《理智面對學(xué)習(xí)壓力》教學(xué)設(shè)計

　　1、學(xué)習(xí)壓力帶來的影響

　　2.解學(xué)習(xí)壓力的有效方法

　　3.導(dǎo)致考試焦慮的原因及克服過度考試焦慮的方法。

　　4.通過教學(xué)使學(xué)生能夠全面、客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力;能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。

　　5.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念

　　過程與方法：

　　1.采用直觀的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)習(xí)壓力

　　2.采用案例分析法、情景討論法，讓學(xué)生從中明白學(xué)習(xí)壓力的影響和如何克服考試過度焦慮

　　情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)：

　　1. 通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的;

　　2. 要正確對待學(xué)習(xí)壓力樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。

　　教學(xué)重點和難點：

　　1、“正確面對學(xué)習(xí)壓力”是本框的重點

　　2、“從容面對考試”是本框的難點

　　教學(xué)過程設(shè)計：

　　【導(dǎo)課】心理測試引出議題

　　科代表公布課前測試結(jié)果：…………。

　　通過心理測試，我們發(fā)現(xiàn)，不少同學(xué)在不同程度上都存在心理焦慮。

　　設(shè)計意圖：通過心理測試，讓學(xué)生反思自己的在考試方面焦慮的程度，即壓力的大小如何。

　　小結(jié)：本測試的內(nèi)容不多，但很吸引學(xué)生，引起他們對壓力的關(guān)注。

　　實際上我們在學(xué)習(xí)生活中不僅要遭遇考試帶來的壓力，你知道我們還可能遇到來自學(xué)習(xí)方面哪些壓力嗎?

　　生答：……(師歸納點評)

　　我們都知道，我們在座的同學(xué)目前最主要的任務(wù)是什么?——學(xué)習(xí)(生答)

　　那么我們能不能被學(xué)習(xí)生活中的種種壓力束縛住呢?——不行(生答)

　　我們應(yīng)該——(導(dǎo)入新課)

　　設(shè)計意圖：用學(xué)生較感興趣的心理測試導(dǎo)入，能夠吸引學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，啟發(fā)學(xué)生思維，在測試中發(fā)現(xiàn)問題，明確自己是學(xué)生，面對學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該要理智。

　　師：請同學(xué)們欣賞一段歌曲

　　【欣賞歌曲】 播放歌曲《讀書郎》

　　【問題】1、在學(xué)習(xí)生活中，你有過類似小二郎的這些情況嗎?

　　2、你還遇到過其他的什么情況呢?在這些情況下你有什么反應(yīng)?

　　【小結(jié)】：學(xué)習(xí)生活中總會有壓力，感受到壓力是正常的，出現(xiàn)生理、心理反應(yīng)也是正常的。

　　設(shè)計意圖：通過音樂欣賞，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中進入教學(xué)情景，同時也使學(xué)生從小二郎的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷認(rèn)識到學(xué)習(xí)生活總會有壓力，有各種生理和心理反應(yīng)是正常的，為學(xué)生全面正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力奠定基礎(chǔ)。

　　【板書】 2、全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力

　　【課堂討論教材p130-p131案例】：面對即將到來的升學(xué)考試，小晨、小曄、小玉的反應(yīng)各不相同。

　　【問題】1、面對考試壓力，三人各持什么態(tài)度?

　　2、不同的態(tài)度會對考試產(chǎn)生什么影響?(生答)

　　【小結(jié)】：學(xué)習(xí)需要適度壓力

　　設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力，通過分析面對升學(xué)考不同的反應(yīng)，明確學(xué)習(xí)壓力對我們的影響是雙刃劍，既有積極的一面，也有消極的一面。明確適度的學(xué)習(xí)壓力會產(chǎn)生積極的影響，要求學(xué)生要調(diào)控自己的學(xué)習(xí)壓力。鼓勵學(xué)生把方法與自己的實際相結(jié)合，補充更多的緩解壓力的方法。不拘泥于書本的知識。

