有一次，蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字，而且希望他寫一點(diǎn)兒關(guān)于養(yǎng)生方面的內(nèi)容。蘇東坡思索了一會(huì)兒，點(diǎn)點(diǎn)頭說：“我得到了一個(gè)養(yǎng)生長壽古方，藥只有四味，今天就贈(zèng)給你吧?！庇谑牵瑬|坡的狼毫在紙上揮灑起來，上面寫著：“一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉?！?/p>

這哪里有藥?張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養(yǎng)生長壽的要訣，全在這四句里面。

所謂“無事以當(dāng)貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。

“早寢以當(dāng)富”，指吃好穿好、財(cái)貨充足，并非就能使你長壽。對(duì)老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財(cái)富更加寶貴。

“安步以當(dāng)車”，指人不要過于講求安逸、肢體不勞，而應(yīng)多以步行來替代騎馬乘車，多運(yùn)動(dòng)才可以強(qiáng)健體魄，通暢氣血。

“晚食以當(dāng)肉”，意思是人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止代替對(duì)美味佳肴的貪吃無厭。他進(jìn)一步解釋，餓了以后才進(jìn)食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會(huì)勝過山珍;如果飽了還要勉強(qiáng)吃，即使美味佳肴擺在眼前也難以//下咽。

蘇東坡的四味“長壽藥”，實(shí)際上是強(qiáng)調(diào)了情志、睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食四個(gè)方面對(duì)養(yǎng)生長壽的重要性，這種養(yǎng)生觀點(diǎn)即使在今天仍然值得借鑒。

節(jié)選自蒲昭和《贈(zèng)你四味長壽藥》

普通話演講稿萬能模板篇2

敬愛的老師、同學(xué)們：

你們好!

這個(gè)星期是我校推廣普通話宣傳周。普通話是我們每個(gè)學(xué)生都就應(yīng)會(huì)聽會(huì)講的語言，是全國的通用語言，推廣普通話，對(duì)于國家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)和經(jīng)濟(jì)騰飛具有重要好處。

普通話是人們?nèi)粘＝涣鞫Y貌與進(jìn)步的.象征，使用普通話不但能夠顯示個(gè)人的修養(yǎng)也能夠促進(jìn)人們之間的交流與溝通。試想你和一個(gè)使用著完全讓你聽不懂的方言的人交流，會(huì)怎樣呢?不但會(huì)產(chǎn)生交流上的障礙，甚至?xí)a(chǎn)生許多不必要的誤會(huì)和麻煩。有些時(shí)候同學(xué)們由于語言使用上的不禮貌乃至滿口臟話，從而引發(fā)矛盾，甚至大動(dòng)干戈的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，都是因?yàn)闆]有注意語言上的禮貌與修養(yǎng)。

講好普通話，能提高綜合素質(zhì)，陶冶愛國情操。但是在我們校園里面大家對(duì)普通話的重視還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們需要普通話，需要禮貌用語。這段期間，我們學(xué)校將大力宣傳、號(hào)召同學(xué)們和老師說好普通話，同學(xué)們也投入很大的精力來做普通話推廣的宣傳的工作。同學(xué)們之間需要更好的交流與溝通，學(xué)生要聽能聽得明白的知識(shí)，更不期望成天為了一些小事情而鬧出麻煩，這就需要我們共同來承擔(dān)起正確使用普通話，禮貌使用日常語的重任。

“普通話是我們的校園語言”、“普通話：情感的紐帶，溝通的橋梁”、“溝通——從普通話開始”、“說好普通話，方便你我他”。這些將成為我們學(xué)校推廣普通話的宣傳。請(qǐng)大家跟我一齊念。有這樣良好的社會(huì)大環(huán)境，我想大家肯定會(huì)說好普通話，朋友遍天下!

