(5)制定行動(dòng)計(jì)劃

　　根據(jù)自己學(xué)習(xí)潛能、學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)方法努力程度等實(shí)際情況，制定自己的行動(dòng)計(jì)劃，主要是明確自己將要在哪些方面采取什么樣的措施。如在外語(yǔ)學(xué)習(xí)方面，要加大課外時(shí)間的投入，選擇較好的英語(yǔ)參考書(shū)，提高閱讀能力，增加詞匯量;在語(yǔ)文學(xué)習(xí)方面，增加課外閱讀書(shū)報(bào)量，逐漸豐富作文素材，提高作文能力。

　　四、立即行動(dòng)，向目標(biāo)出發(fā)

　　我們的目標(biāo)一旦確立下來(lái)，就一定要立即行動(dòng)去實(shí)施它。坐著不動(dòng)是永遠(yuǎn)提不高成績(jī)的。想取得好的成績(jī)，想成為天才優(yōu)等生，就不能坐著不動(dòng)，從現(xiàn)在開(kāi)始，要“站起來(lái)!要行動(dòng)!要立即行動(dòng)!”因?yàn)槿〉贸晒Φ撵`魂就是運(yùn)動(dòng)!

　　最不完善的行動(dòng)，也要比束之高閣的最好的計(jì)劃強(qiáng)上百倍。

　　人生最昂貴的代價(jià)之一就是：凡事等待明天。不要把希望寄托在明天，希望永遠(yuǎn)都在今天，希望就在現(xiàn)在。

　　立即行動(dòng)!只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們超越對(duì)手，超越自己。

　　我還應(yīng)提醒大家的是，大多數(shù)人總是在沒(méi)有做這件事之前信誓旦旦，但是一到把這件事情真正做起來(lái)，往往就只有三分鐘熱乎，或者“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。所以，我們要堅(jiān)持不懈地向著目標(biāo)前進(jìn)。

　　(二)運(yùn)氣借口癥

　　眼下在社會(huì)上出現(xiàn)一種流行病，人們張口閉口愛(ài)說(shuō)什么“祝你交好運(yùn)!”“你的運(yùn)氣真好!”這類(lèi)語(yǔ)言作為吉利話(huà)是無(wú)可非議的，但是此類(lèi)話(huà)流傳廣了，特別是流傳到學(xué)生中，就用這種思想總結(jié)自己學(xué)習(xí)成功或挫折的原因，那就會(huì)產(chǎn)生消極作用，每次考試下來(lái)總有人說(shuō)：“我的運(yùn)氣太差了，復(fù)習(xí)記憶的東西一個(gè)也沒(méi)考，專(zhuān)考我做不倒的題”。有的學(xué)生遲到或吸煙受到老師批評(píng)語(yǔ)后，喪氣的說(shuō)：“我真倒霉，又被老師碰上了”。有少數(shù)人為了解自己的運(yùn)氣，竟然去找算命先生去抽簽，并且信以為真，使運(yùn)氣借口癥更重。

　　患有運(yùn)氣借口癥的人，常常把受到挫折或失敗的原因，歸結(jié)為個(gè)人的運(yùn)氣不佳，他不是從挫折失敗中接受教訓(xùn)，轉(zhuǎn)敗為勝，而是坐等好運(yùn)。進(jìn)而嚴(yán)重的妨礙了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，到了非治不可的地步。防治方法有兩個(gè)：

　　第一，接受科學(xué)的因果觀念。我們都知道種瓜得瓜，種豆得豆的道理。我們也常說(shuō)：“一分耕耘，一分收獲”，你可以把學(xué)習(xí)成功的人與學(xué)習(xí)差的人比較一下，看看成功與失敗由哪些原因造成的，運(yùn)氣起多少作用。從而明白：學(xué)習(xí)成績(jī)好靠的是勤奮加好方法，絕不是運(yùn)氣。

　　第二，不能妄想不勞而獲?？窟\(yùn)氣不會(huì)成功，算命先生不能預(yù)卜你的前程。只有靠自己，靠實(shí)踐，靠科學(xué)方法，靠自己的拼搏和奮斗，才是邁向成功之路的正確途徑。

　　(三)興趣借口癥

　　有些學(xué)生對(duì)某學(xué)科學(xué)得不好，成績(jī)很差，問(wèn)他們是什么原因，他會(huì)理直氣壯地說(shuō)：“我沒(méi)興趣!”有些學(xué)生說(shuō)：“我對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，我學(xué)不好，我不學(xué)了!”不想學(xué)習(xí)就說(shuō)沒(méi)有興趣，不愿干的事也說(shuō)對(duì)某事沒(méi)有興趣，這類(lèi)人常以興趣為借口，行其懶惰不愿做事之實(shí)者，我們稱(chēng)之為興趣借口癥。

　　興趣借口癥的主要癥狀是不愿意學(xué)習(xí)或不愿意做事，其實(shí)質(zhì)是懶惰：一是思想懶惰，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不愿下功夫，不愿意記憶，更不愿意動(dòng)腦筋思考，因此學(xué)不會(huì);二是行動(dòng)懶惰，不愿實(shí)干，更不刻苦鉆研，連基本的作業(yè)任務(wù)也不完成。

　　可見(jiàn)，不愿意學(xué)習(xí)或做事的主要原因是懶惰，而不是沒(méi)有興趣。

　　如何防治呢?

