地震知識(shí)培訓(xùn)心得體會(huì)范文一

　　一、是學(xué)習(xí)了領(lǐng)導(dǎo)的重要講話(huà)。通過(guò)這次認(rèn)真細(xì)致的學(xué)習(xí)，我們真是學(xué)到了不少地震應(yīng)急知識(shí)，特別晉中市上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和張改轉(zhuǎn)區(qū)長(zhǎng)的重要講話(huà)，使我們認(rèn)清了晉中盆地的地震形勢(shì)，了解了晉中周邊的五條地震帶，歷史上最大的它們的最大破害性，以及現(xiàn)在的走向形勢(shì)會(huì)不會(huì)嚴(yán)重的問(wèn)題，既懂得了地震應(yīng)急的重要性，又懂得了該如何去開(kāi)展地震時(shí)的應(yīng)急救援工作。

　　二、是得到了一本寶貝手冊(cè)。榆次區(qū)地震局還給我們下發(fā)了《防震減災(zāi)科普知識(shí)手冊(cè)》，從這本書(shū)中，我們還學(xué)到了不少非常適用的地震知識(shí)，這本書(shū)切合實(shí)際地講了大量科普知識(shí)，從發(fā)下這本書(shū)開(kāi)始，我們就認(rèn)認(rèn)真真地將這本書(shū)從頭到尾地看了一次，并將重要的部分用筆溝出，以前我們?nèi)狈Ξ?dāng)?shù)氐牡卣鹬R(shí)，如今就向海綿吸水似地讀著榆次區(qū)地震科普知識(shí)手冊(cè)。我們讀懂了學(xué)會(huì)了，并不代表廣大居民學(xué)會(huì)，但是，我們懂得了就可以帶動(dòng)大家去學(xué)去讀，真實(shí)地了解與自己切身利益相關(guān)的地震知識(shí)，這是我們求之不得的，也是廣大居民群眾求之不得的。

　　三、是將要進(jìn)行街道社區(qū)集中培訓(xùn)。下星期，按照街道領(lǐng)導(dǎo)的安排，我們要舉行地震應(yīng)急培訓(xùn)，這是我們的正常培訓(xùn)計(jì)劃，街道辦事處每半年培訓(xùn)一次，以前是從網(wǎng)絡(luò)上下載的地震知識(shí)，現(xiàn)在我們手中擁有了榆次區(qū)切合實(shí)際的地震應(yīng)急手冊(cè)，我們要盡快地將這本書(shū)上的知識(shí)灌輸?shù)缴鐓^(qū)干部中，灌輸?shù)綇V大居民群眾中。四是有一個(gè)希望一個(gè)要求。希望《防震減災(zāi)科普知識(shí)手冊(cè)》這個(gè)冊(cè)子能多發(fā)一些給居民群眾，如果家庭每戶(hù)一本就太好了，地震應(yīng)急知識(shí)就可以真正普及到家喻戶(hù)曉了。一個(gè)要求是培訓(xùn)完畢進(jìn)行的考試卷子，我們很想多看一會(huì)兒地震題的內(nèi)容，可惜留得時(shí)間太短了。能給我們發(fā)到郵箱讓參考就好了。

　　地震知識(shí)培訓(xùn)心得體會(huì)范文二

　　震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置，地震知識(shí)心得體會(huì)。所以學(xué)習(xí)自救是地震后很重要的措施之一。

　　地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。近震常以上下顛簸開(kāi)始，之后才左右搖擺。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺(jué)，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動(dòng)校一般小震和遠(yuǎn)震不必外逃。

　　最新自救建議：不要躲在桌子下

　　日本的《地震手冊(cè)》避震知識(shí)十條中，第一條就明確的寫(xiě)著“要躲在堅(jiān)固的家俱下“。所以，日本教師堅(jiān)信，最好的辦法是“藏在桌下“。這個(gè)想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結(jié)束，天花板不會(huì)落下為前提的。

　　建筑物天花板因強(qiáng)震倒塌時(shí)，會(huì)將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，后果不堪設(shè)想，如果人以低姿勢(shì)躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。

　　開(kāi)車(chē)時(shí)遇到地震，也要趕快離開(kāi)車(chē)子，很多地震時(shí)在停車(chē)場(chǎng)喪命的人，都是在車(chē)內(nèi)被活活壓死，在兩車(chē)之間的人，卻毫發(fā)未傷。強(qiáng)烈地震發(fā)生時(shí)，如果你正在停車(chē)場(chǎng)，千萬(wàn)不要留在車(chē)內(nèi)，以免垮下來(lái)的天花板壓扁汽車(chē)，造成傷害;應(yīng)該以臥姿躲在車(chē)旁，掉落的天花壓在車(chē)上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機(jī)會(huì)。

　　學(xué)校避震

　　在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。

　　不要回到教室去。

　　震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。

　　千萬(wàn)不要跳-樓!不要站在窗外!不要到陽(yáng)臺(tái)上去!

