言行：避免說(shuō)太多鼓勵(lì)性話語(yǔ)

　　語(yǔ)速

　　心態(tài)

　　提前規(guī)劃好路線，看好考點(diǎn)

　　這個(gè)的重要性相信大家都知道。早出門(mén)，選擇最省時(shí)的交通工具，提前勘查好交通路線，考慮好堵車(chē)、紅綠燈的時(shí)間，不要因?yàn)橥话l(fā)狀況耽誤送考。

　　幫孩子帶好必需品、生活用品

　　比如飲料、水、紙巾，不管陰晴，帶上傘。帶點(diǎn)避暑藥、風(fēng)油精、鹽飲品、防止腹瀉拉肚的藥，最好還是帶個(gè)外套。總之孩子不能帶進(jìn)去的都是送考的人拿著，可能用到的多帶點(diǎn)也沒(méi)事，以防萬(wàn)一，做的盡責(zé)一點(diǎn)。

　　陪考的三個(gè)忌諱要當(dāng)真：急問(wèn)、嘮叨、講道理

　　不要一出考場(chǎng)就問(wèn)考得怎么樣，孩子會(huì)很煩躁，不要鼓動(dòng)孩子找同學(xué)或者找老師對(duì)答案，如果孩子想去對(duì)答案，最好是委婉的勸，因?yàn)閷?duì)答案時(shí)候讓孩子不安。

　　不要嘮叨，誰(shuí)都煩嘮叨的，尤其是中考的時(shí)候更加容易。盡量少跟孩子說(shuō)話，注意聆聽(tīng)孩子講話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，如果有失望情緒，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。吃飯時(shí)，如果孩子不吃某個(gè)菜，不要勉強(qiáng)或與其講道理。第一眼送給孩子的目光應(yīng)該是信任和贊許，微笑自然。出場(chǎng)輕聲問(wèn)下喝不喝水，或者其他的東西。如果孩子回報(bào)給父母的是會(huì)心的微笑，那請(qǐng)你相信，孩子真了不起，發(fā)揮得非常滿意。

　　給孩子創(chuàng)造舒適輕松的休息環(huán)境

　　孩子走出考場(chǎng)不宜在考區(qū)內(nèi)停留，下午考試結(jié)束，先讓孩子回休息處后，愉愉快快地沖個(gè)澡，緩解全天全身疲勞。然后可陪伴孩子說(shuō)話也好，或下十幾分鐘的棋也好，或是聽(tīng)會(huì)音樂(lè)也行，反正讓孩子自己選擇，家長(zhǎng)樂(lè)意配合就是。

　　注意孩子的吃飯

　　三餐飲食與菜的安排，要清淡少鹽少油，葷素適宜。平常菜，但是又是孩子喜歡吃的?；硬灰噙^(guò)雜，每份份量適當(dāng)，不要讓孩子吃得太多。吃的時(shí)候也要注意下各方面的細(xì)節(jié)，謹(jǐn)防有什么不慎影響孩子平靜心情。

　　合理安排孩子午睡

　　午餐之后，要安排孩子稍作休息睡會(huì)兒，時(shí)間在四十五分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，因?yàn)槠綍r(shí)孩子上課時(shí)間都是四十五分鐘;老師如果拖堂，大概多在一個(gè)小時(shí)左右。這是孩子中學(xué)三年來(lái)日常最習(xí)慣的作息時(shí)間。

　　下午考試不宜去考場(chǎng)過(guò)早

　　下午不需要太早去考場(chǎng)，避免讓孩子陷入緊張的狀態(tài)，只要時(shí)間可以，直達(dá)考區(qū)進(jìn)入考場(chǎng)后坐在位上稍有幾分鐘，監(jiān)考老師開(kāi)始檢查入場(chǎng)足夠?？歼^(guò)一場(chǎng)后，家長(zhǎng)不宜過(guò)多叮囑，更不宜同考區(qū)內(nèi)熟人見(jiàn)面交談。見(jiàn)到熟人會(huì)心微笑或?qū)κ烊苏袀€(gè)手就行。這時(shí)候家長(zhǎng)接收的考場(chǎng)信息越少越會(huì)心里安靜，利于陪伴孩子。

　　晚上要注意睡眠

　　既不宜過(guò)早休息，更不能過(guò)遲睡覺(jué)，睡眠時(shí)間一般在八個(gè)小時(shí)為宜。孩子睡下后，室內(nèi)要絕對(duì)安靜，保證睡眠有效率。晚餐不宜湯類(lèi)，也不宜過(guò)量飲水等，防止尿多影響睡眠。

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