普通話演講稿萬能模板篇3

各位朋友：

首先讓我講一個(gè)故事：

一次，我到東臺(tái)某鄉(xiāng)鎮(zhèn)去測試。一位中學(xué)老師很嚴(yán)肅地跟我交換他對(duì)于推廣普通話的看法，他說：第一，搞普通話測試是在教師任職、職稱晉升等關(guān)口上卡我們;第二，推廣普通話有語言歧視之嫌。套用一句歌詞來說吧，普通話，"想說愛你不容易"。我心里猛一沉，就連曾受過高等教育的中學(xué)教師都對(duì)說普通話有如此強(qiáng)烈的排異反應(yīng)，那么，要讓1954年以后出生的廣大公務(wù)人員、教師以及窗口行業(yè)從業(yè)人員等等在較短的間內(nèi)測試達(dá)標(biāo)，這個(gè)任務(wù)是多么艱巨啊!

后來我陸續(xù)看到了這么幾則報(bào)道：

報(bào)道一：射陽縣洋馬鄉(xiāng)一位普通農(nóng)婦的兒子高考得中，鄉(xiāng)親們歡天喜地地給她家送來了一幅對(duì)子："清華是你今生的驕傲，洋馬是你永遠(yuǎn)的故鄉(xiāng)"。作為母親，她讀懂了鄉(xiāng)親們的一片真心，就是告誡她的孩子不要一年土，二年洋，三年不認(rèn)爹和娘，就是不要忘掉根本，忘掉家鄉(xiāng)。

兒子離家前，她千叮嚀萬囑咐：孩子，我們是農(nóng)村人，上了大學(xué)，可不能瞧不起鄉(xiāng)下人，可不能忘本吶。上學(xué)以后，這個(gè)質(zhì)樸的農(nóng)村孩子沒有忘記母親的叮嚀，就連給母親打電話時(shí)，也會(huì)努力提醒自己不說普通話，而要用方言，因?yàn)檫@樣可以明白地告訴母親，他沒有忘本!然而有一天，當(dāng)他聽到電話那端傳來的母親生硬的、還帶著濃濃鄉(xiāng)音的普通話時(shí)，他驚呆了：一個(gè)一輩子沒有走出過射陽的農(nóng)家婦女怎么也說起了普通話?母親似乎感受到了他的驚詫，說：孩子，現(xiàn)在我們洋馬的中藥材生意很好，外地客商紛紛到我們這里來訂貨。我們?nèi)绻f方言，人家會(huì)聽不懂，所以鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的現(xiàn)在都在學(xué)說普通話。從今天開始，你跟媽媽通話時(shí)，可要講普通話，這也是我學(xué)說普通話的一個(gè)好機(jī)會(huì)呀。兒子欣喜之余感慨萬分：今天，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，農(nóng)民的語言觀念、語言面貌同樣在與時(shí)俱進(jìn)!

報(bào)道二：聘請(qǐng)保姆新鮮事，必須會(huì)說普通話。南京的黃先生想給未滿周歲的兒子找一位保姆，他在報(bào)上登出廣告，保姆要有高中學(xué)歷，還必須說普通話。黃先生告訴記者，保姆的言行會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大影響，對(duì)保姆要求高是對(duì)孩子負(fù)責(zé)。

報(bào)道三：會(huì)講普通話，購物可打折。香港電臺(tái)普通話臺(tái)決定在2001年9月13日，由"匯豐普通話基金"贊助，舉辦第一次普通話日，鼓勵(lì)港人說普通話。香港電臺(tái)還與香港旅游服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)和香港總商會(huì)等機(jī)構(gòu)合作，邀請(qǐng)他們旗下約3000家會(huì)員商戶，展開"普通話日購物優(yōu)惠"活動(dòng)。9月13日當(dāng)天，顧客凡到貼有"普通話日"招貼的商店，用普通話購物，即可獲得九五折優(yōu)惠。