　　必要時(shí)應(yīng)在室外上課。

　　家庭避震

　　地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱(chēng)其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。

　　室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：

　　炕沿下、堅(jiān)固家具附近;

　　內(nèi)墻墻根、墻角;

　　廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方。

　　公共場(chǎng)所避震

　　聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。

　　在影劇院、體育館等處：

　　注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物;

　　用書(shū)包等保護(hù)頭部;

　　等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。

　　在商嘗書(shū)店、展覽、地鐵等處：

　　選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭;避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái);避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

　　在行駛的電(汽)車(chē)內(nèi)：

　　抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近。

　　地震過(guò)去后再下車(chē)。

　　戶(hù)外避震

　　就地選擇開(kāi)闊地避震：

　　蹲下或趴下，以免摔倒;

　　不要亂跑，避開(kāi)人多的地方;

　　不要隨便返回室內(nèi)。

　　避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：

　　樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑;

　　過(guò)街橋、立交橋;

　　高煙囪、水塔下。

　　避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：

　　變壓器、電線(xiàn)桿、路燈等;

　　廣告牌、吊車(chē)等。

　　避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：

　　狹窄的街道;

　　危舊房屋，危墻;

　　女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下;

　　磚瓦、木料等物的堆放處。

　　車(chē)間工人避震

　　車(chē)間工人可以躲在車(chē)、機(jī)床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門(mén)，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場(chǎng)，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。

　　地震發(fā)生時(shí)行駛的車(chē)輛應(yīng)急避震

　　(1)司機(jī)應(yīng)盡快減速，逐步剎閘;

　　(2)乘客(特別在火車(chē)上)應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車(chē)方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部;背朝行車(chē)方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體，作好防御姿勢(shì)。

　　樓房?jī)?nèi)人員地震時(shí)應(yīng)急避震

　　地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬(wàn)不可在慌亂中跳-樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開(kāi)間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。

　　在商店遇震應(yīng)急避震

　　在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時(shí)，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開(kāi)商品陳列櫥)，或朝著沒(méi)有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。

　　高樓避震三大策略

　　策略一：震時(shí)保持冷靜，震后走到戶(hù)外。這是避震的國(guó)際通用守則，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。因此專(zhuān)家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。

　　按照國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，北京地區(qū)居民樓房應(yīng)具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。地震發(fā)生時(shí)先不要慌，保持視野開(kāi)闊和機(jī)動(dòng)性，以便相機(jī)行事。特別要牢記的是，不要滯留床上;不可跑向陽(yáng)臺(tái);不可跑到樓道等人員擁擠的地方去;不可跳-樓;不可使用電梯，若震時(shí)在電梯里應(yīng)盡快離開(kāi)，若門(mén)打不開(kāi)時(shí)要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。

　　策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間躲避。最好找一個(gè)可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去;暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息;管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期。更重要的一點(diǎn)是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。

　　需要特別注意的是，當(dāng)躲在廚房、衛(wèi)生間這樣的小開(kāi)間時(shí)，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠(yuǎn)些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí)，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所。此外，不要鉆進(jìn)柜子或箱子里，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性，視野受阻，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)還不利于被救;躺臥的姿勢(shì)也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機(jī)動(dòng)變位。

　　策略三：近水不近火，靠外不靠?jī)?nèi)。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器;不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶(hù)下面;盡量靠近水源處，一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開(kāi)手電筒

　　家庭避震秘笈

　　1。抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具底下就可以。大地震從開(kāi)始到振動(dòng)過(guò)程結(jié)束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。

　　2。選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周?chē)鸁o(wú)支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶(hù)旁。

　　3。做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷;保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸;保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害;保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

　　地震知識(shí)培訓(xùn)心得體會(huì)范文三

　　這次培訓(xùn)收獲頗豐，簡(jiǎn)單概述如下：

　　一、地震的危害

　　地震球上所有自然災(zāi)害中給人類(lèi)社會(huì)造成損失最大的一種地質(zhì)災(zāi)害。破壞性地震，往往在沒(méi)有什么預(yù)兆的情況下突然來(lái)臨，大地震撼、地裂房塌，甚至摧毀整座城市，并且在地震之后，火災(zāi)、水災(zāi)、瘟疫等嚴(yán)重次生災(zāi)害更是雪上加霜，給人類(lèi)帶來(lái)了極大的災(zāi)難。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年要發(fā)生500萬(wàn)次左右地震，雖然大部分地震因?yàn)榘l(fā)生在海洋或地殼深處或是由于震級(jí)太小而不被人感覺(jué)到，但每年仍有不少地震給震區(qū)人民帶來(lái)巨大的生命財(cái)產(chǎn)損失，僅上個(gè)世紀(jì)以來(lái)，全世界就有120多萬(wàn)人死于地震，幾乎每個(gè)地方都受到過(guò)地震的侵?jǐn)_。