　　首要的是勤奮和認(rèn)真，努力認(rèn)真地去學(xué)就會(huì)有收獲，就會(huì)有興趣，也就不再以沒(méi)興趣為借口;其次，正確認(rèn)識(shí)興趣不是先天就有的，它是努力的結(jié)果，興趣是后天培養(yǎng)的，是在實(shí)踐活動(dòng)中形成的，也是不斷改變的。

　　(四)勤奮借口癥

　　勤奮是學(xué)習(xí)成功的重要因素，但勤奮不是成功的唯一條件，要想成功除勤奮之外，還需要方法，內(nèi)在動(dòng)力等因素。有些學(xué)生片面強(qiáng)調(diào)勤奮的重要而不顧及其它重要因素，一旦考試失敗，仍抱住勤奮不放，耗時(shí)間，死學(xué)習(xí)，以苦為安慰，以此為借口，說(shuō)什么“我盡到努力了，學(xué)不好沒(méi)辦法”。有的學(xué)生學(xué)習(xí)廢寢忘食，不辭辛苦，可稱(chēng)為“拼命三郎”，但效果如何卻全不顧忌，只求心里安慰，“我盡力了!我拼命了!我無(wú)愧了!”我們說(shuō)他們是患了勤奮借口癥。

　　怎么防治勤奮借口癥呢?

　　一是勤奮加方法，在勤奮的基礎(chǔ)上講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率;學(xué)會(huì)記憶和思考，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量;牢固掌握和靈活運(yùn)用知識(shí);加強(qiáng)自我調(diào)控能力，發(fā)揮主體精神等。總之，講究學(xué)習(xí)方法和獨(dú)立思考是防治勤奮癥的一劑良藥。

　　二是培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在勤奮和提高學(xué)習(xí)效率的條件下，體驗(yàn)學(xué)有所獲的喜悅，能增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，興趣濃學(xué)習(xí)效果更好。

　　三是激發(fā)深層次的學(xué)習(xí)動(dòng)力，即進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生高層次的求知，創(chuàng)造和審美的需要。把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己高層次需要的滿(mǎn)足，當(dāng)作自己生命中不可缺少的部分，這個(gè)時(shí)候你的潛能的激發(fā)都能達(dá)到最高水平。只顧蠻干，盲學(xué)而不顧效果的勤奮借口癥就能徹底治愈。

　　善于思考，充滿(mǎn)興趣的勤奮，才是學(xué)習(xí)成功的基本保證。

　　(五)環(huán)境借口癥

　　有些學(xué)生學(xué)習(xí)不努力，學(xué)習(xí)效果不好成績(jī)差，不從自己的主觀方面找原因，反而埋怨環(huán)境條件，把自己學(xué)習(xí)失敗的原因全推向客觀環(huán)境，此種思想越陷越深不能自拔，他們患了環(huán)境借口癥，他們常抱怨學(xué)校條件差，生活也差，不能安心學(xué)習(xí);也埋怨著教室不安寧，老師講課聽(tīng)不懂;也有學(xué)生為家庭條件差而自卑，比不上別人有吃有穿有錢(qián)用等等，治療此癥有以下幾種：

　　第一、正確對(duì)待環(huán)境。人很難要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。以積極的態(tài)度從外部環(huán)境條件中吸取有益養(yǎng)分，為我所用，不能只看到環(huán)境差的一面。正確態(tài)度就像特級(jí)教師魏書(shū)生所說(shuō)：“改變自我，天高地闊;埋怨環(huán)境，天昏地暗，與己無(wú)補(bǔ)”。要記住求人不如求己。

　　第二、認(rèn)清決定學(xué)習(xí)成敗的因素，環(huán)境是重要因素之一，但起決定作用的是主觀因素。外界環(huán)境是外因，人的主觀因素是內(nèi)因。治療環(huán)境借口癥首先得學(xué)會(huì)從自身找原因，然后是發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，才能提高自己的學(xué)習(xí)效率。

　　第三、尋求良好的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率。如，學(xué)會(huì)記憶和思考，培養(yǎng)積極的自我概念，增強(qiáng)自信和自尊，發(fā)揮個(gè)體潛能和激發(fā)內(nèi)心的動(dòng)力等。