制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟著計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心準(zhǔn)備的：3篇個人學(xué)習(xí)計劃書范文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!

　　個人學(xué)習(xí)計劃書范文一

　　學(xué)習(xí)最忌諱盲目。常有這樣的學(xué)生，面對教科書，一會兒翻翻這本，一會兒摸摸那本，最終卻不知道自己該做些什么。這種情況在很大程度上都是由學(xué)習(xí)無計劃造成的。

　　制訂學(xué)習(xí)計劃，首先必須注意三個問題。

　　第一，明確所要達到的目標(biāo)。比如：是要夯實基礎(chǔ)，還是要提高答題能力;是要應(yīng)付即將到來的一次會考，還是面向高考等遠期目標(biāo)，這一切，心里一定要有一個底。

　　第二，自身的定位。明確自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪里，劣勢在哪里。

　　第三，時間的允許。最主要的應(yīng)該是讓學(xué)習(xí)計劃有時間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。

　　要充分地利用時間搞好學(xué)習(xí)，離不開制訂學(xué)習(xí)計劃和日程表。計劃是指對學(xué)習(xí)的長期打算和安排，而日程表是指處理現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)較具體的逐日計劃。

　　要制定學(xué)習(xí)計劃，不僅要遵循上述的一些基本準(zhǔn)則，還要體現(xiàn)如下一些具體要求：

　　1)要從實際出發(fā)，講究實效

　　做什么都要講究實效，要量力而行。在制訂計劃時，要充分考慮自己的實際能力和水平，突出重點。目標(biāo)任務(wù)不要訂的太高，否則還不如不訂。對那些自己學(xué)起來感到吃力的學(xué)科，可以多分配一些時間;對自己不大困難的，則相對少花點時間。

　　2)要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào)

　　計劃的目標(biāo)是為了提高學(xué)習(xí)效率，是為了幫助自己學(xué)習(xí)，因此要處處與老師的教學(xué)配合協(xié)調(diào)、同步，只有這樣才會促進自己的學(xué)習(xí)。

　　3)要張弛有度，留有余地

　　計劃畢竟是一種設(shè)想，并不等于現(xiàn)實，在付諸實施的過程中，還可能會受到各種各樣的突發(fā)情況的影響，因此要留有適度、靈活機動的時間，做到張弛有度。

　　4)要留有適當(dāng)?shù)男菹r間

　　人的大腦活動是有一定限度的，用長了會產(chǎn)生厭倦、疲勞的感覺，效率就會降低，如果在安排時間表時一點休息時間也沒有，那么連續(xù)學(xué)習(xí)兩小時，就會出現(xiàn)厭煩、注意力不集中和對學(xué)習(xí)內(nèi)容不滿的情緒。所以在安排時間時，應(yīng)設(shè)計出相應(yīng)的休息時間?？偟膩碚f，在學(xué)習(xí)25-35分鐘后，中學(xué)生在學(xué)習(xí)40-50分鐘后，即應(yīng)休息一會兒，休息時間可確定在5分鐘左右，太長了也不好，否則會使學(xué)習(xí)勁頭喪失，不利于繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　需要注意的是，腦力勞動的疲勞不同于體力勞動的疲憊，它主要是對學(xué)習(xí)厭倦和興趣不足，而不是真正的無法繼續(xù)下去。所以，休息時間不必太長，變換一下活動方式、身體姿勢，或到外面散散步，聽聽音樂，唱唱歌等，都是很好的休息。

　　在具體定計劃前，不妨先參考成績好的同學(xué)在進行各項學(xué)習(xí)活動時所用的時間，這樣就能幫助自己成功的制訂一個學(xué)習(xí)時間表。

　　個人學(xué)習(xí)計劃書范文二

　　上午：

　　5：50--5：55 起床，整理床鋪、房間

　　5：55--6：10 洗漱，室內(nèi)健身

　　6：10--6：30 早飯，簡單家務(wù)

　　6：30--6：50 上學(xué)路上，思考全天自習(xí)安排和背英語單詞

　　6：50--7：30 早自習(xí)

　　7：40--12：00 上課，做廣播體操、眼保健操等

　　12：00--12：20 午飯

　　下午：

　　12：20--1：35 睡午覺

　　1：40--2：00 上學(xué)路上

　　2：00--2：40 上課

　　2：50--3：00 練氣功

　　3：00--3：40 自習(xí)

　　3：40--4：40 仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動

　　4：40--5：20 自習(xí)