　　【教材p131問題】1、在生活中，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了哪些面對壓力表現(xiàn)得更好的事例?2、分析有的同學(xué)學(xué)習(xí)輕松，有的同學(xué)看電視、打游戲，輕松自如，一到上課卻覺得是負(fù)擔(dān)的原因?(學(xué)生回答)

　　【小結(jié)】：壓力并不完全是壞事，在有些時候，反而使我們表現(xiàn)得更積極，但是在壓力過大時，我們就要考慮如何減壓，以達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效率。

　　設(shè)計意圖：通過分析與學(xué)生實際相結(jié)合的兩個問題，使學(xué)生能夠?qū)毫τ幸粋€正確的認(rèn)識，在自主探究中，找到適合自己緩壓的好方法。

　　【比一比】緩解壓力看誰方法又多又好(學(xué)生回答)

　　學(xué)生分組交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，班級優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗。

　　教師小結(jié)：緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法：明確學(xué)習(xí)意義;培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣;化壓力為動力。

　　【過渡語】我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，面對考試我們的態(tài)度應(yīng)該怎樣比較好呢?——從容、坦然(學(xué)生回答)

　　設(shè)計意圖：通過活動使學(xué)生在互動中，互相借鑒好的緩壓方法，彌補自己的不足，再得出結(jié)論，使學(xué)生在拓展自己知識的同時學(xué)會調(diào)控自己的學(xué)習(xí)壓力，得出從容面對考試的結(jié)論。過渡到下一步問題的探究。

　　【來信展讀】：呈現(xiàn)一封信的個案分析案例

　　您好!我叫小宇，是一名初三的學(xué)生，從開學(xué)到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應(yīng)該抓緊時間好好學(xué)習(xí)，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復(fù)習(xí)效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關(guān)心到埋怨使我痛苦不已，最近經(jīng)常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學(xué)，不想?yún)⒓又锌?唉!我該怎么辦呢?你可以幫幫我嗎?

　　【課堂討論】：面對即將到來的升學(xué)考試，小宇有何反應(yīng)。

　　【問題】①你認(rèn)為小宇是否面臨過大的壓力?

　　②是什么讓小宇產(chǎn)生了這種學(xué)習(xí)壓力?(考試)對學(xué)習(xí)成績有何影響?(消極影響)

　?、弁瑢W(xué)們認(rèn)為小宇應(yīng)該如何做才能從容面對中考?(學(xué)生回答)

　　分組討論：你有沒有出現(xiàn)過考試焦慮的現(xiàn)象?

　　----各組派代表回答。

　　【小結(jié)】：當(dāng)我們面對考試的各種壓力時，沒有正確處理好就容易陷入考試焦慮。

　　【議一議】："考試焦慮這種現(xiàn)象好不好?"

　　這種影響不能一概而論的認(rèn)為都是不好的，它既有積極的一面，也有消極的一面，對考試焦慮要客觀評價。

　　設(shè)計意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生了解九年級學(xué)生小宇面對考試的態(tài)度和表現(xiàn)，使學(xué)生能明確考試焦慮的產(chǎn)生原因及其嚴(yán)重影響。

　　【討論】：如何看待考試?

　　(學(xué)生回答不同的人對考試的不同看法)

　　【小結(jié)】：考試是對學(xué)習(xí)效果進行檢測的手段，可找出我們的優(yōu)勢與不足，但考試具有偶然性和局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運，要以平常心對待考試。

　　設(shè)計意圖：通過分析考試?yán)c弊，幫助學(xué)生樹立正確的考試觀念，以平常心對待考試。

　　【過渡語】如果同學(xué)們對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己的實際能力也容易產(chǎn)生過度焦慮，因此下面我們來做一下自我評價。

　　【小結(jié)】：當(dāng)期望值過高時，要進行適當(dāng)調(diào)整，減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己水平得以正常發(fā)揮。