哦，原來普通話已經(jīng)進(jìn)入了社會(huì)生活的各個(gè)層面，說普通話已經(jīng)逐步成為許多人的自覺行為。

"面向現(xiàn)代化，推廣普通話"，"說好普通話，方便你我他"。有這樣良好的社會(huì)大環(huán)境，我想，我想誠懇地對(duì)大家說：其實(shí)，普通話，想說愛你也容易。

普通話演講稿萬能模板篇4

我們已進(jìn)行了近四十年的推普工作，今天，當(dāng)我們以更加開闊的視野思考推普時(shí)，倍感推普的重要和迫切，艱巨和光榮。

語言的一個(gè)重要特性是其交際性，當(dāng)交流頻繁甚至“地球村”也將走進(jìn)我們的生活時(shí)，毫無障礙的便利的交際就顯得愈來愈重要。盡管古人“讀萬卷書，走萬里路”，但那畢竟是少數(shù)思維活躍、經(jīng)濟(jì)寬綽的仕宦之人的事;今天可不一樣了，一個(gè)普普通通的市民坐上個(gè)把小時(shí)的飛機(jī)就可以到桂林度周末，一位文化程度不是很高的手藝人可以常年在上海、北京打工，一個(gè)公司職員可能會(huì)在很短的時(shí)間跳槽到廣東、深圳的大公司等等，但所有這些，沒有普通話這張通行證可就行不通了。我們經(jīng)常聽到因?yàn)檎Z言隔閡鬧笑話的事，那真是輕者造成誤會(huì)，重者耽誤大事。鹽城是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，但這里的老百姓卻有著遠(yuǎn)大的理想。我到濱海測試普通話，那里的教育官員動(dòng)情地告訴我，“我們的孩子要走出濱海，走出鹽城，走向全國，我們再也不能讓孩子們操著一口‘山芋腔’去打天下了”。我想，只有大力推廣普通話，營造良好的語言環(huán)境，才能有利于促進(jìn)人員交流、商品流通和建立統(tǒng)一市場，才能為推動(dòng)鹽城經(jīng)濟(jì)的發(fā)展助上一臂之力。

幾千年來，語言文字面對(duì)的是人際交際，計(jì)算機(jī)的出現(xiàn)，信息流通的加快，使語言文字的服務(wù)對(duì)象從人際交際拓展到人機(jī)交際。今天，中文信息處理技術(shù)已是高技術(shù)的重點(diǎn)之一，語言文字的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的應(yīng)用研究水平是中文信息處理技術(shù)的先決條件，決定著中文信息處理技術(shù)發(fā)展的速度，它守系到我銘家能否走上“信息高速公路”的大問題。因此，推普還在推動(dòng)我國整個(gè)高新技術(shù)發(fā)展、增強(qiáng)綜合國力方面扮演著重要的角色。

教育的全部目的就是生成全面發(fā)展的人，培養(yǎng)新世紀(jì)的合格公民。內(nèi)蘊(yùn)著豐富儒家文化的漢語言、優(yōu)美動(dòng)聽的普通話對(duì)形成一個(gè)人的健康人格、精神底蘊(yùn)和審美的生活方式有著不可低估的影響。生命全程心理語言學(xué)的研究表明：人的發(fā)展性言語狀況是人的生理發(fā)展、心理發(fā)展和健康發(fā)展的“晴雨表”，言語行為的健康與否明顯反映在心理上，并涉及到人的生理健康和人類的社會(huì)健康。我們應(yīng)把推普和人的健康與發(fā)展結(jié)合起來，培養(yǎng)善于交際、精神強(qiáng)健的中國人。

上個(gè)世紀(jì)末英國文化委員會(huì)曾經(jīng)出版過一本叫做《英語的未來?》的學(xué)術(shù)性著作，作者從英語的歷史入手，通過實(shí)證考察和數(shù)據(jù)分析，并采取未來學(xué)的推斷模式，預(yù)測世界語言格局將會(huì)重組，漢語將在21世紀(jì)名列世界語言六強(qiáng)，并在調(diào)整后的語言世界中發(fā)揮更大的作用。我們當(dāng)然不會(huì)為一位英國人的預(yù)測而沾沾自喜，但理智告訴我們：中國綜合國力的日益強(qiáng)盛、漢語言的獨(dú)特優(yōu)勢、儒家文化的蓬勃生命力，必將使?jié)h語不斷興盛。我國已經(jīng)通過了《國家通用語言文字法》，為推廣普通話提供了法的依據(jù)，使推普走上了法的軌道。我們有理由相信，推普工作將更加自覺，更加富有成效。

