秋分節(jié)氣簡單介紹
秋分節(jié)氣簡單介紹
秋分節(jié)氣的名稱來源于古代天文學(xué)上的概念。古人認(rèn)為在秋分這一天，太陽的直射點(diǎn)位于赤道上，白天和黑夜的時(shí)間相等，這一現(xiàn)象被稱為“秋分”。秋分節(jié)氣在中國的歷史悠久，早在戰(zhàn)國時(shí)期，秋分就已經(jīng)成為了一個(gè)重要的節(jié)氣。
在古代中國，秋分是一個(gè)重要的農(nóng)事節(jié)氣。在秋分之后，天氣逐漸涼爽，農(nóng)民要開始收獲農(nóng)作物，準(zhǔn)備過冬。秋分也是一個(gè)祭祀的節(jié)氣，古人認(rèn)為這一天是天地陰陽交感的時(shí)候，是人間和天堂之間的交界處，因此要進(jìn)行祭祀，祈求神靈的保佑。
秋分養(yǎng)生小知識(shí)
飲食以清潤溫潤為主
入秋后，天干物燥漸現(xiàn)，燥邪傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的.果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。
多走走趕走抑郁
秋令時(shí)節(jié)，若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。
運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、出汗不多的項(xiàng)目，如散步、跳舞等。如此既可以得到鍛煉，又可以避免寒氣通過毛孔進(jìn)入人體。
宜早睡早起
秋季晝夜溫差大，易邪氣入體，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。秋季夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等疾病。秋日清晨氣溫低，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時(shí)不宜一下子脫得太多，應(yīng)等身體發(fā)熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運(yùn)動(dòng)更要注意早晚溫差，以免受涼。
常笑宣肺
秋分養(yǎng)生起居調(diào)攝也很重要。秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感。這時(shí)，應(yīng)保持神志安寧，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
秋季穿衣要凍也要捂
添衣也不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，所謂“春捂秋凍”說的就是這個(gè)道理。兒童和老年人體質(zhì)較弱，不同于青壯年人，對(duì)冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖，別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋，這樣很容易著涼，引起腸胃不適，甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外，晚上回來用熱水泡一會(huì)兒腳也很不錯(cuò)。
防病
夏秋交替，“早上涼颼颼，中午熱死?！?。正是因?yàn)橹形鐭?，早晚涼，早晚溫差大，貪涼的人紛紛中招，醫(yī)院感冒發(fā)燒、腸胃病、呼吸道疾病等開始增多。進(jìn)入白露節(jié)氣后，秋病也進(jìn)入高發(fā)期，尤以氣管病、胃腸病、過敏病最為多見。
與此同時(shí)，隨著晝夜溫差逐漸加大，心腦血管疾病也趕來湊熱鬧。過敏也是秋季比較常見的疾病，特別是過敏性鼻炎多發(fā)。
秋分的風(fēng)水與命理
在中國傳統(tǒng)文化中，秋分有很多與風(fēng)水命理相關(guān)的言論和習(xí)俗。其中，最重要的就是“秋分不動(dòng)土”。傳說在秋分這一天挖掘土地會(huì)破壞地氣的平衡，影響來年的收成和風(fēng)水。此外，還有一些有關(guān)于風(fēng)水和命理的說法，比如“秋分時(shí)期，切不要輕易搬家”，“秋分后，不宜進(jìn)行重要的商業(yè)活動(dòng)”，“秋分后，不宜結(jié)婚”等等。這些說法雖然有些神秘，但是在中國傳統(tǒng)文化中經(jīng)久不衰。
秋分節(jié)氣的寓意
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意?！扒锓帧钡囊馑加卸阂皇?，晝夜時(shí)間均等，太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。秋分過后，太陽直射點(diǎn)開始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;北極附近也即將迎來一年中連續(xù)6個(gè)月的漫漫長夜與連續(xù)6個(gè)月不滅的星空。二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日，為中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。
秋分，“分”即為“半”。秋分時(shí)，地球絕大部分地區(qū)這一天晝夜均分，各12小時(shí);在北極點(diǎn)與南極點(diǎn)附近，這一天可以觀測到太陽整日都在地平線上。秋分之后，北半球各地晝短夜長，南半球各地晝長夜短?！鼻锓值奶攸c(diǎn)秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的。
秋分節(jié)氣的文化風(fēng)俗
秋分祭祀
秋分節(jié)氣是一個(gè)重要的祭祀節(jié)氣，人們?cè)谶@一天要進(jìn)行祭祀活動(dòng)，祈求神靈的保佑。在古代，秋分祭祀主要是祭祀祖先和天神?，F(xiàn)代社會(huì)中，一些地方還會(huì)舉行秋分祭祀活動(dòng)，如祭祀關(guān)公、祭祀孔子等。
秋分飲食
秋分節(jié)氣是一個(gè)重要的飲食節(jié)氣，人們?cè)谶@一天要注意飲食調(diào)養(yǎng)。秋分節(jié)氣的飲食特點(diǎn)是多吃一些滋補(bǔ)食物，如糯米飯、核桃、板栗、花生、紅棗等。這些食物富含營養(yǎng)，能夠補(bǔ)充身體的能量，有助于健康養(yǎng)生。
秋分習(xí)俗
秋分節(jié)氣還有一些獨(dú)特的習(xí)俗，如秋分掃墓、秋分賞菊、秋分爬山等。這些習(xí)俗都體現(xiàn)了人們對(duì)秋天的熱愛和對(duì)自然的敬畏。秋分掃墓是人們祭祀祖先的一種方式，秋分賞菊則是人們欣賞自然美景的一種方式，秋分爬山則是人們鍛煉身體、享受秋天美景的一種方式。