夏天來了，緊接著高溫而來的就是熱辣辣的太陽。毒辣的陽光會(huì)使皮膚變黑，同時(shí)還會(huì)加深臉上的斑點(diǎn)。那到底是應(yīng)該先美白，還是先淡斑呢?兩者同時(shí)進(jìn)行。這樣也行?沒錯(cuò)，今天小編就跟大家分享快速祛斑美白的方法，希望對大家有幫助!

　　快速祛斑美白的方法：

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣一：早晚白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣二：一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣三：一杯酸奶

　　從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣四：一杯醋

　　女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　快速祛斑美白的方法：

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣五：一個(gè)蘋果

　　俗話說，每天一蘋果，遠(yuǎn)離醫(yī)生。在水果和蔬菜中，蘋果是維生素C含量較高的一種，也不分季節(jié)，食用方便，所以每天至少保證一個(gè)蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣六：一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要祛斑的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，也是不錯(cuò)的祛斑良藥哦。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣八：好的睡眠

　　睡眠對于女人來說是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。

　　美白祛斑小竅門習(xí)慣九：一款好的祛斑產(chǎn)品

　　在選擇祛斑產(chǎn)品時(shí)小編建議還是要根據(jù)自身情況而定，對療效、價(jià)格、使用方法做到全面的分析，常言道，沒有做好的，只有更合適的。