考研成功必備的十種積極心理

　　1.強(qiáng)烈的愿望

　　一個頂尖的推銷員最優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強(qiáng)烈的成交愿望，一個優(yōu)秀足球前鋒最可貴的素質(zhì)是強(qiáng)烈的射門意識。同樣，要實(shí)現(xiàn)考研成功，你必須先有強(qiáng)烈的成功愿望。

　　人在追求強(qiáng)烈愿望的目標(biāo)時，較容易獲得和保持堅(jiān)韌的精神。想想自己考上研究生后會實(shí)現(xiàn)自己哪些愿望?；蛟S你考上研是為了換個更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到女朋友，或許是為了實(shí)現(xiàn)夙愿，為了揚(yáng)眉吐氣，或許……這些都是個人的愿望。

　　同樣，在考研復(fù)習(xí)過程中，當(dāng)你想放棄想松懈時，想想如果因此而失敗，就永遠(yuǎn)的于自己的向往擦肩而過了，你就會重新拿起書本————這也是為什么往往在職的考生會比應(yīng)屆生更有動力的原因。

　　2.高昂的自信心

　　世界上最偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成;請相信，自己有能力實(shí)現(xiàn)計劃;請相信，自己可以以堅(jiān)韌的精神來完成每天的計劃。

　　沒有自信心，在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，并強(qiáng)迫自己完成。每次完成既定任務(wù)后，就會產(chǎn)生興奮和短暫的成就感，由此促進(jìn)自己去完成下一個短期計劃。如此循環(huán)往復(fù)，效果一定不錯。

　　3.堅(jiān)定的決心

　　請隨時隨地問自己：我到底想要什么?是想要，還是一定要?如果是想要，我們可能什么都得不到;如果是一定要，我們一定能夠有方法得到?？佳谐晒驮谟谀阕鰶Q定的那一刻。

　　知道自己需要什么，是發(fā)展堅(jiān)韌的最重要的一步。強(qiáng)烈的驅(qū)策力會使一個人去克服許多的困難。所以，復(fù)習(xí)一開始就要確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定個位，告訴自己要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)需要付出多少汗水。

　　4.熱情的團(tuán)隊(duì)精神

　　在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處“樹敵”，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)，同一個導(dǎo)師的人，簡直狠之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強(qiáng)十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上。

　　要特別交代的是，和一個研友(尤其是和自己考同一個專業(yè)的人)一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅(jiān)持不懈。因?yàn)槟銈兿嗷ブg可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補(bǔ)己之所短;而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉。

　　5.自律與自樂

　　別人在看電視、看電影的時候，你能否在背著英語單詞?別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床?這一切，就是你必須“強(qiáng)迫”自己付出的成功代價。自律，是另一種快樂。

　　在寂寞乏味的考研生活中，讓我們自己找些自己的快樂，找些前進(jìn)的動力和心靈慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。想想考研同路人堅(jiān)韌不拔的精神，想想遠(yuǎn)方為我們?nèi)找範(fàn)繏鞛槲覀冏鰣?jiān)強(qiáng)后盾的父母，想想那么多老師同學(xué)那么多kaoyancn.com上素昧平生的研友用他們的腳步和經(jīng)驗(yàn)激勵著幫助著我們，我們還有理由不快樂，還有理由懦弱的退出競爭的行列嗎?誠然，決定考研就意味著可能被淘汰，但我們完全沒必要戚戚于此，不能預(yù)知的結(jié)果想它千遍也只能是徒勞無功，把握住手里的每一分鐘才是成功者必備的潛質(zhì)。

　　6.科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

　　固定的計劃：計劃分兩種，一種是長期計劃，一種是短期計劃。對于考研復(fù)習(xí)，長期計劃的時間跨度為整個復(fù)習(xí)階段，以月為單位分配復(fù)習(xí)任務(wù)。短期計劃的時間跨度最好為一個月，再以旬(10天)或星期為單位分配任務(wù)。

　　這樣，對于整個復(fù)習(xí)就有一個充分認(rèn)識準(zhǔn)備，以防止當(dāng)看到別人復(fù)習(xí)比自己快時心慌，使自己在復(fù)習(xí)階段心態(tài)平和。

