2023年福建漳州中考時(shí)間(公布)

2023年福建漳州中考時(shí)間：6月24日-26日

中考期間有哪些溫馨提示

問(wèn)：中考期間有哪些溫馨提示

答：一、考試時(shí)間要千萬(wàn)記準(zhǔn)

二、疫情防控要對(duì)照落實(shí)

主動(dòng)配合入場(chǎng)體溫檢測(cè)等防疫要求，按要求佩戴口罩，并攜帶備用口罩。若在進(jìn)入考點(diǎn)或在考場(chǎng)出現(xiàn)發(fā)熱等情況，不要慌張、聽(tīng)從安排。需要到應(yīng)急備用考場(chǎng)考試的，聽(tīng)從考務(wù)人員安排，平靜參加考試。考場(chǎng)里出現(xiàn)發(fā)熱同學(xué)被安排到備用考場(chǎng)，考務(wù)人員和防疫人員會(huì)精心安排，同考場(chǎng)其他同學(xué)也不必緊張，安心參加考試。

三、考試安全要高度關(guān)注

請(qǐng)各位中考家長(zhǎng)提前安排各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，送考時(shí)間要留有余地，送考路線要有備選方案。在參加考試的過(guò)程中，一定要注意交通安全，隨身物品和相關(guān)證件等都要照顧周全，謹(jǐn)防意外事故和物品丟失。注意飲食衛(wèi)生，保證身體健康，精力充沛。對(duì)可能出現(xiàn)的極端天氣和自然災(zāi)害，要做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

四、考試規(guī)范要時(shí)刻謹(jǐn)記

每位考生考前都要仔細(xì)閱讀《考場(chǎng)規(guī)則》，規(guī)范考試，規(guī)范答題。在考試過(guò)程中，嚴(yán)格遵守相關(guān)規(guī)定，按時(shí)進(jìn)場(chǎng)，準(zhǔn)時(shí)交卷;聽(tīng)從監(jiān)考教師的安排;知曉答題注意事項(xiàng)，注意答題卷(卡)填涂、書(shū)寫(xiě)的規(guī)范。

五、誠(chéng)信考試要認(rèn)真維護(hù)

希望廣大考生履行誠(chéng)信考試。手機(jī)等不該帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，一律不帶，考場(chǎng)內(nèi)不該做的事，堅(jiān)決不做。要切實(shí)做到遵紀(jì)守法、誠(chéng)信考試，發(fā)揮自己的真實(shí)水平，努力交出一份滿意的答卷。

請(qǐng)各位家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的情緒變化，多鼓勵(lì)引導(dǎo)，努力為考生營(yíng)造溫馨寬松的考試氛圍。

中考期間需要注意什么呢

1.注意身體，不要熬夜

俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”,身體的狀態(tài)很重要。書(shū)是不可能看完，題也是不可能做完的，不要因?yàn)榭床煌陼?shū)、做不完題，而去挑燈夜戰(zhàn)，熬夜的危害很大，不要熬夜!

你可以說(shuō)，我這是最關(guān)鍵的階段，不拼不行?？梢云?，但是同時(shí)要注意身體的健康，我們要保持頭腦的狀態(tài)，需要充足的睡眠。

寧可早起一些，也不要熬夜，熬夜并不能使你記住更多知識(shí)，反而還會(huì)使白天上課精神不集中，記憶力低下。

2.打好基礎(chǔ)，不做偏題

分?jǐn)?shù)上不去，總覺(jué)得是一些有難度的題，心想難題都會(huì)做了，簡(jiǎn)單的還不行嗎?

越是這種時(shí)刻，越應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打。古詩(shī)詞、單詞、公式，這些必考的知識(shí)，你都記牢了嗎?這些基礎(chǔ)知識(shí)是需要反復(fù)背誦記憶的。

不要盲目的相信自己的記憶力。熟能生巧，有人會(huì)出現(xiàn)在考場(chǎng)緊張，忘記的情況，要預(yù)防這種情況，就得牢牢記住，多背背基礎(chǔ)知識(shí)，多背背些優(yōu)美句子或段落，也許能用得上。

3.強(qiáng)化訓(xùn)練，提高效果

要加強(qiáng)各學(xué)科強(qiáng)化訓(xùn)練，在考試中尋找自己成績(jī)的提高點(diǎn)(即學(xué)習(xí)的不足之處)，以進(jìn)行有意識(shí)的補(bǔ)習(xí)與訓(xùn)練;及時(shí)進(jìn)行反思和總結(jié)，把錯(cuò)題的解題思路來(lái)來(lái)回回地想清楚;在考試中學(xué)會(huì)考試，提高自己的應(yīng)試能力與技巧，進(jìn)而加大在考試時(shí)超水平發(fā)揮的機(jī)會(huì)。

4.善于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏

在老師的指導(dǎo)下，抽出一些時(shí)間，把最近幾次重要的模擬考試卷子拿出來(lái)翻看，看看自己的錯(cuò)題，總結(jié)錯(cuò)題做錯(cuò)的原因，

你可以花時(shí)間把錯(cuò)因?qū)懺阱e(cuò)題旁邊，或是把錯(cuò)題整理到一個(gè)本子上，重新做一遍，做正確，并把相關(guān)知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，圍繞這些知識(shí)點(diǎn)，再多練習(xí)一下。

對(duì)于一些薄弱的科目，我們應(yīng)該更加花費(fèi)多一點(diǎn)的時(shí)間來(lái)好好補(bǔ)習(xí)，多看看基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，多翻翻書(shū)，還可以將一些不?？嫉闹R(shí)點(diǎn)記住。

中考飲食注意事項(xiàng)細(xì)節(jié)

1多喝白開(kāi)水

考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，是白開(kāi)水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。

一些含糖的飲料在吃飯前不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量?？忌记翱梢院纫恍┎杓翱Х龋欢ú荒芴珴?，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。

2少飲咖啡

考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強(qiáng)的食品，否則不僅會(huì)因過(guò)度興奮而失眠，而且會(huì)加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會(huì)刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經(jīng)活動(dòng)，會(huì)更加昏昏欲睡。

3不要吃得太飽

平時(shí)養(yǎng)成節(jié)食的習(xí)慣，一般吃七八分飽，尤其在考試的那幾天更不要吃得過(guò)飽。日本的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過(guò)飽會(huì)使大腦中一種被稱(chēng)為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績(jī)。

4保證主食的攝入量

考生飲食要保證主食的攝入量，有的家長(zhǎng)認(rèn)為主食可有可無(wú)，考前希望孩子多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)的食物。其實(shí)，這些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

大腦思維主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

5選擇適宜的食物

配餐要注意膳食的色、香、味和多樣化，飯要粗細(xì)搭配，菜要有菜有湯，葷素兼?zhèn)?。飯菜形式和烹調(diào)的方法也要經(jīng)常變化。