　　二、地震基礎(chǔ)知識(shí)

　　震源：發(fā)生地震的地方。由于地震的發(fā)生，往往是地震發(fā)生處一定區(qū)域范圍內(nèi)的巖石突然破裂引起的，所以實(shí)際上震源是一個(gè)區(qū)，但在我們進(jìn)行研究時(shí)，為了方便起見(jiàn)，理論上常把震源看成一點(diǎn)。

　　震中：震源在地面上的投影。地震時(shí)，在地面上受破壞最嚴(yán)重的地區(qū)稱(chēng)極震區(qū)。

　　震源深度：震源與震中之間的直線(xiàn)距離。

　　震中距離：在地面上，震中到觀測(cè)點(diǎn)(如地震臺(tái))的距離。

　　發(fā)震時(shí)刻：發(fā)生地震的時(shí)刻。

　　地震波：發(fā)生于震源，并在地球表面或內(nèi)部傳播的彈性波稱(chēng)為震波。地震波包括縱波P和橫波S，縱波比橫波傳播速度大，因此在一次大震發(fā)生時(shí)，稍遠(yuǎn)處的人們會(huì)先感到上下顛，然后是左右晃。

　　地震能量：指發(fā)生地震時(shí)釋放出來(lái)的彈性波能量。

　　震級(jí)：按一定的微觀標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)地震圖上所記錄的最大振幅，考慮到地震波隨距離和深度的衰減情況所得到的表示地震大小的量度。

　　烈度：按一定的宏觀標(biāo)準(zhǔn)，表示地震對(duì)地面影響和破壞程度的一種量度。我國(guó)使用十二度烈度表。

　　三、地震前兆現(xiàn)象

　　地震前兆異常是地震預(yù)報(bào)的基礎(chǔ)，根據(jù)震例經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，地震前兆異?，F(xiàn)象主要包括以下幾種：

　　1、大小動(dòng)物，驚恐不安。

　　較強(qiáng)的地震發(fā)生之前，在震區(qū)的一定的范圍內(nèi)的各種動(dòng)物都會(huì)發(fā)生反常的行為叫做動(dòng)物異常。這是由于動(dòng)物在進(jìn)化過(guò)程中保留了一些對(duì)地震非常敏感的器官，如蛇對(duì)外界紅外線(xiàn)非常靈敏，能夠分辨0.1℃變化，狗和豬的嗅覺(jué)非常靈敏等。震前在震中區(qū)會(huì)溢出熱量、紅外線(xiàn)和各種氣體，因此有很多動(dòng)物對(duì)地震有反應(yīng)。

　　2、井水升降、翻花打旋。

　　因?yàn)榫c地下構(gòu)造相連，震前在地應(yīng)力作用下會(huì)產(chǎn)生翻花冒泡打旋等異常現(xiàn)象;此外在斷裂面的磨擦下，使巖石中一部分元素溶解于水，因而使水變色為味，如Fe2O3離子能使水變紅(鐵銹)，F(xiàn)e2O3的離子使水變黑，Cu離子使水變綠等。

　　3、地裂崩塌、地氣地霧。

　　地裂縫、地氣、地霧也是地震宏觀前兆之一。由于地巖石斷裂應(yīng)力的作用影響到地表，會(huì)在地面上形成較大較多的裂縫，地下巖層中賦存的氣體上溢至地表所致。

　　4、地聲隆隆、地光閃閃。

　　在較大地震發(fā)生時(shí)，在震源附近的斷裂由于磨擦和壓電效應(yīng)而產(chǎn)生聲音和火光叫作地聲地光。地聲較普遍，而地光一般發(fā)生在≥5.0級(jí)地震的情況下，如唐山地震時(shí)，人們看到3—4米高火狀地光，持續(xù)約10分鐘之久。

　　5、八月飛霜、嚴(yán)冬花艷。

　　在地震之前，植物也會(huì)出現(xiàn)異常，如唐山地震前，犁樹(shù)開(kāi)了兩次花，海城地震前冬天杏樹(shù)也有開(kāi)花的現(xiàn)象，說(shuō)明植物對(duì)地震也有很強(qiáng)烈的反應(yīng)。形成原因主要有：

　　(1)在斷裂附近的樹(shù)木，由于構(gòu)造的應(yīng)力和熱量，溫度升高使樹(shù)開(kāi)花，一般呈帶狀片狀;