　　精確的知識：如果以猜測來代替精確的知識，就會在失望中摧毀堅(jiān)韌的精神。在復(fù)習(xí)中，如果發(fā)覺對某個知識要點(diǎn)不是太清楚，一定要刨根究底弄個清楚。這樣的做的好處，除了使個人復(fù)習(xí)牢靠以外，在別人問及某個知識要點(diǎn)而自己對答如流時，能促使自信心和成就感的增強(qiáng)，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過一個個似懂非懂的知識點(diǎn)，最終讓自己對自己失去信心和克服困難的勇氣。

　　7.高效的學(xué)習(xí)效率

　　效率也是培養(yǎng)堅(jiān)韌精神的一個重要因素。復(fù)習(xí)考研階段，建議大家準(zhǔn)備幾種不同顏色的記號筆：紅色、藍(lán)色、黑色、綠色、黃色等。不同的顏色代表不同的意義。在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時，就用黑色代表做錯的解答過程;用紅色代表易錯和重要的內(nèi)容和步驟;用藍(lán)色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時，就有針對性，提高復(fù)習(xí)效果。

　　另外，學(xué)習(xí)時房子內(nèi)的擺設(shè)也是制約學(xué)習(xí)效率的因素(引自一篇心理學(xué)論文)。比如：學(xué)習(xí)時背對著門，會引起心理上的警覺(這種警覺是自己很難感知的)，會使效率降低;而面對著窗戶，容易使人被窗外的事物所吸引，也會降低效率。最有宜于提高學(xué)習(xí)效率的是，室內(nèi)擺設(shè)簡潔，房內(nèi)色調(diào)呈暖色調(diào)，學(xué)習(xí)時面對著門等。

　　8.不怕吃苦&不去吃苦

　　人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子。

　　在考研中，要求自己要看到日出，這不僅僅是一個作息習(xí)慣，而是在不停的傳達(dá)給自己一種生活的理念——要用一種積極健康的心態(tài)對待考研這樣較為艱苦的考試，不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，但一定要看到太陽冉冉升起。正常的學(xué)習(xí)時間不僅會減少考研中艱苦難耐的感覺，還可以增長有效學(xué)習(xí)的時間。

　　9.勞逸結(jié)合張弛有道

　　一個人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的“非學(xué)習(xí)類型”的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴?。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅(jiān)韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研“苦行僧”。

　　10.堅(jiān)持到底

　　很多人總在嘆息為什么成功從來不垂青于他們，其實(shí)，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點(diǎn)，只有能夠堅(jiān)持著走過失敗的人，才能終有一天抵達(dá)真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功。

　　那么，堅(jiān)定的選擇你的目標(biāo)，放棄那些與目標(biāo)無關(guān)的東西。然后，按邱吉爾的話去做：堅(jiān)持到底，永不放棄，直到成功。

　考研成功必備的五種積極心態(tài)

　　信心

　　首先要有信心，不要把考試想的太難，因?yàn)榭荚嚧_實(shí)不難。考研就是考人的理解能力，不考創(chuàng)造能力。這種理解能力又是很狹義的，只針對書本知識，都是死的。象英語政治這些科目，沒有前沿的東西，都有一定的程式化，有套路可尋，要充分利用別人已經(jīng)總結(jié)好的方法。專業(yè)課就北大來說也并不難，需要看書，都是一些現(xiàn)成的說法，看到了自然就知道了，一般人的理解力已經(jīng)足夠了?？佳兄饕孔詫W(xué)，從復(fù)習(xí)的第一天我就有一個想法，這些書都是中國字寫的，怎么可能理解不了?我覺得這種態(tài)度對待所有考試都有效。

　　再從考試的性質(zhì)來說，考研雖然是選拔性考試，但是全國每年有100多萬人報名，錄取超過30萬了，30萬是個很大的群體，里面樣本很豐富，有大學(xué)時就一直成績優(yōu)秀的，也有起點(diǎn)很低后來發(fā)奮的。這也許可以回答一些同學(xué)經(jīng)常問的本科成績不好，可不可以考研的問題。在我眼里，考研跟學(xué)車差不多，只要你達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，就可以通過，而這個標(biāo)準(zhǔn)并不是很高，全國每年有30萬人通過。

