高三物理應(yīng)試技巧一、良好的應(yīng)試心態(tài)

　　高考能否取得理想成績(jī)與考試臨場(chǎng)發(fā)揮有著密切的關(guān)系。就個(gè)體而言，平時(shí)成績(jī)好的同學(xué)不一定比平時(shí)成績(jī)較差的同學(xué)考得好;相反，平時(shí)成績(jī)相對(duì)差的同學(xué)不一定比平時(shí)成績(jī)較好的同學(xué)考得差，臨場(chǎng)發(fā)揮起著重要作用。怎樣才能使自己臨場(chǎng)發(fā)揮好?首先需要有個(gè)良好的心態(tài)。要高度重視考前心態(tài)的調(diào)節(jié)。怎樣才能調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)?

　　1)正確看待高考。

　　過(guò)分看重高考會(huì)給自己帶來(lái)沉重的壓力和心理負(fù)擔(dān)。這兩天要學(xué)會(huì)給自己放寬。首先，高考并不是人生的終點(diǎn)，它恰恰是我們跨入社會(huì)的一個(gè)起點(diǎn)。高考不是句號(hào)，人生剛剛開(kāi)始。其次，高考也不是一錘定終身。其三、條條大路通羅馬，成才途徑千千萬(wàn)?？忌洗髮W(xué)固然好，落榜了也大可不必感到前程渺茫。榜上無(wú)名，腳下有路。古今中外，靠自學(xué)有所作為者大有人在。恩格斯沒(méi)有上過(guò)大學(xué)，中學(xué)輟學(xué)之后，他進(jìn)入一個(gè)聯(lián)誼會(huì)，并開(kāi)始自學(xué)外語(yǔ)。

　　先是能用幾種文字寫信，后能用多種語(yǔ)言與不同國(guó)籍的人交流。愛(ài)迪生一生有兩千多項(xiàng)發(fā)明，但他只在學(xué)校學(xué)習(xí)過(guò)三個(gè)月，因?yàn)槔蠋熣f(shuō)他笨而被媽媽領(lǐng)回家里。從那以后，愛(ài)迪生再也沒(méi)有到學(xué)校讀過(guò)書(shū)，是媽媽在家里教他閱讀歷史、科學(xué)和哲學(xué)。愛(ài)迪生讀書(shū)的感悟是：“巨大的成就，出于長(zhǎng)期的勤奮。”美國(guó)著名科學(xué)家富蘭克林未受過(guò)高等教育，也只上過(guò)兩年小學(xué)，是持之以恒的自學(xué)造就了他的博學(xué)多才。青年富蘭克林酷愛(ài)學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)成立了“勤讀會(huì)”，和印刷工一起討論政治、文學(xué)、哲學(xué)和自然科學(xué)，這都為他日后的成功打下了基礎(chǔ)。

　　學(xué)習(xí)沒(méi)有止境，成才道路不止一條。勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，努力奮斗，不在一時(shí)一事，而是有志者終身的追求。無(wú)論工作、學(xué)習(xí)和生活中有什么變化，這都應(yīng)該是立身之本。即使參加工作了也可以上夜大、函大，網(wǎng)大，照樣可以攻讀學(xué)位，照樣可以進(jìn)修深造。國(guó)家為人才成長(zhǎng)提供了多種機(jī)會(huì)，只要積極進(jìn)取，不愁找不到發(fā)展的路。

　　2)正確定位自己。

　　正確定位自己就是從自己的實(shí)力出發(fā)給自己確定一個(gè)不高也不低的高考目標(biāo)。目標(biāo)太高勢(shì)必造成自己心理壓力過(guò)大而影響發(fā)揮。

　　良好的心態(tài)應(yīng)該是：積極進(jìn)取，樂(lè)觀豁達(dá)，不能無(wú)所謂(人生能有幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí))，也不能太所謂(謀事在人，成事在天)。有不少考生，一邊在緊張地復(fù)習(xí)迎考，一邊卻雜念叢生，擔(dān)心這，焦慮那，討厭這個(gè)，妒忌那個(gè)。這樣的心態(tài)是不利于臨場(chǎng)發(fā)揮的。作最大的努力，做最壞的打算。至于結(jié)果，讓老天去決定吧!“豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心”，自己已盡力，終身無(wú)懊悔。這才是良好的應(yīng)試心態(tài)。

　　高三物理應(yīng)試技巧二、充分的應(yīng)試準(zhǔn)備

　　1)做好心理和生理準(zhǔn)備。

　　這兩天要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境、和諧愉悅的人際關(guān)系。盡量避免與同學(xué)、與家長(zhǎng)發(fā)生摩擦和沖突。悠悠萬(wàn)事，考試為大。排除一切雜念和胡思亂想。保持一顆平常心，要“心靜如水，忙而不亂”。

　　其次，不要破壞自己的生物鐘，不要過(guò)早地上床睡覺(jué)。晚上難以入睡甚至失眠也是正?，F(xiàn)象，不必害怕。上床以后要排除一切雜念.不要對(duì)第二天的考試思慮過(guò)多，不要回顧當(dāng)天的考試情況，也不要因睡不著覺(jué)而急躁，睡前要用一些不致引起自己情緒激動(dòng)的詞語(yǔ)和景象來(lái)占據(jù)自己的思想。如果自己的思想能夠保持著持續(xù)地在聽(tīng)和在看這一系列的單調(diào)詞語(yǔ).那么，考試的焦慮和緊張思緒就不容易擠進(jìn)你的大腦中去了。就會(huì)慢慢入睡。

　　第三、.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚(yú)大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，引起腸胃不適。影響情緒安定，不利于考試。進(jìn)考場(chǎng)前不要吃太多的瓜果和飲太多的水，以免考試時(shí)上廁所。一句話，就是不要把高考三天當(dāng)作特殊的日子，要像平時(shí)所做的那樣平靜地度過(guò)這三天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過(guò)分緊張，不管有沒(méi)有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場(chǎng)。第四、不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。適當(dāng)做一做自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。

　　2)做好每科考前的文具準(zhǔn)備。

　　按高考要求多準(zhǔn)備幾只筆，鋼筆、簽字筆，三角尺米尺，削筆刀，2B鉛筆提前兩端削好。進(jìn)出考場(chǎng)前別忘帶準(zhǔn)考證，考前20分鐘找班主任領(lǐng)取準(zhǔn)考證，出考場(chǎng)后到指定地點(diǎn)將準(zhǔn)考證交班主任保管，這樣有利于班主任掌握情況防止學(xué)生遲到。

　　3)做好各種應(yīng)急準(zhǔn)備：

　　常備藥(如人丹、清涼油)、衛(wèi)生紙等。