高考考前備考全攻略

　　高考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要回歸到考試說明，梳理知識點。

　　有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實，徹底放松會使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺。復(fù)習(xí)時間應(yīng)該與高考時間一致，復(fù)習(xí)的內(nèi)容是每科最基礎(chǔ)最基本的知識。老師們提醒考生，最后幾天復(fù)習(xí)的時候應(yīng)該回歸到考試說明，同時對錯題進(jìn)行整理，保證錯題在高考時不再出錯。能把高考卷中的容易題、中等題的分?jǐn)?shù)都拿到手就可以算是成功。

　　考前三天考生可以每天抽出一定的時間做那些已經(jīng)做過的試卷，比如一模、二模的卷子，目的是一做就會，一會就有了信心。考生最好不要再做沒有做過的卷子，遇到難題不會，會讓心情浮躁，使自信心受挫。

　　睡眠、運動、娛樂缺一不可

　　為了保持考生的睡眠和考前的生物鐘，建議考生考前三天每天晚上11點之前睡覺，不要過早睡覺，也不要過晚。如果睡眠不好，可以試用以下辦法幫助睡眠：一，睡覺前喝杯熱牛奶，二、溫開水泡腳10分鐘，用右手的大拇指按摩左腳的腳心，順時針按摩36次，反之亦然。三、在床上有節(jié)奏地默念數(shù)字。四、睡前想象積極美好的事情。

　　除了保證充足的睡眠和一定的學(xué)習(xí)時間，考生考前三天也應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鲂┻\動，比如在家練俯臥撐，跳繩或是打羽毛球。但考生要切記不要做劇烈的運動，比如爬山、游泳、球類運動等。大運動量的活動會造成考生體力消耗過大，從而產(chǎn)生身體疲勞。并有可能出現(xiàn)肌肉拉傷等小事故，對考生考前的心態(tài)是極為不利的。而適當(dāng)?shù)倪\動可以消除疲勞。保持穩(wěn)定的情緒。

　　此外，建議考生考前三天不要看強烈刺激性的電視節(jié)目，特別是武打片。尤其在6月7日晚上不要看強烈刺激性的電視節(jié)目?？梢钥纯摧p松的節(jié)目，聽相聲、看小品，或是聽聽自己喜歡的音樂和一些輕松的文藝節(jié)目，消除生理心理疲勞，煥發(fā)出快樂的情緒。

　　隨時用“三法”調(diào)整心態(tài)

　　考生可以根據(jù)自己的情況隨時運用各種調(diào)整心態(tài)的方法進(jìn)行心態(tài)調(diào)整。在這里，向考生推薦三種簡單易行但有效的方法。一、深呼吸，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停頓一兩秒鐘再緩慢地有節(jié)奏的呼氣。二、走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度比平時快四分之一。三、面帶微笑，最好對著鏡子微笑?？忌鷳?yīng)以平常心面對高考，不要背負(fù)沉重的負(fù)擔(dān)。

　　家長考前不搞特殊化

　　高考在即，家長們此時的心理可能比孩子還要焦急，但家長們需要保持鎮(zhèn)定和穩(wěn)定的情緒，務(wù)必走出過分關(guān)心、過分監(jiān)督、過分期待、只管孩子身體不管心理、只言傳不身教的誤區(qū)。在考前這幾天，家長們要努力創(chuàng)造一個溫馨輕松的家庭氣氛，告訴孩子“努力就好”。家長目前的主要工作是要確保孩子身體健康狀況。要在考試前督促孩子檢查高考要帶的準(zhǔn)考證等物品。家長要注意，平時家里的生活什么樣，就維持原樣，不刻意為孩子搞特殊化。

　　另外，家長須牢記，不要給孩子規(guī)定高考各科的分?jǐn)?shù)，不要和孩子議論志愿問題，不要給孩子規(guī)定考什么大學(xué)，在孩子考完后不要拐彎抹角地問孩子考得怎么樣，不要聽小道消息，給孩子增加無謂的擔(dān)憂，此外，沒有特殊情況不要送孩子上考場。

