個(gè)項(xiàng)目，也按照“達(dá)到良好即滿(mǎn)分”的原則，參考《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、其他省市中考體育相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)證數(shù)據(jù)分析和專(zhuān)家論證意見(jiàn)制定。新增項(xiàng)目難度不高于原有項(xiàng)目。

北京市教委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，《評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》的制定堅(jiān)持和體育與健康考核評(píng)價(jià)改革的初衷相一致，那就是應(yīng)試和分?jǐn)?shù)絕不是目的，而是以此為載體，引導(dǎo)孩子形成良好的健康生活習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。同時(shí)注重科學(xué)性、基礎(chǔ)性和公平性，考慮選擇的多樣性和個(gè)體的差異性，減輕壓力，減小分?jǐn)?shù)差異，強(qiáng)化過(guò)程，鼓勵(lì)重在參與。

參與《評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》論證的專(zhuān)家，首都師范大學(xué)教育學(xué)院院長(zhǎng)、教授張爽說(shuō)：“體育進(jìn)中考的目的不是要通過(guò)考試賦分給孩子劃分三六九等，而是在以分?jǐn)?shù)作為高利害考試錄取依據(jù)的情況下，通過(guò)給體育‘一席之地’讓家長(zhǎng)意識(shí)到身體健康和體育鍛煉的重要性?！?/p>

針對(duì)廣大家長(zhǎng)和考生關(guān)注的考試信息推送問(wèn)題，北京教育考試院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，每名參加考試的考生可根據(jù)體育考試實(shí)施方案要求，自主選擇考試項(xiàng)目，北京各區(qū)完成考務(wù)準(zhǔn)備后，會(huì)通過(guò)初中學(xué)校將考試時(shí)間、考試地點(diǎn)、考試項(xiàng)目安排等信息及時(shí)通知到每一名考生，以便考生做好考試準(zhǔn)備。具體安排和有關(guān)要求也都會(huì)通過(guò)學(xué)校提前告知考生和家長(zhǎng)。

據(jù)介紹，《評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》公布后，北京市將開(kāi)展全面系統(tǒng)的政策解讀和培訓(xùn)，一方面，將政策內(nèi)容、背后的考慮、對(duì)孩子健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的意義準(zhǔn)確、全面地傳遞至師生家長(zhǎng);另一方面，將加強(qiáng)培訓(xùn)指導(dǎo)，學(xué)校將有針對(duì)性地指導(dǎo)每一個(gè)孩子和每一個(gè)家庭，做好項(xiàng)目的選擇和相應(yīng)的準(zhǔn)備。

“《評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》從全體學(xué)生實(shí)際體能和運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)出發(fā)，普通學(xué)生通過(guò)努力，絕大部分都可以達(dá)到優(yōu)秀水平?！北本┦嘘惤?jīng)綸中學(xué)體育教師何偉說(shuō)，作為一線(xiàn)的體育教師，可以花更多的時(shí)間和精力在專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)中進(jìn)行深耕，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)專(zhuān)長(zhǎng)，引導(dǎo)學(xué)生在課內(nèi)外進(jìn)行自主鍛煉和科學(xué)健身，為終身體育和健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

中考體育項(xiàng)目

1.長(zhǎng)短跑項(xiàng)目

1000/800米供能形式為有氧無(wú)氧混合類(lèi)。1000/800米對(duì)于初中畢業(yè)考試的孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)超出短跑的范圍，應(yīng)該屬于中長(zhǎng)跑的一部分。項(xiàng)目本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)人體極限的項(xiàng)目，難就難在跑動(dòng)過(guò)程中或跑完后會(huì)產(chǎn)生不舒適的感覺(jué)。無(wú)論是中長(zhǎng)跑還是超長(zhǎng)跑，都是“競(jìng)速”性項(xiàng)目，因?yàn)樽罱K的成績(jī)都要靠“速度”來(lái)說(shuō)話(huà)。因此在有一定的有氧基礎(chǔ)上應(yīng)大力發(fā)展無(wú)氧耐力素質(zhì)。按照段落技術(shù)特點(diǎn)，可以將全程分為起跑及起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。根據(jù)個(gè)人體能狀態(tài)不同段落的長(zhǎng)短不一樣?！跋葎蛩僮詈鬀_刺”的效果是最好的。

2.跳繩

搖繩的主要部位是手腕;跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)(一般為哨聲或者機(jī)器發(fā)音)后，考生進(jìn)行正搖(反搖不計(jì)分)雙腳跳繩，每跳一次搖繩一回環(huán)記一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)立即停止，結(jié)束中考體育跳繩考試。

