現(xiàn)場考試包括體能素質、選考兩類考試項目。體能素質項目主要考查學生的動力性力量素質，男生可選項目為：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下(杠面高度110cm)、引體向上;女生可選項目為：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下(杠面高度110cm)、平行梯懸垂攀移;考生從中選擇一項考試。

選考項目考試主要考查學生個性化的運動能力。包括籃球運動能力、足球運動能力、排球運動能力、動作技能組合和動作技能、持續(xù)運動能力六類項目，考生選擇其中兩類項目進行考試。各項目2023年具體考核內容為：籃球運動能力動作組合：體前換手變向運球接行進間投籃——搶籃板——運球——急停跳投(女生可選擇進行定點投籃)——搶籃板球——運球——擺球——滑步及轉身。足球運動能力動作組合：快速運球——接球或停球——變向運球——變向運球接射門。排球運動能力動作組合：墊球——墊球接擊球——發(fā)球——攔網(wǎng)——傳球——傳球接擊球。動作技能組合：素質四項：連續(xù)完成俯臥撐8次<男>、6次<女>——跳躍5個障礙——連續(xù)前滾翻<2次>——30米跑。動作技能：投擲實心球。持續(xù)運動能力：包括1000米(男)、800米(女)，100米游泳(不限泳姿)，考生可從中選擇一項考試。

市中招辦提醒考生，合理進行日常運動訓練和活動，防止疲勞和創(chuàng)傷，考前要注意休息，保證睡眠時間，保證以良好狀態(tài)參加體育考試?？忌谶M行運動前后要做好準備運動和拉伸運動，防止運動創(chuàng)傷發(fā)生，要注意飲食衛(wèi)生，適當補充水分，不要空腹，也不宜過飽或過饑參加體育考試。做好個人物品準備，考生必須穿運動服裝參加跑、跳、投、球類項目考試，不得自帶器材;中長跑、素質四項考試不準穿釘鞋;游泳項目考生須穿著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)。做好考前健康監(jiān)測，每位考生都是自己健康的第一責任人，考前和體育考試期間如有發(fā)熱、腹瀉、腹痛、嘔吐、頭疼、頭暈、胸悶、抽筋、肌肉拉傷、皮疹、痛經(jīng)等情況，要及時報告領隊、教師及隨隊醫(yī)務人員，及時進行相應的處理。

此外，考生需提前了解考點、考試時間、考試流程等考試具體安排，考試期間服從考點裁判員檢錄及具體安排，按照流程參加相應項目考試;應遵守考場秩序，根據(jù)現(xiàn)場安排，提前做好熱身運動、有序考試; 考生每完成一個項目，可現(xiàn)場與監(jiān)考裁判員進行成績確認，如對成績有疑義，須當場(離場前)向仲裁審議處提出，由考點主考、監(jiān)考組長和紀檢員核實有關情況后作出處理。

考生現(xiàn)場考試前，因突發(fā)疾病或出現(xiàn)運動損傷，可憑三甲醫(yī)院醫(yī)療證明申請緩考，受傷考生不需要到現(xiàn)場;考試時，因突發(fā)疾病或出現(xiàn)運動損傷，可申請緩考，辦理緩考應由學校領隊、醫(yī)務審核組負責人、監(jiān)考組長、紀檢組負責人、主考根據(jù)考生的實際情況給出意見并簽名。

中考體育總分多少

中考體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€部分組成，總分為30分。

其中統(tǒng)一考試為15分，日?？己藶?5分。

中考體育考試技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

3、做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

5、這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。