調(diào)整心態(tài)提高成績

高三學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，應(yīng)該想想自己對于高三、高考是抱著怎樣的態(tài)度，是努力拼搏還是破罐子破摔，或者是壓力太大焦躁不安。根據(jù)自己的現(xiàn)狀去向好的方向調(diào)整，也可以找人疏導(dǎo)一下。只有心態(tài)好了學(xué)習(xí)東西才比較快，才能有效的提高學(xué)習(xí)成績。

學(xué)習(xí)方法提高成績

高三文科和理科的學(xué)習(xí)方法不同，文科(理科)中的地理數(shù)學(xué)(生物英語)又和其他科目學(xué)習(xí)方法不同，高三學(xué)生應(yīng)該針對每個學(xué)科的特點去總結(jié)學(xué)習(xí)方法，正確的學(xué)習(xí)方法加上努力才能提高成績，如果一開始學(xué)習(xí)方法就是錯的，那么學(xué)習(xí)成績也不會有所提升。

注意提高效率提高成績

高三學(xué)生，最寶貴的就是時間，有限的時間要復(fù)習(xí)這么多科目，效率非常重要，不一定非要聽每一節(jié)課，也不一定非要完成每一次作業(yè)。

提高成績要注意計劃性

短期計劃為一周：具體根據(jù)長遠(yuǎn)計劃去細(xì)分，再根據(jù)一周計劃去分到每日計劃，每日計劃可以在當(dāng)日起床時制定，洗漱好后花幾分鐘想一想：今天要干什么?今天要做哪些題，今天要掌握多少知識點......

規(guī)劃好年度計劃到每日計劃后，要落實到位，學(xué)會鞭策自己，要求自己。當(dāng)日計劃當(dāng)日成，當(dāng)周計劃當(dāng)周成，對于計劃，要有不到南山不回頭的決心。

積累下來，也許以前讓你遙不可及的夢，原來距離自己這么近。

高三如何快速進(jìn)入高考學(xué)習(xí)狀態(tài)（精選篇2）

1、以學(xué)為先：學(xué)習(xí)是第一中心任務(wù);學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂。

2、隨處學(xué)習(xí)：每天晨練或者上學(xué)路上記憶詞語;在盥洗池貼詞匯表;每天刷牙時熟記一個生詞;無論怎樣各具特色，有一點是一致的，那就是保證學(xué)習(xí)時間，堅持不懈。

3、講究條理：條理清楚整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。

4、學(xué)會閱讀：學(xué)會快速閱讀，提高單位閱讀量，學(xué)會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息;當(dāng)積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。

5、合理安排：講究高效率，別人8小時完成的作業(yè)你最好用6小時;再晚也要完成當(dāng)天作業(yè)。

高三如何快速進(jìn)入高考學(xué)習(xí)狀態(tài)（精選篇3）

一、自我調(diào)整

所謂的自我調(diào)整就是學(xué)生本身關(guān)于心態(tài)上的改變。在高一高二是時候，會覺得高三距離自己很遙遠(yuǎn)。并沒有意識到高三來臨，進(jìn)入高考期的自己該用什么樣的姿態(tài)進(jìn)行面對。

所以學(xué)生應(yīng)該自我暗示，或者每天睡前都強(qiáng)調(diào)一遍自己已經(jīng)升入高三，不能再渾渾噩噩。這樣的自我暗示會比家長或者老師每天在耳邊嘮叨效果要好得多。高三生不妨試一下，時間一長，就自然而然地有高三生的緊張感和壓迫感。

二、制定相關(guān)的學(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)計劃就是有助于自己當(dāng)前學(xué)習(xí)方面提升的計劃書。將自己每天要學(xué)習(xí)的東西計劃好。以免在想要學(xué)習(xí)的時候，卻不知道該學(xué)什么，從哪學(xué)起。

有關(guān)學(xué)習(xí)計劃指定的方法，就是根據(jù)別人的學(xué)習(xí)計劃，慢慢總結(jié)。通過一段時間的適應(yīng)調(diào)整，總結(jié)出適合自己的學(xué)習(xí)計劃。不能直接引用別人的，因為適合自己的才是最好的。

三、改變自身作息習(xí)慣

隨著高三的臨近，學(xué)生的早中晚自習(xí)會和高一高二之間產(chǎn)生差距。很多高三生的早晚自習(xí)會調(diào)的時間更加長一點。所以說學(xué)生的作息規(guī)律也要隨著改變。睡覺時間不應(yīng)該應(yīng)該按照正常的時間計算了。很多同學(xué)會晚上熬夜進(jìn)行學(xué)習(xí)，熬夜很正常，高三生很少有不熬夜的，除非是學(xué)習(xí)天才或者不愛學(xué)習(xí)。

人最合適的的睡眠時間在6-7個小時左右。所以說高三生在11-12點之內(nèi)要進(jìn)行休息。起床時間一般會在5-6點左右。有關(guān)午睡時間就要按照學(xué)校的安排了。學(xué)生最好不要太晚休息，因為這樣會使你的身體機(jī)能下降。

四、家人不要對學(xué)生過度干預(yù)

家長對于高三的學(xué)生一定不要進(jìn)行過多的干預(yù)和問候。很多學(xué)生雖然知道家長在關(guān)心自己，但是問多了還是會感到煩躁。

家長如果想要關(guān)心學(xué)生，可以從學(xué)生平時的語言，動作，表情中觀察。如果發(fā)現(xiàn)什么不對的地方再進(jìn)行詢問。最好可以趁機(jī)的開導(dǎo)一下學(xué)生，但是不要一副說教的嘴臉。因為這樣真的會使學(xué)生增加學(xué)習(xí)壓力。最長也就一年時間，家長們盡量不要對學(xué)生進(jìn)行刺激。