重慶高考英語試卷及參考答案（篇1）

1、適當(dāng)?shù)男菹⒑苡斜匾焊呖记耙恢埽⒁庥媚X，不打疲勞戰(zhàn)，不再突擊偏題、難題、怪題，避免筋疲力盡。過度緊張的大腦難以發(fā)揮考生的真實(shí)水平，適當(dāng)?shù)男菹⑹潜匾摹?/p>

2、適度鍛煉：可慢跑、游泳、做有氧操等，適度鍛煉能提升大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的靈敏度、耐久力、抗疾病的能力，為每天緊張的復(fù)習(xí)提供充沛的精力。

3、注意飲食起居：從食物上補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃蔬菜和水果，便于吸收營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力和記憶力，預(yù)防感冒和腹瀉等疾病。高考期間盡量不要吃涼拌菜和海鮮，多在家吃飯，以確保食品安全，避免過敏等。

4、調(diào)整生物鐘：在每天9時(shí)至11時(shí)30分、15時(shí)至17時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，安排相應(yīng)科目的知識(shí)技能分析、考核和鞏固，調(diào)整和強(qiáng)化體內(nèi)生物鐘，適應(yīng)高考時(shí)間安排。還可看自己整理的錯(cuò)題本、提綱、圖標(biāo)、考卷等，重溫重要公式、定理、概念等。

5、保持競(jìng)技狀態(tài)：考試前幾天，不再嘗試新試卷，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度。同時(shí)，也不能處于極度放松的狀態(tài)，要確保大腦皮層處于中度興奮狀態(tài)。

重慶高考英語試卷及參考答案（篇2）

高考前要科學(xué)安排

高考的最后關(guān)頭不能松懈，高考復(fù)習(xí)時(shí)將自己置身于考試場(chǎng)景之下，這是需要的，也是最基本的要求。

高考前要合理作息

盡量按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行，當(dāng)然，平時(shí)由于備戰(zhàn)高考，時(shí)間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點(diǎn)，建議起床稍遲半小時(shí)，睡覺可以稍早半小時(shí)。

高考前要合理飲食

高考前的三餐盡量與平時(shí)一樣，沒有必要在這幾天特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要食欲好就行。因?yàn)?月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