(一)考生體育考試成績包括體育過程性測(cè)試成績、畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試成績(以下簡(jiǎn)稱“體育統(tǒng)考”)兩項(xiàng)內(nèi)容。體育過程性測(cè)試30分，體育統(tǒng)考30分，總成績共計(jì)60分，計(jì)入中考總分。

(二)體育統(tǒng)考項(xiàng)目和分值。

1.取消必考耐力項(xiàng)目。根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于做好2023年春季學(xué)期學(xué)校體育工作的通知》(蘇教辦體藝函〔2023〕1號(hào))文件精神，鑒于新冠病毒感染對(duì)學(xué)生身心健康的影響，決定取消體育統(tǒng)考必考耐力項(xiàng)目(女子800米、男子1000米)，統(tǒng)一不扣分;過程性測(cè)試耐久跑項(xiàng)目(女子800米、男子1000米)統(tǒng)一免測(cè)，計(jì)1分。

2.選考項(xiàng)目2項(xiàng)?？忌灾鲝牡谝?、第二類6個(gè)項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)、從第三類3個(gè)項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)參加考試，每項(xiàng)滿分為10分;未選擇的另一類項(xiàng)目免測(cè)，按滿分10分計(jì)入總分。選考項(xiàng)目總分合計(jì)30分。

第一類：200米跑;立定三級(jí)蛙跳;助跑正面雙手頭上向前擲實(shí)心球。

第二類：男生引體向上、女生雙杠直臂前移;1分鐘仰臥起坐;1分鐘跳繩。

第三類：籃球運(yùn)球投籃;排球網(wǎng)前自墊球;足球運(yùn)球繞桿射門。

體育統(tǒng)考內(nèi)容詳見《2019年南通市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》(通教發(fā)〔2019〕1號(hào))。

中考體育必考項(xiàng)目有哪些

即在200米和中長跑(女800米、男1000米)中間選擇一項(xiàng)作為必考科目。此外，還要在800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來回運(yùn)球上籃這幾項(xiàng)中選一項(xiàng)為選考科目。必考和選考科目得分總和的平均分，即是考生的體育成績。中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2015年江蘇南京中考體育考試內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)男生第一選項(xiàng)第二選項(xiàng)第三選項(xiàng)分值三分鐘1000米分值50米跑立定跳遠(yuǎn)分值投擲實(shí)心引體向上跳繩(個(gè))(分.秒)。

中考體育長跑滿分攻略及訓(xùn)練技巧

階段訓(xùn)練

面臨中考體育測(cè)試，很多同學(xué)認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，長跑項(xiàng)目肯定很難達(dá)標(biāo)。有關(guān)體育老師認(rèn)為，從現(xiàn)在開始，學(xué)生分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，提高長跑成績并不難。三階段提高長跑成績：專家認(rèn)為，學(xué)生如果從現(xiàn)在開始分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，就不難提高長跑成績。

第一階段，從這學(xué)期開始一直到寒假。這一階段，學(xué)生要按照計(jì)劃進(jìn)行體能訓(xùn)練，每天都堅(jiān)持慢跑，不要求速度，也不用計(jì)時(shí)間，學(xué)生只是通過這段時(shí)間的慢跑來提高自己的體力和體能。通過這段時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生基本可以具備長跑1000米(或 800米)的能力。這個(gè)階段完成之后，學(xué)生再長跑1000米(或800米)時(shí)，就不會(huì)有呼吸困難的感覺。

第二階段，從下學(xué)期開始，學(xué)生主要進(jìn)行提高速度耐力的訓(xùn)練。學(xué)生要在這一階段時(shí)間適量加大訓(xùn)練強(qiáng)度，主要是提高跑步速度。學(xué)生可以把考試要求的長跑距離分成若干段來進(jìn)行訓(xùn)練。比如女生可將800米跑分成2段，每段400米。學(xué)生自己計(jì)時(shí)間，第一段一般要求在1分40秒到50秒的時(shí)間跑完，然后休息3分鐘，再繼續(xù)按照相同的時(shí)間把剩下的一段路程跑完。通過這樣的分段訓(xùn)練，學(xué)生可以逐漸提高自己的跑步速度。

第三階段，就是在考試前，這一段時(shí)間，學(xué)生要進(jìn)行自測(cè)。學(xué)生可以自己進(jìn)行計(jì)時(shí)模擬測(cè)試。