　　設(shè)計意圖：通過自我評價活動，幫助學(xué)生科學(xué)評估自身實力，善于根據(jù)自己實際情況調(diào)整對考試結(jié)果的期望值，從而樹立信心，引導(dǎo)正確處理好與家人關(guān)系。

　　【過渡語】考試不僅檢驗我們的知識能力水平，也考驗我們的其他素質(zhì)，如果因?qū)嵙Σ粔?，承受不住考試壓力，也容易產(chǎn)生過度焦慮，因此要增強實力。

　　【討論：教材p134】如何增強自身實力?

　　【活動】1、先請大家閱讀教材提供的增強自身實力的方法。

　　2、將全班學(xué)生分為四組，看哪個小組提供的增強實力的方法更多，更有實效。

　　3、請大家根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。

　　教師解讀：剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強向自身實力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個人的具體情況來摸索適合自己的方法。

　　【小結(jié)】：相信通過以上幾方面的努力，同學(xué)們一定能夠從容面對考試。

　　設(shè)計意圖：通過增強實力的方法討論，可幫助學(xué)生利用已有的經(jīng)驗做法參與教學(xué)交流，并借鑒別人好的方法開發(fā)自己的其他潛能，提升自己的實力。

　　【課堂回顧】本節(jié)課總體知識結(jié)構(gòu)。

　　設(shè)計意圖：加強學(xué)生對知識的整合，使知識脈絡(luò)更為清晰，有利于學(xué)生的掌握和運用。

　　【課堂反饋】：

　　【問題】：1、這節(jié)課你收獲了什么?

　　2、給正在經(jīng)受學(xué)習(xí)壓力考驗的同齡人一句鼓勵祝福的話吧?

　　設(shè)計意圖：給學(xué)生思維的空間，幫助學(xué)生對知識進行整合，有利于掌握和運用新知識。檢驗學(xué)生對知識的掌握和拓展情況，培養(yǎng)學(xué)生提出問題、分析問題、解決問題的能力，有利于學(xué)生情感、態(tài)度、價值觀的形成，體現(xiàn)學(xué)以致用的目的。

　　【結(jié)束語】面對即將到來的升學(xué)考試，你有多大的信心，就能夠獲得多大的成功!有時，害怕考試的心理比考試件事本身更容易擊敗自己!千萬不要讓自己擊敗自己!理智面對學(xué)習(xí)壓力，帶上歌聲，帶上微笑，踏上征途，祝同學(xué)們?nèi)〉贸晒Α?/p>

　　設(shè)計意圖：在輕松愉快的氛圍中，在歌聲中讓同學(xué)們接受鼓勵與祝福，調(diào)整心態(tài)，理智面對學(xué)習(xí)壓力，迎接明天的挑戰(zhàn)。

　　《理智面對學(xué)習(xí)壓力》說課稿

　　一、教學(xué)設(shè)計理念：一切為了學(xué)生的發(fā)展，是新課程的核心理念。本堂課的教學(xué)設(shè)計充分體現(xiàn)讓活動引領(lǐng)教材，指導(dǎo)學(xué)生開展小組合作學(xué)習(xí)和自主探究學(xué)習(xí)，通過導(dǎo)、探、行教學(xué)法創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。

　　二、說教材

　　(一)本課教學(xué)地位

　　本課是人教版九年級第十課第二框的內(nèi)容，主要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，尋找緩解學(xué)習(xí)壓力、克服考試焦慮的方法與策略。本節(jié)課既是對前面內(nèi)容的深化和承接，又是后面幾課內(nèi)容后續(xù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和鋪墊。