　　(2)電磁效應(yīng)與生物機(jī)理也有一定的內(nèi)在聯(lián)系，電磁效應(yīng)能夠促使植物生長(zhǎng);

　　(3)由于暖冬現(xiàn)象，氣候變暖，使樹(shù)木二次開(kāi)花，植物異常對(duì)應(yīng)地震，一般要在一年左右的時(shí)間，屬中長(zhǎng)異常期。

　　四、防震減災(zāi)常識(shí)

　　實(shí)際上，地震本身所造成的震動(dòng)、地裂縫等對(duì)人類(lèi)的威脅并不大，災(zāi)害性地震所造成的損失主要是因?yàn)榻ㄖ锏顾斐捎小８鶕?jù)科學(xué)家對(duì)世界上130次破壞性地震的調(diào)查表明，95%的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失是由各類(lèi)建筑物倒塌及生命線(xiàn)工程的破壞和地震引發(fā)的各種次生災(zāi)害造成的，但由于我們現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)水平及經(jīng)濟(jì)條件的限制，不可能把各類(lèi)建筑無(wú)限度地加固，并且由于現(xiàn)階段地震預(yù)報(bào)水平還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到人們希望的準(zhǔn)確程度，因此災(zāi)害地震往往在人們沒(méi)有準(zhǔn)備的時(shí)候，令我們猝不及防，驚慌失措而錯(cuò)失躲避地震的良機(jī)，甚至可能會(huì)因采取了錯(cuò)誤的行動(dòng)而造成不必要的傷亡，因此，因此，掌握科學(xué)的應(yīng)急避震、自救互救等方法，可以最大限度地減輕地震災(zāi)害。

　　根據(jù)對(duì)以往地震的研究，人們發(fā)現(xiàn)在大震發(fā)生前的瞬間會(huì)出現(xiàn)輕微振動(dòng)、地聲、地光等異?，F(xiàn)象，我們稱(chēng)這些現(xiàn)象為“自然預(yù)警現(xiàn)象”。從開(kāi)始出現(xiàn)自然預(yù)警現(xiàn)象到建筑物倒埸有個(gè)短暫過(guò)程，這個(gè)過(guò)程所經(jīng)歷的時(shí)間稱(chēng)為“自然預(yù)警時(shí)間”。經(jīng)驗(yàn)表明，自然預(yù)警時(shí)間往往只有短短的幾秒至十幾秒，最多也只有二十幾秒時(shí)間，如何正確利用這短暫的大自然留給人類(lèi)最后的生存機(jī)會(huì)，甚至決定了我們是否能夠幸存下來(lái)。那么在各種不同的環(huán)境中我們?cè)撛趺慈プ瞿?一旦感覺(jué)到發(fā)生了地震，首先要保持頭腦冷靜，切忌不能盲目跑向陽(yáng)臺(tái)準(zhǔn)備跳樓，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)是懸空建筑，最不穩(wěn)定，極有可能最先坍塌;而跳樓也是極不明智的，容易摔成骨折甚至死亡，可能是樓并沒(méi)有塌，人卻造成不必要的傷亡。另外也不要盲目通過(guò)門(mén)窗外逃，因?yàn)樵诘卣鸬淖饔孟拢瑯菍踊蝿?dòng)，往往造成門(mén)框、窗框嚴(yán)重變形而很難打開(kāi)，在試圖打開(kāi)門(mén)窗時(shí)反而會(huì)失去了寶貴的逃生機(jī)會(huì)，甚至可能被埋在這些承壓能力小的建筑部位下。這時(shí)更不能去乘電梯，因?yàn)闃莾?nèi)的電力系統(tǒng)很可能會(huì)被破壞，而使人困在電梯內(nèi)。正確的避震方法是迅速躲到承重墻較多、開(kāi)間較小的廚房、衛(wèi)生間，因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)的地方，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大，相對(duì)比較安全。如果情況太緊急，也可就近躲在沒(méi)開(kāi)門(mén)、窗的墻解下、結(jié)實(shí)的家俱旁，用柔軟物體保護(hù)要害部位。在躲避時(shí)最好抱住管道之類(lèi)的固定物，這樣一是可以抵御抗震時(shí)不斷的振動(dòng)，二是多層磚混房屋塌落時(shí)，樓板或屋蓋有時(shí)會(huì)呈傾斜狀態(tài)，抱住固定物可以防止順著樓板滑下而被埋壓。

　　總之，不管在何時(shí)何地，遇到地震時(shí)都不要驚慌失措，一定要保持鎮(zhèn)靜，根據(jù)自己當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境采取相應(yīng)的措施，利用震前極為短暫的“自然預(yù)警時(shí)間”進(jìn)行最有效的防護(hù)，只有這樣才能最大限度地減少地震所造成的損失。