第一，注意自己的飲食?？记?天應(yīng)該遵循自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，可以多加幾個(gè)菜，適當(dāng)增加肉蛋類食品，但不要為了補(bǔ)充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;

第二，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律;

第三，熟悉考場，應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的路線。對(duì)考場所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù);

第四，要認(rèn)真檢查考試時(shí)所使用的學(xué)生證、身份證等，并把它們?nèi)繙?zhǔn)備好，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象;

第五，如果有的同學(xué)不看書心里就不踏實(shí)，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動(dòng)腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己;

第六，嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠的藥。

考試前如果能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采取正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。

中考備考的注意事項(xiàng)

初三孩子的家長更需要學(xué)會(huì)等待和忍耐

孩子的成長是需要花時(shí)間的，孩子的身心發(fā)育有快有慢，是有個(gè)別差異的。有些孩子剛剛進(jìn)入初二暑假就積極努力的為自己定目標(biāo)，定理想的高中。但是大多數(shù)孩子確實(shí)沒有競爭意識(shí)，整天追劇，打游戲。這個(gè)時(shí)候作為家長需要的就是等待和忍耐，因?yàn)樗鴮?duì)孩子的成長過程中的信任，欣賞和期望。

俗話說“言傳不如身教”父母的言行會(huì)影響孩子的一生，教育兒女媽媽的作用不可低估，媽媽的角色不可代替，初三的媽媽一定要和孩子常談?wù)勑?。在交流的過程中你要和孩子聊聊時(shí)間的珍貴，作為家庭中的一員，應(yīng)該對(duì)家庭有責(zé)任心，同時(shí)作為一名學(xué)生，要有自己的小目標(biāo)等等。比如說在你下班做飯的時(shí)候，教孩子如何利用有效的時(shí)間做更多的事，讓孩子分擔(dān)家務(wù)并不會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)，目的是培養(yǎng)孩子動(dòng)手的習(xí)慣，并且能夠從中體會(huì)到父母的辛勞。除了孩子物質(zhì)享受外。更需要給孩子精神上的.關(guān)懷。

明確行為的準(zhǔn)則但是不要強(qiáng)加于孩子

家長不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，強(qiáng)迫孩子在考試時(shí)名列前茅。對(duì)于孩子追劇，玩游戲的問題，應(yīng)該向孩子指出哪些可以做，哪些不可以做，如果孩子不愿意完成，一定要弄清楚原因，慢慢的開導(dǎo)孩子，一定不能硬性規(guī)定“這次考試必須考第一，一定要上90分”看到這樣的話語，相信很多家長并不陌生。但是大家都知道，這樣嚴(yán)刑厲色的說教并不能改變孩子的學(xué)習(xí)狀況，可能還會(huì)適得其反。

不要教條主義，總是說“你看看隔壁家的小明，這次又進(jìn)步了50名”，這一定是很多孩子最討厭的批語了，批評(píng)孩子的時(shí)候，一定要具體事情具體分析，有些道理要說清楚，避免孩子和他們比較。

有意識(shí)的培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力

要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，有大部分家長認(rèn)為孩子初三學(xué)習(xí)累，學(xué)習(xí)辛苦。生活上的事情全部媽媽包辦，其實(shí)這并不能幫助孩子成績提升，反而會(huì)養(yǎng)成依賴父母的惡習(xí)。

學(xué)習(xí)之路不易，當(dāng)孩子成績不理想時(shí)或者孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，切勿當(dāng)眾羞辱他，應(yīng)該與孩子真誠的交談，幫助他走出誤區(qū)。初三的孩子特別的在乎同學(xué)朋友的看法，作為家長一定要維護(hù)孩子的面子，有問題回家之后私下和孩子交流。

父母要把更多精力放在孩子的溝通和鼓勵(lì)上

最后對(duì)孩子的要求不可以太高，雖然孩子是父母的希望，但是父母應(yīng)該把更多的精力放在和孩子溝通上，經(jīng)常給予鼓勵(lì)。愿_年的新初三家長能夠陪伴孩子度過充實(shí)而緊張的初三。

中考體育時(shí)注意的事項(xiàng)

1、心理問題?？记罢{(diào)整心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對(duì)考試有利?？荚嚂r(shí)是其他學(xué)校的老師裁判，面生。同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們是為我們考生服務(wù)的`，同學(xué)們在考試時(shí)無需害怕。自己出現(xiàn)失誤(如搶跑)等情況，裁判語言提醒是正常的，無需害怕。

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要激烈運(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飽早餐，考試按排靠后的同學(xué)注意加餐。當(dāng)天吃飯八成飽，要好消化的食物。考試前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水，另外吃三片維生素C，不要吃巧克力。

3、考試裝備?？记耙惶焱砩蠝?zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋(考試時(shí)不允許穿釘鞋)。

4、考前注意事項(xiàng)。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。特別是慢熱型的同學(xué)，更是要積極主動(dòng)。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)能迅速地讓參加考試的同學(xué)進(jìn)入考試狀態(tài)。有條件的同學(xué)可事先帶好實(shí)心球，試投幾次(注意安全)。不要自以為是。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場考試前除去外套。(結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。)

