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五種中考心理調(diào)節(jié)方法

時(shí)間: 嘉欣2 中考輔導(dǎo)

  考前看不進(jìn)書

  考前睡不著覺

  考場(chǎng)上心煩躁

  有些考生總在考試后抱怨,說考場(chǎng)里面聲音太多,太嘈雜了,沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音,以及考場(chǎng)外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。

  事實(shí)上,考場(chǎng)上一點(diǎn)聲音都沒有是不可能的,你越是覺得煩,噪音反而越會(huì)往你耳朵里鉆,在這種時(shí)候,盡量把注意力集中到試卷上,做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音,就可以把它們從腦袋中清除出去。

  遇難題就緊張

  考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的,沒有必要過分緊張,可以先跳過這道題,等做上幾道簡(jiǎn)單的題目后,心情就會(huì)平靜下來,重新找到自信,解題思路可能也就清晰起來。這時(shí)再回頭對(duì)付那根“硬骨頭”,即使實(shí)在解決不了,也沒有必要焦慮,可以安慰自己“這道題對(duì)我難,對(duì)別人也一樣難”。

  考生在考試時(shí),往往會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)候明明很熟悉的知識(shí)點(diǎn)卻想不起來,這時(shí)考生急于解決問題,緊張地在記憶中胡亂搜索,企圖能湊巧“碰上”想要找的東西,但是這種無秩序搜索的效率往往很低,并且時(shí)間越長(zhǎng),心里越覺得慌亂。這時(shí),正確的方法應(yīng)該是聯(lián)想,通過回想老師講授這一知識(shí)點(diǎn)時(shí)的情況,尋找線索,激發(fā)考生在短時(shí)間內(nèi)想起來。

  覺得時(shí)間不夠

  考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多,卻仍有很多題沒做完,此時(shí)考生會(huì)覺得心急如焚,常常是做著這道題,腦子里卻想著下一道題,結(jié)果哪道題也沒做好。

  在做題前就要有一個(gè)對(duì)時(shí)間的大概考慮,哪一個(gè)時(shí)間段做什么題,先做哪道、后做哪道都要有一個(gè)統(tǒng)籌的安排。重點(diǎn)、有把握的題應(yīng)該先答,遇到不會(huì)的題不要死纏爛打,思考2到3分鐘后,實(shí)在不會(huì)就要馬上放棄,不要再去想它。在保證正確率的前提下,能做多少算多少??荚嚱Y(jié)束前15分鐘,監(jiān)考老師會(huì)提醒考生注意時(shí)間,加快答題速度,考生要利用最后的這段時(shí)間攻克自己最有把握做對(duì)的題,而不是死啃難題。

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