期末考試學(xué)習(xí)狀態(tài)：考前、考中和考后

　　當(dāng)拿到考卷后，先做深呼吸，不要慌。其次看清楚題意及答題的型式。甚至可模擬作答將大綱先寫出來，進(jìn)一步嘗試再用工筆字把它寫清楚，因為有時候我們看到有些同學(xué)寫成一團(tuán)亂，老師看不懂，進(jìn)一步來講，即在作答后，要檢查是否漏答，尤其答題時最好條理分明，盡可能避免自己自作主張，根據(jù)題型好好做答。特別需要提醒的是，一定要避免自己看到會做的題目后過渡興奮而出現(xiàn)寫錯的情況，否則就是得不償失了。

　　考試后的放松與總結(jié)

　　每一科考試后不要馬上急著去對答案，這樣會讓自己心慌，或許可以等到整天考完試后再做檢查。而在整體考完后，是一定要做分析與總結(jié)的，錯題出現(xiàn)的原因在哪里，是因為知識點不熟還是馬虎出現(xiàn)的原因，找到問題再做針對性提高，相信每一次的反省，都是我們這一項準(zhǔn)備的開始。此外，也可跟同學(xué)分享討論，并且請教任課老師，相信可以學(xué)到更多的答題技巧。尤其是考卷如有機(jī)會發(fā)下來 高二，或許和同學(xué)討論之后，了解別人如何做答，也能得到高分。

　　期末考前心態(tài)調(diào)整：如何克服消極心理

　　■考前看不進(jìn)書

　　這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。如果是因為想要看的知識點太多而思維混亂，就要理清思路，抓住最關(guān)鍵、最重要的部分突擊復(fù)習(xí)。建議考生不要在考前頭一天晚上再做練習(xí)題，適當(dāng)整理一下復(fù)習(xí)筆記，背背重要公式即可，否則一旦遇到不會的題，將影響考生情緒。

　　■考前睡不著覺

　　考前失眠是大多數(shù)考生都會遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時沒有失眠問題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。

　　此外，要注意考前飲食，避免食用過多的提神食品，平時有喝茶、咖啡等習(xí)慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。

　　■考場上心煩躁

　　有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。

　　事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會往你耳朵里鉆，在這種時候，盡量把注意力集中到試卷上，做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音，就可以把它們從腦袋中清除出去。

　　■遇難題就緊張

　　考試的時候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根“硬骨頭”，即使實在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己“這道題對我難，對別人也一樣難”。

　　考生在考試時，往往會發(fā)現(xiàn)，有時候明明很熟悉的知識點卻想不起來，這時考生急于解決問題，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖能湊巧“碰上”想要找的東西，但是這種無秩序搜索的效率往往很低，并且時間越長，心里越覺得慌亂。這時，正確的方法應(yīng)該是聯(lián)想，通過回想老師講授這一知識點時的情況，尋找線索，激發(fā)考生在短時間內(nèi)想起來。

　　■覺得時間不夠

　　考場上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時間不多，卻仍有很多題沒做完，此時考生會覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下一道題，結(jié)果哪道題也沒做好。

　　在做題前就要有一個對時間的大概考慮，哪一個時間段做什么題，先做哪道、后做哪道都要有一個統(tǒng)籌的安排。重點、有把握的題應(yīng)該先答，遇到不會的題不要死纏爛打，思考2到3分鐘后，實在不會就要馬上放棄，不要再去想它。在保證正確率的前提下，能做多少算多少?？荚嚱Y(jié)束前15分鐘，監(jiān)考老師會提醒考生注意時間，加快答題速度，考生要利用最后的這段時間攻克自己最有把握做對的題，而不是死啃難題。

　　■考試時老走神

　　有些考生在答題過程中總是出現(xiàn)“魂不守舍”的情況，與試題無關(guān)的念頭頻繁地出現(xiàn)在腦海里，讓人無法控制。

　　出現(xiàn)這種情況時，考生不要故意忽略，一味地埋頭答題，而是應(yīng)該停下筆來，整理一下自己的思路?？梢詫ψ约簭?qiáng)調(diào)一下“我正在考試”，給自己1到2分鐘時間放松神經(jīng)，然后再集中注意力繼續(xù)答題。

　　■在試卷上亂畫

　　復(fù)查對考生很重要，在考試中，應(yīng)該安排一定時間復(fù)查試卷，它是一個查漏補(bǔ)缺的過程，如果考生采用的是靈活答題順序，最后更有必要復(fù)查一遍，看看是否有遺漏，最好能對所有題型做一次總體檢查，如果時間不夠，也要檢查一下重點題型。

　　考生提前答完試卷后，切記不要在試卷或草稿紙上亂寫亂畫，一旦被認(rèn)為做了特殊標(biāo)記，將按照考試違紀(jì)處理，取消考生該科目的考試成績?？荚嚱Y(jié)束前30分鐘，考生可以離開考場，離場前，考生要舉手提出，經(jīng)副監(jiān)考員核對試卷、考試材料數(shù)量無誤，姓名、準(zhǔn)考證號等填寫無誤后，才能離開?？忌x開后，直接回家，不要在考場附近逗留。

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1.激勵期末考試奮斗的話

2.期末考前的學(xué)習(xí)計劃

3.期末考試前家長鼓勵的話

4.備戰(zhàn)期中考試勵志演講稿

5.期末考試激勵人的話