5、考時(shí)注意事項(xiàng)。進(jìn)入前帶好準(zhǔn)考證。進(jìn)入場地后，盡快找到自己的考場位置。將準(zhǔn)考證交給監(jiān)考老師，并向監(jiān)考老師問好。

(2)實(shí)心球注意事項(xiàng)?？记皦杭?、活動(dòng)腰、手等臨時(shí)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。考試時(shí)想好動(dòng)作，用盡全力，努力一次成功。實(shí)心球考試盡量不要跳起，身體不要側(cè)斜，不要助跑。一定雙手握球由頭后方開始啟動(dòng)。遇有提示犯規(guī)，問清緣由，注意勿要再犯規(guī)?？荚嚂r(shí)不要心急，一次一次的來，因?yàn)榭荚囀前慈沃凶詈贸煽冇?jì)算，力求心態(tài)平穩(wěn)發(fā)揮最好成績。考完拿好準(zhǔn)考證等待小組長一起離開實(shí)心球考場，進(jìn)入下一個(gè)考試項(xiàng)目。

(3)100米考試注意事項(xiàng)。換好鞋子系好鞋帶。適當(dāng)做好臨時(shí)性準(zhǔn)備活動(dòng)?？荚嚂r(shí)首先站在正式起跑線后一米處，聽到“各就位”口令考生走到正式起跑線前，做好起跑姿勢，高度注意力集中，聽槍聲，起跑。如遇有人搶跑監(jiān)考老師會(huì)用哨音召回重考，注意一人只有三次搶跑，三次搶跑取消50米考試資格，成績0分。被他人搶跑帶出的考生不計(jì)搶跑次數(shù)。注意100米考試是自己的考試，不要因?yàn)樗说挠绊?，而影響到自己的考試。跑步過程中不要四處張望，用盡全力沖過終點(diǎn)。(記?。阂欢ㄒ獩_過終點(diǎn)后才能減速)然后由組長帶領(lǐng)離開考場。

中考時(shí)考生的八個(gè)注意事項(xiàng)

1、檢查試卷。

當(dāng)試卷發(fā)放下來以后，第一步，就是檢查試卷是否漏印，是否全部發(fā)放。

2、書寫考生信息。

在做好第一步后，緊接著，就認(rèn)真的填寫自己的信息，尤其是答題卡，更要細(xì)心、悉心。因?yàn)樵絹碓蕉嗟脑嚲?，多采用答題卡來批改選擇題的分?jǐn)?shù)，而選擇題在試卷中的比例也占很大比例，所以，我們不能忽視這個(gè)問題。

3、選擇題。

做選擇題，有眾多的學(xué)生，喜歡看一個(gè)題目，然后在答題卡上涂寫答案。而在我看來，這樣比較浪費(fèi)寶貴時(shí)間。即使把答案都涂到答題卡，如果回頭檢查，又要把答題卡拿出來，重新對(duì)照。我的方法：把選擇的答案，直接寫在每個(gè)小題的題號(hào)前面，等做完后，或者每五個(gè)小題一組，做完后，涂寫答題卡。這樣，即節(jié)省時(shí)間，又能夠給自己的檢查提供方便。

4、做題順序。

作為，分秒必爭，分分必拿。是否擁有正確的作答順序，可以給學(xué)生帶來更大的距離。以文綜試卷為例：好多學(xué)生在政史地三科中，必然后自己相對(duì)喜歡的一個(gè)科目，而那些題目，也正是他們做題速度最快、正確率最高的部分，如果考生因?yàn)榘才拍氐?作答，那么勢必在結(jié)束后，還有很多自己本身拿手的題目，自己做不出來，以至于影響了成績。我的觀點(diǎn)：從自己的強(qiáng)項(xiàng)下手，穩(wěn)扎穩(wěn)打的做好每個(gè)題目，然后，逐步的做那些自己把握不大的題目。

5、審題。

在我任課的幾個(gè)班級(jí)，發(fā)現(xiàn)最大的問題，就是學(xué)生沒有仔細(xì)審題的習(xí)慣。他們拿到題目就做，從來不深入的思考。尤其是像：正確，不正確，錯(cuò)誤等詞匯頻繁出現(xiàn)的題目。正是這樣的母虎大意，導(dǎo)致了分?jǐn)?shù)不能更好的提高，給帶來了很大的壓力。

6、檢查。

試卷做好后，許多學(xué)生，就東張西望，找不到合適的事情做，很少有學(xué)生會(huì)認(rèn)真的檢查自己所做的題目是不是正確的。在我讀書的階段，我感覺檢查非常的有用，讓自己找回很多不小心失去的分?jǐn)?shù)。

7、心態(tài)。

一個(gè)好的心態(tài)，可以決定事情的成敗。端正心態(tài)，踏踏實(shí)實(shí)的做好每一個(gè)題目，這樣才能取得好成績。

8、認(rèn)真的最好每一個(gè)題。

這些，都是自己讀書的經(jīng)驗(yàn)，可能不適合現(xiàn)在的初中生或者高中生。今天，也就是拿出來跟大家討論，以便于更好的應(yīng)用于教學(xué)當(dāng)中，更好的服務(wù)于自己的教學(xué)。