普通話演講稿萬能模板篇5

看著大街上來來往往的人們都有著共同的特點(diǎn)就是穿著很時(shí)尚，服飾隨著時(shí)代的不一樣而變化多異，服飾也正所謂是與時(shí)俱進(jìn)。

在滿清時(shí)代大馬褂成了人們的便裝，不管是富有還是貧窮都穿長袍，他們的區(qū)別在于富有的人用綾鑼綢緞逢制衣服則貧窮的人用粗布剪載衣服，到80年代初期年輕人穿起了喇叭褲，不管是男女都穿上了顏色不一樣的褲子!

此刻服飾在店鋪中琳瑯滿目，應(yīng)有盡有，進(jìn)商場后第一個(gè)感覺就是眼花繚亂，因?yàn)轭伾鳟惪钍叫乱珊苓m合此刻年輕人，以往人們的溫飽是個(gè)問題時(shí)大家從不研究服飾衣著打扮對(duì)他們來說是次要的，所以服飾上有補(bǔ)丁是很平常的事情，可此刻不一樣了，年輕人講究的是‘另類’是‘個(gè)性’。把‘補(bǔ)丁’看了一門藝術(shù)看成了一門個(gè)性把很好的衣服專門打上補(bǔ)丁你們說怪不怪呢

每個(gè)人都有個(gè)人的穿法因?yàn)槊總€(gè)人的氣質(zhì)都不一樣，有的人看上去極為嚴(yán)肅這樣他們應(yīng)當(dāng)穿得端莊才可適合、有的人看上去很溫和、溫柔這樣他應(yīng)當(dāng)穿的典雅才適合隨著人們的眼光服飾也是日新月異的變化著。隨著時(shí)代服飾不斷變化著服飾會(huì)還古嗎會(huì)變成什么樣貌誰也說不清楚!僅有時(shí)間時(shí)代的前進(jìn)才能證明服飾的變化，因?yàn)榉検歉S時(shí)代更換的。

普通話演講稿萬能模板篇6

我的家鄉(xiāng)在宜春，它被人們冠以許多美譽(yù)：月亮之都、宜居城市、森林宜春、亞洲鋰都……古代詩人韓愈都說：“莫以宜春遠(yuǎn)，江山多勝游?！?/p>

我們宜春不僅風(fēng)光秀美，還有許多風(fēng)味小吃呢!最有名的還是土扎粉。

土扎粉很有柔勁，吃起來鮮美可口，雖然炒的時(shí)候放了油，但吃起來油而不膩，里面加點(diǎn)蔬菜那就很爽口了。

土扎粉剛炒出鍋是土黃色的，一條條地臥在盤子上，有的還放了青菜、蛋、肉、辣椒片，這樣炒出來的土扎粉味道更鮮美，顏色也非常誘人。這樣誘人的顏色，讓人看了都垂涎三尺。

土扎粉的做法也很簡單。先把又干又白的扎粉放進(jìn)水里浸泡，等浸軟了就可以開始炒了。接著往鍋里放油，等油燒好了，把一些配料，蛋、肉、青菜、香蔥等放進(jìn)去，炒香后，再把浸好的土扎粉放油中炒，等快出鍋前放些醬油、麻油之類的香料，這樣就可以出鍋了。簡單吧，如果想吃的話，自己也可以炒。