　　5：20--5：40 放學(xué)路上

　　5：40--6：50 幫忙做家務(wù)，放松身心，看報紙、雜志或課外書

　　晚上：

　　6：50--8：50 自習(xí)，完成家庭作業(yè)，中間7：50--8：00練氣功

　　8：50--9：30 室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心

　　9：30 休息

　　備注：

　　1，每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次，家與學(xué)校距離1公里，步行10分鐘，往返兩次僅40分鐘，實際時間安排80分鐘，其余40分鐘為機動，可開展路上背英語單詞的活動，每天至少40分鐘可背會3個新單詞，邊運動邊背誦有助于記憶。

　　2，每天除了上課時老師讓自學(xué)的時間外，用于自己安排的自習(xí)在校還有3課時120分鐘，在家還有2課時110分鐘，這是一個不小的數(shù)目，一定要抓緊抓好，只有在每天早晨上學(xué)路上便計劃好5節(jié)自習(xí)的具體任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率。

　　中國古代偉大的教育家孔子說過：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”行之有效的學(xué)習(xí)計劃是學(xué)習(xí)成功的第一步。

　　常?？吹接行┩瑢W(xué)在做完作業(yè)后，不是東走走，西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是東看看，西翻翻，似乎作業(yè)完成了，就萬事大吉，沒事可干了。這實際上是一種隨遇而安的學(xué)習(xí)態(tài)度。這樣做的原因，除了學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正以外，很大程度上是沒有為自己訂個規(guī)劃，學(xué)習(xí)缺乏計劃性。

　　科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃對于中學(xué)生來說，具有如下幾個方面的作用

　　(1)促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)

　　每一個同學(xué)都有自己長遠的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而要實現(xiàn)目標(biāo)，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學(xué)習(xí)，要從實際出發(fā)，安排好學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí)計劃可以使自己的學(xué)習(xí)行動和學(xué)習(xí)目標(biāo)有機地結(jié)合起來，每一項近期任務(wù)的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種潛在的動力，增強實現(xiàn)下一個目標(biāo)的信心。這些在執(zhí)行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，可以促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)。

　　(2)可以磨煉意志

　　學(xué)習(xí)計劃使學(xué)生的各項學(xué)習(xí)活動目標(biāo)明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進行時，由于學(xué)習(xí)生活的千變?nèi)f化，常會出現(xiàn)一些意想不到的情況，影響著計劃的執(zhí)行，如臨時性的集體活動、作業(yè)增多、考試臨近等。這時不能急躁，不能呆板的照計劃進行，而要及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計劃以適應(yīng)變化了的情況。有時在計劃實施過程中會出現(xiàn)困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調(diào)整自己的行動，不偏離計劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)，直到目標(biāo)達成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務(wù)，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。

　　(3)有助于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　長期按學(xué)習(xí)計劃辦事，就會逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時表現(xiàn)在每天的時間安排和學(xué)習(xí)方法的運用上。

　　時間安排上一旦形成習(xí)慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學(xué)習(xí)時就安心學(xué)習(xí)，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學(xué)習(xí)生活就會達到“自動”進行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受;到了時間不學(xué)習(xí)，心中就感到缺了點什么。

　　學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就會感到不預(yù)習(xí)就無法聽好課，不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會大大提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長期按照學(xué)習(xí)計劃進行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計劃和頑強意志的產(chǎn)物。

　　(4)可以提高效率，減少時間浪費

　　好的學(xué)習(xí)計劃把學(xué)習(xí)、休息和活動的時間進行了科學(xué)的具體安排。如果自己在學(xué)習(xí)的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務(wù)玩不成，而且由于學(xué)習(xí)順序的漸進性，從而使計劃中后面的多項任務(wù)受到影響。為了完成學(xué)習(xí)計劃，一個用功的學(xué)生，不但不輕易浪費時間，而且在學(xué)習(xí)中十分注意效率。

　　計劃性強的學(xué)生，什么時間做什么事都是一定的，所以他們干完一件事，馬上就去干第二件事。這樣，時間抓得很緊，就不會浪費時間。

　　個人學(xué)習(xí)計劃書范文三

　　一、進行自我分析

　　我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

　　1、分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經(jīng)常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。

　　2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

　　二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。

　　確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會因素家庭情況。

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點。

　　適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo).

　　明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級 達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

　　具體 就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。

　　三、科學(xué)安排時間

　　確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時間來達到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。

　　全面 在安排時間時，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。

　　合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語待。

　　高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

　　一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

　　在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

　　1、 要突出重點 也就是說，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點或比較薄弱的學(xué)科在時間上給予重點保證。

　　2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

　　定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查表，把什么時間完成什么任務(wù)達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。