“美白”總是生活中不可缺少的話題，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，都喜歡自己能有白嫩的肌膚。網(wǎng)上的美白方法也是越來(lái)越多，有些是傳的神乎其神，有人可能采用了美白針，可就必須這樣嗎?今天小編就跟大家分享美白嫩膚方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　美白嫩膚方法1、溫水與涼水交替潔面。——即清潔又收縮毛孔

　　不要以為美白就是以各種保養(yǎng)各種防曬為主，其實(shí)清潔應(yīng)當(dāng)擺在首位，如果清潔工作做不到位，那么后邊的護(hù)膚步驟以及產(chǎn)品都會(huì)大打折扣。選擇一款深層清潔與美白補(bǔ)水雙效合一的潔面產(chǎn)品，再利用溫水與涼水交替著洗臉，在幫助肌膚清潔，促進(jìn)新陳代謝完成美白計(jì)劃第一步的同時(shí)，也有利于解決毛孔粗大、皮膚松弛等肌膚問(wèn)題。

　　注意：先用溫水潔面，洗凈油脂與污垢，再用冷水鎮(zhèn)定肌膚，幫助毛孔收縮。不要過(guò)于頻繁使用含有去角質(zhì)顆粒成份的潔面產(chǎn)品，尤其是敏感性肌膚的MM更要慎用。

　　美白嫩膚方法2、睡前敷面10分鐘。——打造完美肌膚底子。

　　這里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能達(dá)到預(yù)期的護(hù)膚效果，反而會(huì)因?yàn)檫^(guò)度營(yíng)養(yǎng)與滋潤(rùn)，造成肌膚敏感，引起排斥和依賴現(xiàn)象。我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自制一些簡(jiǎn)單的小面膜，將爽膚水浸透的化妝棉敷于面部10分鐘能夠起到強(qiáng)效補(bǔ)水與深層美白的效果，而且相對(duì)面膜而言，這樣更為溫和護(hù)膚。

　　注意：最好在睡前使用該方法，也不必每日使用，一周三次即可，堅(jiān)持28天后，就能明顯看到肌膚的改觀。

　　美白嫩膚方法3、多喝水，不熬夜，健康飲食——由內(nèi)而外健康美白。

　　人體每天需要8杯水，所以多喝水不僅可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)流汗造成的肌膚缺水，還能夠幫助肌膚新陳代謝促進(jìn)排毒功效，這是所有市面上號(hào)稱“8杯水”面膜所具備的功效。而熬夜，正是肌膚殺手之一，經(jīng)常熬夜的人往往會(huì)臉色暗沉，起色欠佳，這是因?yàn)橐归g10點(diǎn)至2點(diǎn)是身體排毒的關(guān)鍵時(shí)刻，也是肌膚自我修復(fù)的黃金時(shí)段，如果該時(shí)間段沒(méi)有得到很好的修整，那么肌膚的機(jī)能就會(huì)全面下降，護(hù)膚自然也無(wú)從談起。飲食也是美白的一個(gè)關(guān)鍵因素，有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白，尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。

　　注意：睡前半小時(shí)不宜飲水，以免造成晨起時(shí)水腫，很多蔬菜里邊含有光學(xué)反映的成份對(duì)于美白弊大于利。例如：胡蘿卜，芹菜等。它們非常容易造成色素沉淀，引發(fā)斑點(diǎn)。

　　小編的美白小偏方：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。

　　美白嫩膚方法4、避開(kāi)美白雷區(qū)——循序漸進(jìn)不急不躁才是美白嫩膚王道。

　　美白面膜也好，美白精華也罷，這些產(chǎn)品提亮膚色的功效都需要一定的時(shí)間才能看出效果，一般而言，肌膚的新陳代謝周期為28天，使用任何一款產(chǎn)品判斷其功效如何都需要堅(jiān)持使用28天后才有發(fā)言資格，不要盲目聽(tīng)信廣告宣傳，人云亦云，那些所謂7日美，一日白的產(chǎn)品，一般都添加激素與不安全成份，即使能夠起到暫時(shí)性的美白效果，也往往會(huì)讓肌膚產(chǎn)生依賴性，或者損害肌膚，那就與護(hù)膚的初衷背道而馳，得不償失了。

　　注意：目前認(rèn)為短期內(nèi)較為有效的美白方法，只有醫(yī)學(xué)美容可以達(dá)到，但是這些醫(yī)學(xué)美容往往都伴有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，在選擇時(shí)需謹(jǐn)慎考慮，千萬(wàn)不要貪圖小便宜去一些私人小門診注射美白針等，一旦失敗將會(huì)給肌膚造成難以彌補(bǔ)的傷害。