相對于身體健康來說，心理健康可能更為重要。中考前，孩子因為復(fù)習(xí)緊張，對中考成績或未來感到焦慮，容易煩躁不安，表現(xiàn)出一些反常情緒，對此家長要有心理準(zhǔn)備。

　　中考前，孩子過于緊張過于放松都會影響中考發(fā)揮，家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。家長是孩子最好的心理輔導(dǎo)員，家長最了解自己的孩子，才容易找出應(yīng)對的方法。

　　家長首先要做的是幫助孩子放下思想包袱，中考前就不要和孩子談?wù)撝锌己蟮氖铝?。甚至在填報志愿時，除了征求孩子的意見外，也盡量少跟孩子討論。

　　其次，家長要鼓勵孩子，切不可認(rèn)為就這樣了，再努力也沒用了。不過，鼓勵孩子得務(wù)實，對于大道理孩子們是反感的。我認(rèn)真地觀察過一些孩子，表面上嘻嘻哈哈一副滿不在乎的樣子，但只要跟他們聊一聊就會發(fā)現(xiàn)，他們很清楚自己的狀況，只是找不到正確的方法。我們都知道，中考前突擊提高成績，可能性是不大的，但是，中考前鞏固一些基礎(chǔ)知識或是突破某些專題，提高成績還是有可能的。從具體問題著手，關(guān)心孩子才能鼓勵孩子。

　　最后，家長自己的表現(xiàn)要淡定，家長的焦慮一定不能表露給孩子。我們要認(rèn)識到，這個時候再焦慮也是沒有用的，嘮叨不僅解決不了問題，還會使孩子煩躁，影響孩子復(fù)習(xí)。

　　每年中考，在進(jìn)考場前都會有一些意外的情況發(fā)生，作為家長，除了平時多加提醒留意外，在中考前更要注意一些細(xì)節(jié)，防患于未然。

　　首先是確保孩子不去危險的地方，這一點(diǎn)平常也要注意，畢業(yè)前孩子們?nèi)菀紫嗉s出去玩，盡可能不要去水邊、遠(yuǎn)方玩，也不要跟一些不靠譜的孩子一起出游。

　　鼓勵孩子適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，但不要超出平常的水平，特別要注意不要受傷。我兒子在體育中考前一個月，打籃球時發(fā)生意外腳踝扭傷了，差一點(diǎn)就要申請延遲考試了。

　　飲食方面，一定要保持與平常一致的飲食，盡可能不吃那些平常沒有吃過的東西。如果要犒勞孩子出外吃大餐，最好也等到中考之后。

　　提前備齊文具和證件，在進(jìn)考場前仔細(xì)檢查，最好能列個清單逐項核對。每年都有孩子忘帶證件的，家長必須預(yù)防這種低級錯誤發(fā)生。

　　如果住在離考場遠(yuǎn)的地方，還必須注意交通情況與天氣，防止因為交通原因?qū)е碌⒄`考試，這種意外情況也是常常遇到的，家長盡可能有應(yīng)急方案，不行就求助于交警。

　　除了考場外，考場內(nèi)也可能會有一些意外，雖然極小概率會發(fā)生，我們也需要了解并預(yù)防，多做些準(zhǔn)備總是好事，萬一運(yùn)氣不好遇上了不至于措手不及?？紙錾眢w不舒服怎么辦?稿紙不夠用了怎么辦?筆寫不出來怎么辦?有人要求協(xié)助作弊怎么辦?這些問題，可能有的孩子都有答案，但也有孩子不知道該怎么辦，盡量做到有備無患。

　　中考后的暑假安排，是初中畢業(yè)后的第一個重點(diǎn)。孩子們剛剛考完，很容易就完全放松下來，如果家長放任不管，一個暑假極有可能就在睡夢中、電視前、手機(jī)前不經(jīng)意中溜走。

　　孩子暑假放松是必須的，不過，勞逸結(jié)合、有張有弛才是最好的休息。勤能補(bǔ)拙，可以趁暑假有針對性地補(bǔ)弱，可以為高中做準(zhǔn)備。暑假也是孩子豐富課外知識的好時期。有條件的家庭，可以讓孩子去參加各種有益的活動。參加一些社會上的培訓(xùn)班，多掌握一項技能，對以后的生活都有幫助。走親訪友，擴(kuò)大社交范圍，讓孩子多認(rèn)識一些人，多接觸一些事情，多見識一些場面，對孩子也都是好事。

　　成績好考上心儀的高中學(xué)校，當(dāng)然是好事。在慶賀的同時，要做好面臨新的競爭形勢的準(zhǔn)備，優(yōu)秀的高中，一定都是和自己相當(dāng)?shù)膬?yōu)秀學(xué)生，不再像以前那樣輕松了。

　　發(fā)揮失常只能去備選的高中學(xué)校，也不一定就是壞事，塞翁失馬，焉知非福。自己的成績?nèi)菀最I(lǐng)先，更容易受到老師的關(guān)注。退一步來講，任何時候努力都不晚。

　　中考是初中的終點(diǎn)，卻只是人生的一個驛站，只要家長重視，孩子就會走得更順利。

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