目標(biāo)是指想要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)的過程中，一旦制定了一個(gè)目標(biāo)，就會(huì)從內(nèi)心深處產(chǎn)生一種力量，努力朝著所定的目標(biāo)前進(jìn)。目標(biāo)，是一種希望，在希望的激發(fā)之下，人才會(huì)不斷地追求進(jìn)步向上，所以，為了提高學(xué)習(xí)成績和效率，在學(xué)習(xí)的過程中，需要設(shè)立非常明確的目標(biāo)。

　　(一)該如何確立適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?

　　一般來講，確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)當(dāng)符合以下幾個(gè)原則：

　　(1)遵從自己的意愿

　　如果你充分地相信自己，從某種意義上說，你就具有了從事任何活動(dòng)，并且達(dá)到任何一個(gè)目標(biāo)的信心和能力。一旦你敢于自主地確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并為著這個(gè)目標(biāo)投入自己幾乎所有的精力時(shí)，你在考試中一定可以取得好成績，高考中一定能考上理想中的大學(xué)。

　　(2)由自己的興趣和實(shí)力來決定

　　目標(biāo)也不一定是一成不變的，它可以隨著自己的實(shí)力的變化而變化，無須過高，也不能過低。有一位高考狀元說過：“高一的時(shí)候，我只能保證自己上武漢大學(xué);高二時(shí)改為人民大學(xué);到了高三，我便把目標(biāo)鎖定北大，并為此奮斗不止。我喜歡這樣的追趕，去追尋遙遙領(lǐng)先的理想，在追趕中，我學(xué)得自己是自由自在人生的主人。”

　　(3)讓目標(biāo)吸引你前進(jìn)

　　目標(biāo)要能促使你克服各種挫折和困難，并為之奮斗的，能對(duì)自己起到良好的約束和督促作用的。

　　(二)該確立什么樣的目標(biāo)呢?

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)可以分為兩內(nèi)容：

　　一是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，或稱學(xué)習(xí)階段的總目標(biāo)。如自己要知道學(xué)習(xí)到底是為了什么?為自己、為父母、或是為其他需要感激和感恩的人?為了將來的發(fā)展，為了上大學(xué)，為了證明自己的價(jià)值?這都是很不錯(cuò)的理由。只要你認(rèn)為，它可以給你帶來源源的動(dòng)力，促使你向著自己希望的方向去發(fā)展，去努力，就可以當(dāng)作自己的目標(biāo)確定下來?？梢援a(chǎn)，這是人生中的階段性目標(biāo)。

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)的第二個(gè)部分，是實(shí)現(xiàn)第一個(gè)步驟性目標(biāo)。由這步驟性目標(biāo)最終才能實(shí)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的總目標(biāo)。比如說，我這一節(jié)課必須掌握住哪些知識(shí)，我這一天的復(fù)習(xí)要包括哪些內(nèi)容，這一個(gè)月的學(xué)習(xí)要達(dá)到什么效果，小到一小時(shí)，大到一月、一學(xué)期、一年，都要有目標(biāo)，只有這樣，才可以不懈怠，不放松，一步一個(gè)腳印地朝著自己的最終目標(biāo)前進(jìn)。

　　(三)如何制定目標(biāo)

　　(1)確定你的長遠(yuǎn)目標(biāo)

　　人生長期目標(biāo)，是一個(gè)十年、二十年甚至幾十年為之奮斗的結(jié)果，應(yīng)該定得比較遠(yuǎn)大一些，這樣有利于發(fā)揮自己的潛能。但由于某些不確定因素的存在，人生目標(biāo)不一定非常具體詳細(xì)，只要有一個(gè)明確的方向就可以。

　　(2)制定中期目標(biāo)

　　長期目標(biāo)比較遙遠(yuǎn)，因此，應(yīng)該分解成為一些中期目標(biāo)，一般中期目標(biāo)可以三至五年，高中學(xué)生可以“高考”為界。如“三年后進(jìn)入什么樣大學(xué)學(xué)習(xí)”等。

