寒假(Winter holiday、Winter vacation)為學(xué)校教育中的一種長(zhǎng)假期，季節(jié)方面與暑假相對(duì)。在華人社會(huì)中的寒假通常會(huì)與春節(jié)重疊。寒假的時(shí)間長(zhǎng)短在大中華地區(qū)每年都不統(tǒng)一，主要取決于春節(jié)之日期。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供了高三寒假作息安排，希望對(duì)你有幫助!

　　高三寒假作息安排

　　【1】

　　高三生馬上迎來寒假，對(duì)即將參加高考的他們來說，這個(gè)寒假應(yīng)該怎么過呢?高三年級(jí)寒假作息時(shí)間安排是必要的，需要在寒假前列一份詳細(xì)的作息時(shí)間表。

　　據(jù)介紹，寒假是高三生自我調(diào)整、自我鞏固提高的關(guān)鍵時(shí)期。寒假里，考生的學(xué)習(xí)將由在校時(shí)的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。因此，考生要制訂一套合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃和假期作息時(shí)間表，做到復(fù)習(xí)有計(jì)劃，生活有規(guī)律。

　　高三生寒假在家里沒有在校集體學(xué)習(xí)的氛圍，但是不能想什么時(shí)候?qū)W就什么時(shí)候?qū)W，或?qū)W到哪兒算哪兒。假期復(fù)習(xí)計(jì)劃一方面要包括學(xué)習(xí)知識(shí)內(nèi)容的計(jì)劃，比如寒假作業(yè)、薄弱學(xué)科的補(bǔ)習(xí)以及課外學(xué)習(xí)等;另一方面還要包括整個(gè)假期的時(shí)間安排，比如什么時(shí)間和家人串親訪友、什么時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉以及什么時(shí)候?qū)W習(xí)等。

　　以往，很多考生放假后早上不吃飯，睡懶覺，盡情地放松，平時(shí)的生物鐘完全被打亂。開學(xué)后，這些考生很難適應(yīng)正常的作息時(shí)間，從而直接影響了新學(xué)期的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

　　高三生在制訂一份詳細(xì)的作息時(shí)間表時(shí)，要把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)間具體化，比如早晨幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)休息，上下午時(shí)間如何利用等。高三生寒假里要保持正常的作息時(shí)間，每天上午學(xué)習(xí)三個(gè)半小時(shí)，下午學(xué)習(xí)兩個(gè)半小時(shí)。另外，每天還要堅(jiān)持看半小時(shí)的新聞時(shí)事(電視或報(bào)紙)，并留出半小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

　　高三生制訂完復(fù)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表后，關(guān)鍵在落實(shí)。大家可以把學(xué)習(xí)計(jì)劃及作息時(shí)間安排做成一張表格貼在書桌前。想偷懶的時(shí)候，它可以起到提醒的作用，讓高三生真正把學(xué)習(xí)任務(wù)落到實(shí)處。

　　【2】

　　時(shí)間安排

　　6：30—7：00起床+體育鍛煉

　　7：00—7：30練聽力/背單詞/聽新聞

　　7：30—8：00早餐

　　8：00—10：00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　10：00—10：30休息(建議多聽音樂)

　　10：30—11：30宜背單詞/寫作練習(xí)

　　11：30—13：30午餐+午休

　　13：30—15：00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　15：30—16：00休息

　　16：00—17：30宜背單詞/寫作練習(xí)

　　17：30—19：30晚餐+休閑活動(dòng)(看報(bào)紙，雜志，電影)

　　19：30—21：30宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

　　21：30—22：30宜背單詞或需要記憶的項(xiàng)目

　　22：30—6：30睡覺