　　(二)教材分析及處理

　　本課共設(shè)兩個框題，主要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在哪些壓力，有什么心理生理反應(yīng)，認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力的積極影響和消極影響，知道學(xué)習(xí)需要適度的壓力及緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法;了解導(dǎo)致考試焦慮的原因及克服考試焦慮的方法及策略。為了擺脫空洞的說教，本節(jié)課我對教材資源和學(xué)生資源進行了挖掘與整合即對教材進行二次開發(fā)，做到既依托教材又不拘泥于教材，尊重教材又超越教材，用教材教而不是教教材。具體表現(xiàn)在：整節(jié)課以學(xué)生自己存在的問題為案源，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和自主探究為主線，使整個教學(xué)既源于生活又高于生活。

　　(三)“三維”目標(biāo)的確立

　　1、知識與技能：學(xué)習(xí)壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面;緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法，導(dǎo)致考試焦慮的原因，克服考試焦慮的方法。

　　確定依據(jù)：從三維目標(biāo)角度說，知識與技能目標(biāo)是認(rèn)識現(xiàn)象和探究問題的依據(jù)。從本課教學(xué)而言，離開了學(xué)習(xí)壓力的正確認(rèn)識就談不上理智面對學(xué)習(xí)壓力能力的培養(yǎng)。緩解及調(diào)適能力是在學(xué)習(xí)壓力等知識的掌握、建構(gòu)、內(nèi)化、運用的活動中鑄就的。

　　2、過程與方法：覺察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)，能夠全面、客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力，能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。

　　確定依據(jù)：思品教學(xué)中，過程與方法目標(biāo)是解決思想品德問題所必備的途徑與手段。就本課教學(xué)而言，對學(xué)習(xí)壓力的正確態(tài)度只有內(nèi)化為學(xué)生的認(rèn)識，活化為學(xué)生的素質(zhì)，轉(zhuǎn)化為學(xué)生的實際能力，才能體現(xiàn)出它的魅力與價值。

　　3、 情感、態(tài)度與價值觀：認(rèn)識到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，正確對待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。

　　確定依據(jù)：情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)是思想品德教學(xué)所承載的帶有終極意義的目標(biāo)。就本課教學(xué)而言，正確對待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試，實現(xiàn)知、情、意、行的和諧統(tǒng)一是教學(xué)的落腳點和靈魂。

　　(四)教學(xué)重難點的確立

　　教學(xué)重點：從容面對考試

　　教學(xué)難點：正確面對學(xué)習(xí)壓力

　　三、說學(xué)生(學(xué)情分析)

　　九年級學(xué)生即將面臨中考，相當(dāng)一部分人不能正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮，一部分學(xué)生壓力過大，過度焦慮，影響了身心健康和學(xué)習(xí)效率及正常水平的發(fā)揮，還有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)無壓力、考試無焦慮，缺乏學(xué)習(xí)動力和上進意識，止步不前??此時，對學(xué)生進行學(xué)習(xí)壓力及考試焦慮的心理指導(dǎo)及調(diào)適很有必要。

　　四、說教法、學(xué)法及教學(xué)手段

　　1、教法

　　課堂教學(xué)是一個師生的雙向互動過程，應(yīng)體現(xiàn)“學(xué)生活動為主，教師講解為輔”的理念，基于此，我設(shè)計的教學(xué)方法有：

　　直觀演示法(借助多媒體的優(yōu)勢,增強學(xué)生的感性認(rèn)識);情境創(chuàng)設(shè)法(在實際情境下使學(xué)生利用原有的知識和經(jīng)驗同化當(dāng)前要學(xué)習(xí)的新知識);調(diào)查分析法(掌握學(xué)生的真實情況,為學(xué)生學(xué)和教師教提供素材);實例分析法(通過分析現(xiàn)象或問題,理論聯(lián)系實際,便于學(xué)生接受、理解);課堂討論法(發(fā)揮學(xué)生的群體力量、互相啟迪、群策群力、澄清認(rèn)識)等，以期實現(xiàn)教學(xué)過程的最優(yōu)化,使學(xué)生真正學(xué)有所獲，學(xué)以致用。