不過，看起來炒扎粉簡單，但要炒好，可要下功夫。第一、浸泡扎粉不能過度，不然的話，就會(huì)太軟，炒起來就容易碎，失去了韌勁，如果浸泡時(shí)間太短，粉又太硬，這樣就很難炒動(dòng)，吃起來干巴巴的。第二、炒的時(shí)候要注意火候，否則容易粘鍋。第三、配料也要根據(jù)自己的喜好，放些青菜，使炒出來的扎粉又好看又爽口。

大家如果來宜春的話，不妨試吃我們的風(fēng)味小吃，一定會(huì)讓你留極其深刻的印象。

普通話演講稿萬能模板篇7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我想每個(gè)人都有自己的夢想，只是它或大或小，或遠(yuǎn)或近。有人說實(shí)現(xiàn)的了得那才是夢想，否則叫做幻想。

我只是想談?wù)勎业娜松鷫粝?，也許只是現(xiàn)在所想的，也許以后的任意某一秒會(huì)突然改變了。

我覺得吧，一個(gè)人活著要自己的意義，當(dāng)自己死后才發(fā)現(xiàn)對(duì)這個(gè)世界你是0貢獻(xiàn)，那豈不是來這里浪費(fèi)這本來就緊缺的資源。我想最讓我安慰事就是當(dāng)我年老時(shí)躺在床上奄奄一息時(shí)，我沒有一點(diǎn)遺憾。也就逝人常說的含笑九泉吧。

當(dāng)然，我希望自己能充分的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。雖然國家在構(gòu)建和諧社會(huì)，可是誰都知道現(xiàn)在這個(gè)世界如此的不和諧，這沒有誰對(duì)誰錯(cuò)，只要每一個(gè)人在做好自己的本分之后為這個(gè)社會(huì)著想，為這個(gè)社會(huì)做貢獻(xiàn)，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)也是好的。且不說這個(gè)，因?yàn)楝F(xiàn)在的我，普通大學(xué)生一個(gè)，無權(quán)無財(cái)，何德何能。

我有自己的無數(shù)的小夢想，我要去看周杰倫的演唱會(huì)，這是N年來一直所期待的，我想在快容易實(shí)現(xiàn)了吧。我要去我想去的城市，走遍它的每一個(gè)角落，拍下那里的每一個(gè)笑容。

我想擁有自己的一部單反相機(jī)，用它來記下我欣賞的每一個(gè)微秒。我想等我快要老去的時(shí)候，買一大塊農(nóng)場，過上所謂的世外桃源。我想。

普通話演講稿萬能模板篇8

我的成長之路

在我的記憶里，我的成長之路是在讀書中度過的。因?yàn)樵谏蠈W(xué)前，我都是在父母的細(xì)心呵護(hù)下慢慢成長的，而進(jìn)入了學(xué)校，我才慢慢的學(xué)會(huì)獨(dú)立，享受成長的快樂!

可以說，從上小學(xué)的那一天起，就正式開始了我的成長之路。小學(xué)的學(xué)習(xí)生活是快樂的，每天背著書包開開心心的上學(xué)，放學(xué)后，做完老師布置的作業(yè)后就可以出去玩了，而上了初中，學(xué)習(xí)生活就開始變得緊張了，這種緊張的生活一直延續(xù)到高考結(jié)束的那一刻，而中學(xué)六年的學(xué)習(xí)生活，也讓我體味到了什么叫做充實(shí)!

轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)是大三的學(xué)生了，大學(xué)的生活已走過兩年，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活是豐富多彩的，相對(duì)于中學(xué)的學(xué)習(xí)生活我們有了許多自由的時(shí)間，我從小就喜歡讀課外書，看一些文學(xué)名著，而一直沒有充裕的時(shí)間，而到了大學(xué)，沒有課的時(shí)候，我常常去書館看書，這正是我從小就向往的。

周末，總會(huì)和室友一起去逛街，買一些自己喜歡的東西，還記得大一時(shí)，我們都不會(huì)花錢，每到月末，就會(huì)集體吃幾天泡面，想起那段日子，我們總是會(huì)心一笑。