　　考生多帶幾支顏色相同的筆

　　高考中，考生的書包不得帶入考場，主觀題用筆前后要一致。對此，北京教育考試院高招辦主任高福勤表示，考生用筆規(guī)范化，是為了維護(hù)考試公平。為了最大限度地防止有考生利用字跡顏色變化等來作為標(biāo)記，影響評卷公正，做出了這樣的規(guī)定。

　　北京高考各科試卷基本分為兩卷，其中Ⅰ卷為客觀試題卷，考生答題時用2B鉛筆在答題卡對應(yīng)的題號位置將認(rèn)為正確的答案方框涂黑，考生要按要求將信息點涂滿、涂黑。

　　其次，在主觀題部分，也就是Ⅱ卷，除英語、語文外仍按傳統(tǒng)方式評卷，考生只能在規(guī)定區(qū)域作答，不得在卷面做任何標(biāo)記。

　　他提醒考生提前準(zhǔn)備好考試用筆，除了2B鉛筆外，考生應(yīng)多準(zhǔn)備幾支同顏色且出水流暢的黑(藍(lán))色字跡簽字筆、鋼筆或圓珠筆，根據(jù)各科考試的具體要求來使用。

　　提前選好乘車路線

　　高福勤主任提醒考生，在高考前的最后幾天，考生除了注意要勞逸結(jié)合，合理安排作息外，還需要提前熟悉一下考點路線及周邊環(huán)境，計劃好選用何種交通工具及到考場的路途時間，要特別注意留出路上的塞車時間。

　　考生還要提前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、身份證及考試用品，以免到時手忙腳亂影響考場發(fā)揮?？忌咨票４孀约旱臏?zhǔn)考證，因為除了參加高考必須要有準(zhǔn)考證外，報語言類專業(yè)的考生6月14日、15日還要參加口試，報考需要面試的考生還要根據(jù)院校要求參加面試，口試和面試都需要考生出示準(zhǔn)考證。

　　另外，高考入場時間規(guī)定，外語科在開考前15分鐘、其他科在開考15分鐘后，未進(jìn)入考點的考生就不能參加該科考試。對于獨自一人居住的考生，考試當(dāng)天要注意上好鬧鐘或請人叫醒，以免因起床晚而影響考試。

　　高考狀元經(jīng)驗：高考搶分最牛的方法

　　離高考還僅剩30余天了，時間很緊迫!我們還要做什么?二輪專題提升，三輪模擬沖刺，心理調(diào)適，查漏補缺等等，任務(wù)還繁重著呢。我們沒理由自我滿足，沒理由自我放松，更不能輕言放棄。我們還能做什么?能做的事確實很多，我倒是要特別提醒親愛的考生要格外珍惜高考前的一次次大大小小的模擬考試，因為這是為數(shù)不多的極佳練兵機(jī)會，無論從心理調(diào)適、方法運用、時間安排、應(yīng)急機(jī)智等方面的應(yīng)對，還是考后的題型歸類、查漏補缺、考后反思等方面的再提升，都有著非同尋常的價值。下面的博文就想從這些方面給廣大考生一點幫助。

　　1.剛拿到試卷，一般心情比較緊張，建議拿到卷子以后看一下，看看考卷一共幾頁，有多少道題，了解試卷結(jié)構(gòu)，通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。

　　2.答題順序：從卷首依次開始

　　一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題，先易后難，最后攻堅。有的考生愿意從卷末難題開始做，他們認(rèn)為自己前面的題沒有問題，好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣，開始時頭腦最清醒，先做最難的題成功率高、效果好，想以攻堅勝利保證全局的勝利。

　　這種想法看似有理，實際是錯誤的。一般卷末的題比較難，除了個別水平特別高的學(xué)生，都沒有做好該題的把握。很可能花了不少時間，也沒有把這個題滿意地做完。你這時的思緒多半已經(jīng)被攪得很亂，又由于花了不少時間，別的題一點沒有做，難免心里發(fā)慌，以慌亂之心做前面的題，效果也會大打折扣。但也不是堅決地"依次"做題，一份高考試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當(dāng)，才能繞過難題，先做好有保證的題，才能盡量多得分。