高考考前心態(tài)，你是哪一種？
高考是高等學(xué)校選拔新生的制度，中國有1300多年科舉考試的歷史，這一制度曾顯示出選拔人才的優(yōu)越性，深深地影響了東亞各國。
今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享：高考考前心態(tài)，你屬于哪一種？。希望能幫助到大家!
高考考前心態(tài)一、過分緊張狀態(tài)：
成因：對(duì)自己的期望值過高，各方面的壓力過大。如這些壓力來源于自己、家庭、老師等。
表現(xiàn)：在考前復(fù)習(xí)過程中，情緒不穩(wěn)定，一些考生焦慮、煩躁、學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)施不了等。
調(diào)整策略：考前保持適宜的緊張心理狀態(tài)，有利于提高學(xué)習(xí)效率，但是壓力過大會(huì)造成適得其反的效果，所以遇到這樣情況的考生應(yīng)該給自己的一個(gè)心理的暗示：這是很正常的現(xiàn)象。除此之外要學(xué)會(huì)向自己所信賴的人傾訴，同時(shí)吃一些能緩解心理壓力的食物：
Vc具有減輕心理壓力的作用，草莓、洋蔥、菜花、菠菜和水果等都含有Vc。
胡蘿卜能在一定程度上提高記憶力。
檸檬能在一定程度上讓人精力充沛，提高接受能力。此外一些生冷、油膩、過硬的食物，處于緊張狀態(tài)中的考生應(yīng)少吃這些食物，因?yàn)榫o張情緒勢(shì)必影響消化功能，這些食品會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，反而讓學(xué)生更加緊張。還有要適度的鍛煉，保證充足的睡眠。
高考考前心態(tài)二、悲觀失落的心態(tài)：
1.成因：主要是信心不足，一些學(xué)生由于付出的努力在短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。特別是最近一次考試不盡人意，就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感，對(duì)高考恐懼感，正式這樣的感覺導(dǎo)致悲觀失落的情緒。
2.表現(xiàn)：意志消沉、讓自己處于一種壓抑狀態(tài)，缺少自信心，對(duì)自己不信任，時(shí)常懷疑自己的能力等。
3.調(diào)整策略：對(duì)自己要客觀、全面的評(píng)價(jià)，要充分看到自己的實(shí)力，不要要求任何事情都要達(dá)到理想的境界，因此不用因?yàn)榕紶柕囊淮问《穸ㄗ约?。我記得我高中時(shí)候，教室前面那行標(biāo)語：一些限制，都是從人的內(nèi)心開始的。因此不要時(shí)常在內(nèi)心限制自己，高考是將來時(shí)，有很多的變數(shù)，怎么就覺得自己不行?
要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，其實(shí)我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生其實(shí)是很有水平的，就是太在乎每一次考試了，結(jié)果每一次考試都考不好，要相信努力終究會(huì)有回報(bào)的，處于這樣心理狀態(tài)下的考生，有很多在平時(shí)都是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，基礎(chǔ)比較扎實(shí)。因此在考前這樣的學(xué)生要學(xué)會(huì)尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)信心。
高考考前心態(tài)，你是哪一種？
高考考前心態(tài)三、盲目自信的狀態(tài)
：如果說學(xué)生處于盲目自信的狀態(tài)，那么這樣的學(xué)生很大可能在高考中會(huì)敗得很慘，我覺得就目前來看，有很多學(xué)生處于這樣的情況。有的時(shí)候我也遇到這樣的學(xué)生，并且不是少數(shù)，(勵(lì)志一生 http://www.lz13.cn)問他們?cè)谑裁吹胤酱嬖诓蛔愕臅r(shí)候，他們總是覺得沒有什么具體的地方還存在不足，可是他們的分?jǐn)?shù)在那里明擺著，甚至字跡都在那里明擺著的，就把自己看得完美化了。
成因：由于性格的缺陷，偶爾獲得一次成功就沾沾自喜，特別是最近一次考試，覺得自己的分?jǐn)?shù)比較“理想”就覺得高考一定會(huì)比這次取得更好的成績。
表現(xiàn)：一些學(xué)生對(duì)高考盲目樂觀，過高的估計(jì)自己的能力，在考前過于放松，使得自己良好的應(yīng)試狀態(tài)消退等。
調(diào)整：我一直說，高考和平時(shí)的模擬考試不一樣的，無論是場(chǎng)景、氛圍、還是閱卷還有試題的質(zhì)量，都是不一樣的。一些學(xué)生如果過于盲目樂觀，一旦在考試中出現(xiàn)異常，就會(huì)打亂自己的狀態(tài)，讓自己一敗涂地。過去的一些事例證明：平時(shí)模考很好，高考敗得很慘的人很多。因此要不時(shí)的告誡自己：驕兵必?cái)?
高考考前心態(tài)四、最佳應(yīng)試狀態(tài)：
成因：一些心理素質(zhì)較好的學(xué)生，在平時(shí)的考試中，不斷的分析自己的失敗的原因，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并且能夠根據(jù)考試時(shí)的具體情況調(diào)整自己的狀態(tài)，因此這樣的學(xué)生無論是模考，還是在高考中，都能比較客觀冷靜的對(duì)待。這樣的學(xué)生就很容易保持最佳的應(yīng)試狀態(tài)。
表現(xiàn)：能適應(yīng)任何試卷中的任何題型，信心足、斗志高。并且在考試中能構(gòu)建普遍聯(lián)系，答題做到盡善盡美。
保持策略：用自己探索的、適合自己的方法堅(jiān)持下去，但是要注意：保證充足的睡眠，不要一味的覺得自己的狀態(tài)好，就埋頭苦干，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，結(jié)果可能會(huì)影響這樣的狀態(tài)的?？茖W(xué)飲食、用腦，以良好的心態(tài)迎接任何一次挑戰(zhàn)。