一、同理心

　　二、平常心

　　三、寬容心

　　臨近中考，孩子心理壓力很大。初中生因為年齡小，承受心理壓力的能力較弱，所以家長不經(jīng)意的一個動作、一個眼神、一句話就可能觸犯了他，就會讓他爆發(fā)。遇到這種時候，家長要多理解、寬容孩子，不要計較，不要責(zé)備，要更多地給予孩子接納關(guān)心。當(dāng)孩子感覺疲憊煩躁時，提醒孩子做一些運動來休息大腦，減輕疲勞，發(fā)泄情緒;也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒。

　　四、仁愛心

　　臨近中考，孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏加快，壓力加大，大腦活動處于高緊張狀態(tài)。這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支持。家長可選擇一些既清淡又營養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品，有助于增強孩子的記憶力。同時可讓孩子多吃含維生素C的食品，也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味營養(yǎng)，又清熱祛暑。但是需要注意的是對孩子飲食起居的照顧還是以自然為好，不要過于小心。

　　家長注意事項

　　1、協(xié)助孩子準(zhǔn)備考試用品，但不要包辦代替。家長在考前要提醒孩子帶好考試證件、文具，因為當(dāng)孩子自己準(zhǔn)備這些物品時，內(nèi)心就會有一種踏實的感覺，焦慮感也會隨之減輕。

　　2、是否送孩子去考場視具體情況而定，以不增加孩子的心理負(fù)擔(dān)為出發(fā)點。

　　3、不要給孩子消極的心理暗示。有些家長會在考前對孩子千叮嚀，萬囑咐，這些都會強化孩子的緊張感。當(dāng)然，你可以給孩子肯定積極的暗示。如：你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你會成功的等等。或者什么也別說，給孩子一個會心的眼神，一個會意的微笑就夠了。

　　4、不要急于摸底。孩子一場考試下來，需要短暫地休息一下，振奮精神投入下一場考試。家長過多的詢問會占用孩子的寶貴時間，若孩子考得不太理想，還會影響他的情緒，不利于后面的考試。

　　中考是知識、體力、心理的綜合較量，家長要盡量創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。

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