大暑節(jié)氣是最熱的時(shí)候嗎

大暑是最熱的時(shí)候。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。中國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時(shí)行?！?/p>

每到大暑時(shí)節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細(xì)菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長。三候是說在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時(shí)都會形成雨水落下。大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習(xí)俗。

大暑節(jié)氣的氣象變化

大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的時(shí)候，“濕熱交蒸”也在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。大暑是雷陣雨最多的時(shí)節(jié)，雨量充沛，高溫與多雨時(shí)期基本一致，雨熱同期。季風(fēng)氣候是中國氣候的主要特點(diǎn)，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，中國多地高溫潮濕多雨。

區(qū)分小暑和大暑的原因

小暑、大暑——暑是炎熱的意思。小暑還未達(dá)最熱，大暑才是最熱時(shí)節(jié)，它們分別處在每年公歷的7月7日、7月23日和8月23日左右。所以，小暑和大暑分別意味著炎熱天氣的開始與高峰。

大暑和小暑屬于什么季節(jié)

大暑和小暑都是夏季。大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間,太陽到達(dá)黃歷120度,是大暑節(jié)氣。小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。

大暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生？

大暑時(shí)節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生。

夏季入睡時(shí)間應(yīng)以晚些為宜，此時(shí)一天的暑熱時(shí)期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時(shí)間可以適當(dāng)早些，因?yàn)樘炝恋臅r(shí)間比較早，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生之道。此時(shí)節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當(dāng)補(bǔ)充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。

大暑時(shí)節(jié)，運(yùn)動時(shí)間在早上或傍晚為宜，運(yùn)動地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運(yùn)動量相對較小的運(yùn)動，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運(yùn)動過后適當(dāng)飲用溫開水。