傳統(tǒng)高考省份2023年高考將持續(xù)兩天(2023年6月7日、2023年6月8日)

3+1+2高考省份2023年高考將持續(xù)三天(2023年6月7日、2023年6月8日、2023年6月9日)

3+3綜合改革省份2023年高考開始時間為2023年6月7月，持續(xù)時間有所不同，具體請參考教育考試院發(fā)布的最新消息!

高考前應該做好哪些準備

1、高考前要調整生活作息

根據高考時間制定好自己的生活作息時間，細化到早上幾點起床、幾點出發(fā)去考場，午休多長時間，晚上幾點睡覺，哪個時間段復習功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對來講會比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準備些清淡又有營養(yǎng)的食物，優(yōu)質蛋白質既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運作，當然了，維生素、礦物質、纖維素、水都是不可或缺的，營養(yǎng)均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養(yǎng)補充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、高考前要自信

天生我材必有用。備考了這么長時間，相信大家對自己的復習效果還是有比較公正的評估的，每個人都知道自己的長板和短板。到這個時候了，相比怎么復習“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細閱讀題目，相信自己的答案就是對的。

每科考完之后千萬不要找同學對答案，為什么呢?一來同學的答案未必正確，二來如果出現(xiàn)不一致的結果，會影響接下來的發(fā)揮，所以，自信點，對自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、高考前要做心態(tài)管理

備考這么長時間，該復習的也復習得差不多了。這個時候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會豁然開朗，很快就得出答案了。要是實在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯哦。

高考考場必備清單

1、兩證：準考證、身份證

2、黑色中性筆：0.5mm的黑色中性筆

3、2B鉛筆：考試專用2B鉛筆

4、考試橡皮擦:2B橡皮擦或其他純色無字橡皮擦。

5、考試圓規(guī):考試專用，圓規(guī)、三角、直尺、量角器。一套在手，考試不愁!

6、考試透明文件袋：方便使用，易清洗，更方便考生檢查自己的物品是否齊全。

7、水：很多經歷過高考的同學反映，考試時遇到卡殼的題，象征性地喝口水，可以讓自己放松一下;

8、雨具：考試前兩天考生應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具

考前失眠怎么辦

臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠情況?？记笆呤侨藨獙Ρ容^重大事件時的生理反應，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。

針對失眠嚴重的考生是否可以服用來緩解的問題，對于從來沒吃過的考生，高考前一天不建議服用。因為盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應不一樣，如果不適應藥物反應，有可能會適得其反。

高考期間的注意事項

要穿合適的寬松的衣服，提示同學們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風。

考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。

考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要上床睡覺，依據以往考生的經歷，太早上床反而簡略失眠。