　　2、學(xué)法

　　本著以學(xué)生為本，著眼于解決學(xué)生實際問題的思想，本節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力方面我主要采取自主探究法、分析歸納法、對比反思法等。讓學(xué)生自己在探究、歸納、反思中明白道理、感悟真諦、體驗學(xué)習(xí)的快樂。

　　3、教學(xué)手段

　　注重發(fā)揮多媒體課件呈現(xiàn)信息豐富、創(chuàng)設(shè)情境生動、再現(xiàn)生活真實的優(yōu)勢，充分調(diào)動學(xué)生的多種感官，引導(dǎo)學(xué)生在觀察生活、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程中自覺完成知、情、意、行的教育。

　　五、說教學(xué)流程

　　思想政治課最大的特點是知、情、意、行有機結(jié)合。結(jié)合此特點，本節(jié)課的教學(xué)過程我設(shè)計為四步：課堂診斷——案因分析——矯治對策——情感升華。

　　導(dǎo)入新課：

　　投影材料及圖片：小江，原來是一個好學(xué)上進的初三學(xué)生，但是從開

　　學(xué)到現(xiàn)在，心情一直不好。面對即將到來的中考，媽媽常念叨要他考上重點高中。一個多月來，他的學(xué)習(xí)效率每況愈下，經(jīng)?，F(xiàn)不安、心煩、失眠等情

　　況，最近經(jīng)常有大哭一場的沖動，還時常亂發(fā)脾氣甚至產(chǎn)生不想?yún)⒓又锌嫉哪铑^。小江對自己的這些表現(xiàn)非常困惑??說說：小江怎么了?

　　學(xué)生回答后，教師引入新課。

　　新課學(xué)習(xí)：

　　第一步：課堂診斷

　　引導(dǎo)學(xué)生說：(1)你有哪些學(xué)習(xí)壓力?

　　(2)當(dāng)你有學(xué)習(xí)壓力后，產(chǎn)生哪些心理生理反應(yīng)?

　　設(shè)計意圖：了解學(xué)生存在的壓力機反應(yīng)，為后續(xù)學(xué)習(xí)提供參數(shù)。

　　第二步：案因分析

　　先引導(dǎo)學(xué)生對標(biāo)自學(xué)、自悟、自得，初步了解本節(jié)課所學(xué)知識，為理解、運用知識做鋪墊。

　　后投影材料，引導(dǎo)學(xué)生對比分析三位學(xué)生面對學(xué)習(xí)各持什么態(tài)度?不同的態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生什么影響?在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生分析導(dǎo)致考試焦慮的原因，幫助學(xué)生正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮。

　　設(shè)計意圖：通過對比分析，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)需要適度的壓力，考試需要適度的焦慮，無壓力無焦慮就要適度加壓，壓力及焦慮過度就要適度減壓。

　　第三步、矯治對策

　　結(jié)合以上診斷及分析，引導(dǎo)學(xué)生對癥下藥，合作探討：緩解學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮的方法及策略?

　　設(shè)計意圖：發(fā)揮小組的集體智慧，共同探討出具體的緩解方法及策略，達(dá)到以群教群的目的。

　　第四步：情感升華

　　投影文學(xué)作品——欣賞自己，引導(dǎo)學(xué)生分角色朗讀，品味其中的韻意，激勵學(xué)生戰(zhàn)勝自己，做最好的自己;投影教師給學(xué)生的寄語，激勵學(xué)生活在當(dāng)下，用今天的付出獲取明天的收獲;播放歌曲——我要飛得更高，激情。

　　課堂小結(jié)及板書設(shè)計：

　　通過簡潔明了的圖示，將零散的知識進行梳理，幫助學(xué)生更清晰地認(rèn)識本節(jié)課各知識點的內(nèi)在聯(lián)系，更準(zhǔn)確地把握教學(xué)重難點，達(dá)到提綱挈領(lǐng)的作用。

　　看了“理智面對學(xué)習(xí)壓力教學(xué)設(shè)計”