　　(3)制定短期目標(biāo)

　　高中學(xué)生可以按照學(xué)年、學(xué)期為階段來制定。短期目標(biāo)不能和學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)相沖突，并且要綜合考慮各科學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性。從時(shí)間來看，短期目標(biāo)可分為學(xué)年目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、半學(xué)期目標(biāo)等;從內(nèi)容來看，短期目標(biāo)可以分為數(shù)學(xué)、語文、外語等各科的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　(4)分析你的現(xiàn)狀

　　制定目標(biāo)為自己的未來勾畫了一個(gè)藍(lán)圖，描繪了到達(dá)最終目的地的時(shí)間和要求，但究竟如何起步，還得從自身的現(xiàn)狀出發(fā)。因此，要充分分析自己的目前情況。如自己有哪些優(yōu)勢(shì)和不足，如何發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，克服不足，自己的各科潛能如何，是否已經(jīng)充分發(fā)揮出來了，自己各科成績?nèi)绾?，偏科情況如何，如何補(bǔ)救;自己的學(xué)習(xí)毅力和勤奮程度如何;自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率怎樣，需作哪些改進(jìn)等等。

　　(5)制定行動(dòng)計(jì)劃

　　根據(jù)自己學(xué)習(xí)潛能、學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)方法努力程度等實(shí)際情況，制定自己的行動(dòng)計(jì)劃，主要是明確自己將要在哪些方面采取什么樣的措施。如在外語學(xué)習(xí)方面，要加大課外時(shí)間的投入，選擇較好的英語參考書，提高閱讀能力，增加詞匯量;在語文學(xué)習(xí)方面，增加課外閱讀書報(bào)量，逐漸豐富作文素材，提高作文能力。

　　四、立即行動(dòng)，向目標(biāo)出發(fā)

　　我們的目標(biāo)一旦確立下來，就一定要立即行動(dòng)去實(shí)施它。坐著不動(dòng)是永遠(yuǎn)提不高成績的。想取得好的成績，想成為天才優(yōu)等生，就不能坐著不動(dòng)，從現(xiàn)在開始，要“站起來!要行動(dòng)!要立即行動(dòng)!”因?yàn)槿〉贸晒Φ撵`魂就是運(yùn)動(dòng)!

　　最不完善的行動(dòng)，也要比束之高閣的最好的計(jì)劃強(qiáng)上百倍。

　　人生最昂貴的代價(jià)之一就是：凡事等待明天。不要把希望寄托在明天，希望永遠(yuǎn)都在今天，希望就在現(xiàn)在。

　　立即行動(dòng)!只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。只有立即行動(dòng)，才會(huì)讓我們超越對(duì)手，超越自己。

　　我還應(yīng)提醒大家的是，大多數(shù)人總是在沒有做這件事之前信誓旦旦，但是一到把這件事情真正做起來，往往就只有三分鐘熱乎，或者“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。所以，我們要堅(jiān)持不懈地向著目標(biāo)前進(jìn)。

　　(二)運(yùn)氣借口癥

　　眼下在社會(huì)上出現(xiàn)一種流行病，人們張口閉口愛說什么“祝你交好運(yùn)!”“你的運(yùn)氣真好!”這類語言作為吉利話是無可非議的，但是此類話流傳廣了，特別是流傳到學(xué)生中，就用這種思想總結(jié)自己學(xué)習(xí)成功或挫折的原因，那就會(huì)產(chǎn)生消極作用，每次考試下來總有人說：“我的運(yùn)氣太差了，復(fù)習(xí)記憶的東西一個(gè)也沒考，專考我做不倒的題”。有的學(xué)生遲到或吸煙受到老師批評(píng)語后，喪氣的說：“我真倒霉，又被老師碰上了”。有少數(shù)人為了解自己的運(yùn)氣，竟然去找算命先生去抽簽，并且信以為真，使運(yùn)氣借口癥更重。