3.實(shí)心球

考生雙腳平行或者前后站于考試線(xiàn)后，雙手持球于頭上方，雙手同時(shí)用力經(jīng)頭上將球擲向落地區(qū)。雙腳必須經(jīng)靜止站立后方可擲，不可再走動(dòng)或者跑動(dòng)中擲球。擲球前，雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)，在實(shí)心球出手的瞬間，腳可以蹬地離地。若前后站立，考生可在擲球后后腳向前邁一步，但不能踩線(xiàn)。在投擲過(guò)程中身體任何部位不能觸及及越過(guò)起擲線(xiàn)，考完試后，考生向后走出投擲區(qū)。連續(xù)投擲三次，取最好成績(jī)。

4.立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目

立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡(jiǎn)單有效的手段。在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分。

5.仰臥起坐

仰臥起坐的定義：人平躺著，固定腿部，膝關(guān)節(jié)成60度角，靠腹肌收縮讓上身起來(lái)落下的運(yùn)動(dòng)。做動(dòng)作時(shí)雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個(gè)手臂肘去碰兩個(gè)膝關(guān)節(jié)，算做一個(gè)完整的動(dòng)作。仰臥起坐的練習(xí)主要通過(guò)提高腹肌的力量和正規(guī)程度來(lái)提高個(gè)數(shù)。

6.引體向上

引體向上中考體育測(cè)試男生選考項(xiàng)目。標(biāo)準(zhǔn)的引體向上要求雙手握距要寬，身體要直上直下，胸要挺，盡量避免二頭肌用力。

注：不同地區(qū)考試項(xiàng)目不同，且評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、考試時(shí)間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進(jìn)行鑒別。

中考體育前的飲食

1.多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等。

2.運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)進(jìn)食。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)的人，至少要在您開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前1小時(shí)進(jìn)食。這樣是為了避免因?yàn)轶w力活動(dòng)而導(dǎo)致消化功能紊亂。同樣，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地來(lái)說(shuō)，日常三餐和小點(diǎn)心能夠使機(jī)體定時(shí)規(guī)律地補(bǔ)充養(yǎng)分。

體育生中考分?jǐn)?shù)怎么算

一、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

中考體育考試成績(jī)由平時(shí)成績(jī)(滿(mǎn)分18分)和體育統(tǒng)一測(cè)試成績(jī)(滿(mǎn)分12分)構(gòu)成：平時(shí)成績(jī)由體育課成績(jī)(滿(mǎn)分7.5分)、每天一小時(shí)陽(yáng)光體育活動(dòng)成績(jī)(滿(mǎn)分2.5分)、學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績(jī)(滿(mǎn)分8分)三部分構(gòu)成。

二、體育中考項(xiàng)目

男生必測(cè)項(xiàng)目為1000米跑，女生必測(cè)項(xiàng)目為800米跑，此項(xiàng)滿(mǎn)分均為4分。限選項(xiàng)目共兩項(xiàng)，男生、女生第一限選項(xiàng)目相同，即50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)三選一，此項(xiàng)滿(mǎn)分為4分。

男生第二限選項(xiàng)目為擲實(shí)心球、引體向上二選一，滿(mǎn)分為4分;女生第二限選項(xiàng)目為擲實(shí)心球、一分鐘仰臥起坐二選一，此項(xiàng)滿(mǎn)分為4分。

中考體育成績(jī)組成

1、各學(xué)期的過(guò)程性考核成績(jī)由兩部分組成：一部分是學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的考核成績(jī)，主要考核體育課的出勤率;另一部分是平時(shí)體育課學(xué)業(yè)水平成績(jī)，主要考核體育課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況。

2、兩部分的考核成績(jī)相加除以2，即為學(xué)生該學(xué)期的考核成績(jī)。學(xué)生每學(xué)期的考核成績(jī)必須如實(shí)保留，不能對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)字進(jìn)行取舍。最后一學(xué)期的過(guò)程性考核成績(jī)確定后，累加各學(xué)期考核成績(jī)，按照“四舍五入”的原則統(tǒng)一處理，處理后的分?jǐn)?shù)為學(xué)生過(guò)程性考核的最終成績(jī)。

3、平時(shí)體育課學(xué)業(yè)水平考核主要依據(jù)體育教師在體育課中所教授的符合《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域內(nèi)容及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試內(nèi)容。每學(xué)期的考核內(nèi)容不得少于4項(xiàng)，且所考的4項(xiàng)內(nèi)容必須分別屬于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以保證課程標(biāo)準(zhǔn)的有效實(shí)施。