　　另外，比頭腦更重要的是信念。我覺得信心一個最重要的來源，是不管你出于什么樣的原因，想追求知識，想過更好的生活，或者是圓名校夢，總之你都確定自己要上這個學(xué)，這是最簡單的信心來源，也是能支撐你走的最遠(yuǎn)的。

　　堅(jiān)持

　　這點(diǎn)太重要了，我看到所有的考研成功者的帖子里都寫了這一條。很多時候復(fù)習(xí)不下去了，或者有別的什么原因不想考了，一定要用這兩個字鼓勵自己。不要怕復(fù)習(xí)開始晚，不要因?yàn)闀r間短而泄氣、放棄。我的一門專業(yè)課開始的很晚，我十月份才開始看，這部分分值很多，如果當(dāng)時有放棄的思想就完了，實(shí)際上到考試前我也看了好幾遍。復(fù)習(xí)英語作文也是，最后階段記憶力下降，背的范文經(jīng)常忘，也許要背的東西太多了，但是沒有放棄，到考試之前還在背，我記得下午考英語，中午還在背例句。甚至在考每門的前天晚上和當(dāng)天還在看，到出門前的一分鐘還在看，就是不放棄的信念在支持我。這么做對考試來說確實(shí)有不錯的效果。要知道我以前考試前是從來不看書的。

　　坐不住

　　復(fù)習(xí)的過程中有時候?qū)嵲谧蛔?，可以想象有一個競爭對手。想象其在刻苦認(rèn)真的學(xué)習(xí)，自己也就坐的住了。實(shí)際上我確實(shí)有一個競爭對手，是在旁聽的時候遇到的，他是本專業(yè)考研，每次坐不住的時候我都想他基礎(chǔ)比我好，他在學(xué)習(xí)。最后一天我從考場出來，還和他打了個招呼。后來知道他沒考上，除了遺憾以外，我媽問我是不是暗爽，我說，我是明爽。

　　壓力

　　要頂住壓力。大家都是成年人了，從選擇考研開始就有壓力，怕失敗，怕父母不理解不支持，怕丟了工作，或者還有其他考慮，這時候要頂住壓力。選擇的時候要果斷，決定好的事就不要患得患失，沒有好事都沾到的事。考研和高考不一樣，沒有老師教，沒有同學(xué)，沒有指定的教材或者復(fù)習(xí)資料，一切都靠自學(xué)，一切都要自己打聽請教，這對自己也是個鍛煉。學(xué)習(xí)如何跟人打交道，如何獲得別人的幫助，如何自學(xué)。

　　心情

　　考研要保持一個好心情，說起來容易做起來很難，有時候沒有什么事，學(xué)習(xí)時間長了也會莫名其妙的煩躁，或者郁悶，這時候可以歇一會，聽聽音樂、看個電影，或者出去逛逛考研書店、吃吃飯，但是不要太放松，要時刻繃著有考試這根弦?？佳惺且粋€挺漫長的復(fù)習(xí)過程，要保持一個平靜的心情，不要讓其他事來干擾自己，影響情緒，一心一意想考試就可以了。我記得當(dāng)時郁悶了就上網(wǎng)看考研論壇，看到其他人也有著和我一樣的郁悶，心情就放輕松了。考研本來就是個孤獨(dú)的過程，要耐得住這個孤獨(dú)。

　　決定考研成功的十種積極心態(tài)

　　1、決心：考研成功就決定于你做決定的那一刻。

　　2、企圖心:一個頂尖的推銷員最優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強(qiáng)烈的成效欲望;一個優(yōu)秀的足球前鋒最可貴的素質(zhì)是強(qiáng)烈的射門意識。

　　3、主動：考研本身就是無數(shù)考生間的劇烈競爭，競爭的本質(zhì)就是主動地去獲取主動權(quán)。

　　4、熱情：成功往往屬于最后三分鐘還熱情的人。

　　5、愛心：你有多大的愛心，決定你有多大的成功。

　　6、學(xué)習(xí)：所謂逆水行舟，不進(jìn)則退

　　7、自信：世界上最偉大的力量就是人的自信。

　　8、自律：要強(qiáng)迫自己付出成功的代價。

　　9、頑強(qiáng)：有愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子。

　　10、堅(jiān)持：像邱吉爾說的一樣：堅(jiān)持到底，永不放棄，直到成功。

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