　　患有運(yùn)氣借口癥的人，常常把受到挫折或失敗的原因，歸結(jié)為個(gè)人的運(yùn)氣不佳，他不是從挫折失敗中接受教訓(xùn)，轉(zhuǎn)敗為勝，而是坐等好運(yùn)。進(jìn)而嚴(yán)重的妨礙了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)步，到了非治不可的地步。防治方法有兩個(gè)：

　　第一，接受科學(xué)的因果觀念。我們都知道種瓜得瓜，種豆得豆的道理。我們也常說：“一分耕耘，一分收獲”，你可以把學(xué)習(xí)成功的人與學(xué)習(xí)差的人比較一下，看看成功與失敗由哪些原因造成的，運(yùn)氣起多少作用。從而明白：學(xué)習(xí)成績好靠的是勤奮加好方法，絕不是運(yùn)氣。

　　第二，不能妄想不勞而獲?？窟\(yùn)氣不會(huì)成功，算命先生不能預(yù)卜你的前程。只有靠自己，靠實(shí)踐，靠科學(xué)方法，靠自己的拼搏和奮斗，才是邁向成功之路的正確途徑。

　　(三)興趣借口癥

　　有些學(xué)生對(duì)某學(xué)科學(xué)得不好，成績很差，問他們是什么原因，他會(huì)理直氣壯地說：“我沒興趣!”有些學(xué)生說：“我對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，我學(xué)不好，我不學(xué)了!”不想學(xué)習(xí)就說沒有興趣，不愿干的事也說對(duì)某事沒有興趣，這類人常以興趣為借口，行其懶惰不愿做事之實(shí)者，我們稱之為興趣借口癥。

　　興趣借口癥的主要癥狀是不愿意學(xué)習(xí)或不愿意做事，其實(shí)質(zhì)是懶惰：一是思想懶惰，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不愿下功夫，不愿意記憶，更不愿意動(dòng)腦筋思考，因此學(xué)不會(huì);二是行動(dòng)懶惰，不愿實(shí)干，更不刻苦鉆研，連基本的作業(yè)任務(wù)也不完成。

　　可見，不愿意學(xué)習(xí)或做事的主要原因是懶惰，而不是沒有興趣。

　　如何防治呢?

　　首要的是勤奮和認(rèn)真，努力認(rèn)真地去學(xué)就會(huì)有收獲，就會(huì)有興趣，也就不再以沒興趣為借口;其次，正確認(rèn)識(shí)興趣不是先天就有的，它是努力的結(jié)果，興趣是后天培養(yǎng)的，是在實(shí)踐活動(dòng)中形成的，也是不斷改變的。

　　(四)勤奮借口癥

　　勤奮是學(xué)習(xí)成功的重要因素，但勤奮不是成功的唯一條件，要想成功除勤奮之外，還需要方法，內(nèi)在動(dòng)力等因素。有些學(xué)生片面強(qiáng)調(diào)勤奮的重要而不顧及其它重要因素，一旦考試失敗，仍抱住勤奮不放，耗時(shí)間，死學(xué)習(xí)，以苦為安慰，以此為借口，說什么“我盡到努力了，學(xué)不好沒辦法”。有的學(xué)生學(xué)習(xí)廢寢忘食，不辭辛苦，可稱為“拼命三郎”，但效果如何卻全不顧忌，只求心里安慰，“我盡力了!我拼命了!我無愧了!”我們說他們是患了勤奮借口癥。

　　怎么防治勤奮借口癥呢?

　　一是勤奮加方法，在勤奮的基礎(chǔ)上講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率;學(xué)會(huì)記憶和思考，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量;牢固掌握和靈活運(yùn)用知識(shí);加強(qiáng)自我調(diào)控能力，發(fā)揮主體精神等?？傊v究學(xué)習(xí)方法和獨(dú)立思考是防治勤奮癥的一劑良藥。