在大學(xué)里，除了學(xué)習(xí)我們必修的專業(yè)課，我們還可以把自己喜歡的課程作為我們的選修課，這不僅滿足了我們的求知欲，也豐富了我們的學(xué)習(xí)生活。為了放松一下一周的心情，我常會(huì)在周六的晚上和同學(xué)一起去參加舞會(huì)，在那里，我也認(rèn)識(shí)了許多別的系的學(xué)生。

除了計(jì)算機(jī)，我還很喜歡英語，在上大一時(shí)，我就在課余時(shí)間做過英語家教，而在上次暑假，我還在一個(gè)輔導(dǎo)班里當(dāng)英語老師，這讓我積累了許多經(jīng)驗(yàn)。再接下來的兩年里，我一樣會(huì)踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，踏踏實(shí)實(shí)的做人，相信在離開大學(xué)校園的那一天，我會(huì)笑著對(duì)自己說：我努力了，我做到了。

普通話演講稿萬能模板篇9

從小到大，外出旅行也有七八次了，我去過桂林的漓江和落滿地，去過柳州的魚峰山，去過南寧的清秀山，還去過靈山的六峰山等，其中，給我留下難忘印象的是去北海旅游。

記得上中師一年級(jí)的時(shí)候，經(jīng)過班委會(huì)討論通過，學(xué)校德育處批準(zhǔn)，班主任組織我們?nèi)嗤瑢W(xué)去北海旅游。聽說可以去北海旅游，同學(xué)們興奮極了，特別是從來沒有見過大海的我，更加激動(dòng)不已。星期六一大早，我們預(yù)定的大客車準(zhǔn)時(shí)開到了學(xué)校大門口，早已等在路邊的同學(xué)們有秩序的上了車，班主任再一次強(qiáng)調(diào)了注意事項(xiàng)，汽車就出發(fā)了。一路上，同學(xué)們又說又笑，還唱起了歌，真像一群放飛的小鳥。我看著窗外的樹木、稻田和房屋，覺得一切是那樣的熟悉，又是那樣的親切。不知不覺中，一陣飛機(jī)的轟鳴聲傳來，啊，我們今天旅行的第一站——北海飛機(jī)場到了。

真不湊巧，我們到來之前，已經(jīng)起飛了一架飛機(jī)，為了看到飛機(jī)的起飛，我們只好耐心地等待。飛機(jī)場的環(huán)境很美，綠樹成陰，芳草如茵，繁華似錦，宏偉的侯機(jī)樓，高高的指揮塔，前后好幾公里的飛機(jī)跑道。我們邊欣賞美景邊等，終于看到了飛機(jī)的起飛，真是一飽眼福。

穿過美麗、整潔的北海市區(qū)，我們來到了旅游的第二站——銀灘。進(jìn)入大門，哇，人真多啊，這里人頭攢動(dòng)，銀白柔軟的沙灘上，幾乎沒有一塊是空地。游客們有的躺著，有的坐著，也有站著的;有的在曬太陽，有的在聊天，有的在做沙雕，也有的在拍照。抬頭往遠(yuǎn)處看，真美啊，這里海天一線，天是藍(lán)的，海水也是藍(lán)的，藍(lán)藍(lán)的天上飄著幾朵白云，一架直升飛機(jī)在上空不斷盤旋，跳傘員在表演跳傘。海面上，到處都是游泳者，戲水者。此時(shí)此刻，同學(xué)們也顧不得挽起褲腿，一個(gè)個(gè)跑到海邊上去玩水，潑水打仗，我仿佛自己又回到了童年，和村里的小伙伴在村邊的小溪里嬉戲，開心極了，遺憾的是，我們不能下海游泳，老師是從我們的安全著想。

晚上九點(diǎn)多，同學(xué)們帶著一身的倦意，帶著滿心的歡喜，踏上了歸途。這次北海之游，給我留下了非常難忘的印象。