2023高考緩解焦慮的方法

不要低估自己

大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，大多數(shù)人都低估了自己的能力。尤其是在面臨高考時(shí)，我們焦慮的心理使我們常常產(chǎn)生懷疑自己，甚至否定自己的心理。

進(jìn)行積極的自我暗示

把很重要的目標(biāo)簡(jiǎn)單化、生活化、平?；?用“我能行”、“我一定能成功”、“我一定能考出好成績(jī)”等語言進(jìn)行暗示;想象自己高考能夠很順利，能夠有充分地發(fā)揮自己的水平。

要有平常心

對(duì)高考要有一顆平常心，過度期望會(huì)增加自己緊張的情緒，告訴自己，高考雖是人生的重要一部分，卻不是人生的全部。

2023高考必備物品清單有哪些

1.準(zhǔn)考證

《準(zhǔn)考證》是進(jìn)入高考考場(chǎng)的有效證件，必須妥善保存。建議考生復(fù)印一份準(zhǔn)考證，正反面都要復(fù)印，由家長(zhǎng)隨身保管，可供家長(zhǎng)隨時(shí)查看考試時(shí)間，注意事項(xiàng)，用來提醒孩子。

2.身份證

提前準(zhǔn)備好二代身份證，高考考生須憑二代身份證參加考試。

注意：準(zhǔn)考證和身份證是進(jìn)入高考考場(chǎng)的唯一有效證件，千萬不要出現(xiàn)遺忘或者丟失的現(xiàn)象，如果一旦發(fā)生此類事情，不要慌張，立即與監(jiān)考老師溝通，通知家長(zhǎng)老師回去拿。

3.考試透明文件袋

將高考考試需要的證件、文具等都放到透明文具袋里，東西不容易丟，拿著也方便，可以很快找到需要的東西，而且老師檢查考試物品也會(huì)比較方便，一目了然。

2023高考家長(zhǎng)可以給孩子送什么禮物

1、鮮花：花朵可以表示對(duì)孩子高考祝賀和慶祝。并且鮮花的顏色和種類也可以根據(jù)孩子的性別、愛好和喜好進(jìn)行選擇，體現(xiàn)出你對(duì)孩子的關(guān)注和重視。

2、筆記本電腦：現(xiàn)在的孩子都喜歡玩一些游戲，那么送他們電子產(chǎn)品會(huì)讓他們倍感開心。經(jīng)過忙碌的一年，孩子也可以好好放松一下。而且大學(xué)也會(huì)用到筆記本電腦。

3、一次旅行：孩子高考完后，爸爸媽媽可以送一次旅游給孩子。具體去哪里，可以根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)情況來規(guī)劃。

4、手機(jī)：孩子即將進(jìn)入大學(xué)生活，可能會(huì)去一個(gè)新的城市生活，給孩子一部手機(jī)，方便和孩子聯(lián)系。

5、書簽：如果孩子很喜歡讀書，那么書簽就是很好的禮物，它極具典藏性，可以在上面訂制姓名圖案，更凸顯私人專屬性。在這個(gè)書簽上寫下對(duì)孩子的祝?；蛘呤呛芟矚g的一句話，他會(huì)感覺到開心。

2023高考前家長(zhǎng)可以給孩子送什么禮物

1.柚子葉

高考時(shí)，身上也可以帶柚子葉，同樣是會(huì)得到文昌君、祖先之「保佑」而中舉(柚，音「佑」也)。家中或墳前種柚子，也都取其「保佑子孫」之意。

2.帶孔子筆

高考前，帶鉛筆、原子筆或其它筆去孔子廟拜拜，考試時(shí)再用此筆去作答，則「必中」。(筆，音「必」也。)

3.帶孔子香火

先到孔子廟買香火，放在大成殿之神桌上拜拜，報(bào)上自己之姓名，考試祈求之愿望(例如考上臺(tái)大、清大)，香火拿到拜拜之插香上方「過火」(即在香爐上方順時(shí)針繞三圈)，然后帶在身上去考試。