高三寒假怎么提高成績(jī)

高三寒假提高成績(jī)要注意目標(biāo)是分階段的，力量是累積的。成績(jī)的提高不可能一蹴而就。許多學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得他們的一個(gè)同學(xué)在考試中突然進(jìn)步了，從那以后他們的成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定。高考生要總結(jié)寒假總結(jié)高三上學(xué)期的得與失!

1.高三一旦進(jìn)入寒假時(shí)間，作為高考生，必須對(duì)上學(xué)期進(jìn)行詳細(xì)的總結(jié)，總結(jié)可以分為3個(gè)方面：

自身學(xué)習(xí)狀態(tài)，自己是否投入學(xué)習(xí)中了;

各科成績(jī)：以各科成績(jī)來(lái)看哪些科目是自己擅長(zhǎng)的、是自己不足的，哪些知識(shí)點(diǎn)是自己的短板，哪些知識(shí)點(diǎn)是自己優(yōu)勢(shì)，你要做到了解;

學(xué)習(xí)方法：上學(xué)期如果自己的成績(jī)好是不是自己的學(xué)習(xí)方法對(duì)，如果成績(jī)不好，是不是需要改變自己的學(xué)習(xí)方法，以上三點(diǎn)，你要做詳細(xì)分析，最好寫(xiě)在本子上。

2.規(guī)劃下學(xué)期復(fù)習(xí)方案!總結(jié)上學(xué)期的得與失后，就要針對(duì)問(wèn)題來(lái)規(guī)劃下學(xué)期復(fù)習(xí)方案，要具體到高考第二輪復(fù)習(xí)、高考第三輪復(fù)習(xí)甚至是第四輪復(fù)習(xí)，具體到每天做什么，每周做什么，每月成績(jī)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，你一定要根據(jù)自己實(shí)際情況認(rèn)真規(guī)劃。

2024高考前注意事項(xiàng)

1、熟悉高考考場(chǎng)周圍交通

熟悉考場(chǎng)前，應(yīng)先了解住址附近到考點(diǎn)有哪些公交車、地鐵線路以及班次時(shí)間，并選擇可以在固定時(shí)間內(nèi)到達(dá)考點(diǎn)附近的交通工具。同時(shí)，要預(yù)留充足的時(shí)間，以防其他意外情況造成的延誤。

2、算好高考赴考時(shí)間

6月6日下午熟悉考場(chǎng)時(shí)，一定要從家里/高考住的酒店出發(fā)，也就是說(shuō)沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場(chǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間。

高考沖刺怎樣調(diào)整狀態(tài)

1，充滿自信

要相信自己經(jīng)過(guò)三年的學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)前階段的復(fù)習(xí)和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實(shí)力，鼓足最后一分自信。

所有考生都必須給自己一個(gè)心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準(zhǔn)備好了，就等高考那天的到來(lái)了!”

2，調(diào)好心態(tài)

良好的心態(tài)有助于同學(xué)們?cè)诟呖贾谐浞职l(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個(gè)角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。

要充滿信心，又要適度焦慮。面對(duì)高考，一點(diǎn)不著急，不好;但過(guò)于著急(焦慮)更不好。只有保持適度焦慮，才是迎考的最佳心理狀態(tài)。

要把握自我，更要戰(zhàn)勝自我。復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)沒(méi)有錯(cuò)，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識(shí)，“我”是如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好復(fù)習(xí)等。。

要有進(jìn)取心，也要有平常心。奮進(jìn)，拼搏，發(fā)奮，都是必要的和重要的，這種精神要保持到高考。但到了最后階段，保持平常心，我以為更為重要。適當(dāng)給自己減壓，要知道，心態(tài)越平和，考試時(shí)發(fā)揮得就越好。

3，科學(xué)安排

最后關(guān)頭不能松懈，復(fù)習(xí)時(shí)將自己置身于考試場(chǎng)景之下，這是需要的，也是最基本的要求。

(1)要合理作息

盡量按平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行，當(dāng)然，平時(shí)由于備戰(zhàn)高考，時(shí)間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點(diǎn)，建議起床稍遲半小時(shí)，睡覺(jué)可以稍早半小時(shí)。

(2)要合理飲食

三餐盡量與平時(shí)一樣，沒(méi)有必要在這幾天特別加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只要食欲好就行。因?yàn)?月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。

(3)要適當(dāng)娛樂(lè)

同學(xué)們要盡量抽出一點(diǎn)時(shí)間參加適量的文體活動(dòng)，比如散散步，打打乒乓球，跳一會(huì)兒繩，做做操;又如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視或消遣性的書(shū)報(bào)畫(huà)報(bào)，讀讀唐詩(shī)宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，不宜聽(tīng)瘋狂勁曲，不宜看武打片之類的電視節(jié)目，最好不要上網(wǎng)。

高考各科復(fù)習(xí)需要講究方法

一、學(xué)會(huì)梳理課本知識(shí)

一輪復(fù)習(xí)，重在基礎(chǔ)知識(shí)掌握和基本能力的提高，學(xué)會(huì)梳理知識(shí)，攻克基礎(chǔ)知識(shí)這一關(guān)顯得尤為重要。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，可以根據(jù)各科特點(diǎn)，結(jié)合教師講課內(nèi)容，反復(fù)閱讀教材，把教材內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真整理，做好學(xué)習(xí)筆記，總結(jié)出教材知識(shí)內(nèi)容。在整理過(guò)程中，可以結(jié)合高一和高二的筆記，進(jìn)行系統(tǒng)化整理，可以做出相應(yīng)思維導(dǎo)圖，整體把握教材內(nèi)容。有需要，可以選擇一本合適的復(fù)習(xí)資料備用。

二、學(xué)會(huì)安排復(fù)習(xí)時(shí)間

高三一輪復(fù)習(xí)，各科都需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重，如果不能合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，容易造成復(fù)習(xí)效率低下，感覺(jué)學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)成績(jī)提不高的現(xiàn)象。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，要根據(jù)自己具體情況，合理安排各科復(fù)習(xí)時(shí)間，爭(zhēng)取盡量利用時(shí)間，特別關(guān)注各科在什么時(shí)候復(fù)習(xí)效率高，時(shí)間安排要有針對(duì)性。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，除了完成老師安排的任務(wù)，還需要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況，妥善處理各科復(fù)習(xí)順序，做到統(tǒng)籌兼顧。

三、學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用知識(shí)

在一輪復(fù)習(xí)過(guò)程中，根據(jù)自己選擇的學(xué)科，在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的情況下，要合理利用復(fù)習(xí)資料，進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練，提高知識(shí)運(yùn)用能力。可以充分利用學(xué)校發(fā)的各類復(fù)習(xí)資料，按照教師要求進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)知識(shí)內(nèi)容要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用，總結(jié)做題方法，嘗試形成自己的答題習(xí)慣，勤于思考，善于發(fā)現(xiàn)，不斷摸索，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)百尺竿頭更進(jìn)一步。一輪復(fù)習(xí)，學(xué)科知識(shí)要在運(yùn)用中來(lái)進(jìn)行強(qiáng)化，通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，熟悉知識(shí)運(yùn)用方法，找到解題技巧和答題規(guī)律，學(xué)以致用，提高自己的知識(shí)運(yùn)用能力。